女人爲啥不能吃腐竹 女人吃腐竹有什麼好處和壞處

腐竹，是一種傳統的豆制食品，口感美味、層次豐富、營養價值高，深受大家的青睞。不管是炒還是燜或者是煮，都是不錯的選擇。但是，並不是所有人都適合吃腐竹的。那麼，你知道女人爲啥不能吃腐竹嗎?女人吃腐竹有什麼好處和壞處呢?

女人爲啥不能吃腐竹

女人是可以吃腐竹的，只是要少吃腐竹。因爲腐竹在製作過程中需要進行油炸，這種高熱量的食物要少吃爲妙。而且腐竹是由大豆製成的，大豆中又含有雌激素，所以女人要少吃。

女人吃腐竹有什麼好處和壞處

好處

1. 蛋白質含量高。蛋白質是維持人體正常運轉不可缺少的一種物質，常吃腐竹可以補充我們身體所需的蛋白質。

2. 穀氨酸含量高。穀氨酸對我們的大腦很好，可以幫助我們提神醒腦，加強記憶力。

3. 磷脂。腐竹中所含有的磷脂可以幫助我們降低膽固醇，對預防高血壓、動脈硬化有一定的作用，可以保護心血管功能正常運行。

4. 纖維素含量高。腐竹裏含有大量的纖維素，可以平衡人體激素水平以及離子水平，可以起到一定的美白皮膚、改善便祕的作用。

壞處

1. 消化不良。因腐竹蛋白質含量很高，吃多了容易給腸胃造成負擔導致消化不良。

2. 熱量高。由於製作方式和生產工藝，讓腐竹的熱量很高。所以在減肥的人羣儘量少攝入腐竹，不利於減脂瘦身。

3. 加重病情。腐竹是一種高蛋白的食物，因此腎功能不全的人羣或者是痛風人羣不能吃腐竹，否則會加重病情。

4. 和蜂蜜相剋。吃腐竹就不要吃蜂蜜，這兩種食物相剋，如果同時食用會導致腹瀉。

腐竹雖然美味，但不可無節制的食用，還有很多其他食品也是同樣如此。吃飯就和我們做事一樣，要細細品嚐才能享受它的美味，囫圇吞棗不僅嘗不出它的味道還會對我們的身體造成傷害。