女人吃枸杞有什麼好處和壞處
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女人吃枸杞有什麼好處和壞處,我們都知道吃枸杞有很多好處,它不僅能夠補腎益精,養肝明目,還可以生津止渴,潤肺止咳,但是任何事物都有兩面性,那麼女人吃枸杞有什麼好處和壞處?
女人吃枸杞有什麼好處和壞處1
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果,每天最好吃30克左右。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。
有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因爲枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分,對人體健康有益,但是要注意把握用量。
女人平時喝些枸杞水,外加幾顆大紅棗,能夠起到養生保健的作用。但是一定要先了解自己的體質狀況,選擇合適的時機,控制好飲用量。如果體質的確不適合的話,要避免生搬硬套,否則只會給身體造成傷害。
女人吃枸杞有什麼好處和壞處2
女性吃枸杞子的副作用
1、上火
枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
2、注意用量
在夏季的時候,還有陰虛體質的女性應該注意枸杞的用量,因爲枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
3、不適合服用枸杞的女性
由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的女性,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的'人最好別吃。
女性如何服用枸杞子效果最佳
枸杞+菊花:降壓防心病
每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。脾胃虛弱者應注意,在製作時放上幾枚大棗,加強健脾作用。
枸杞+紅棗:潤色暖身
枸杞20~30粒、紅棗3~4粒(紅棗可先剪開)直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸後服用。
女人吃枸杞有什麼好處和壞處3
女性經常吃枸杞有美容養顏的功效,枸杞當中的枸杞色素成分有抗氧化的功能,能夠延緩皮膚的衰老。枸杞當中的枸杞多糖成分能夠清除自由基,緩解女性腰痠、背痛等疲勞感,枸杞還有養肝、滋腎和潤肺的功效。但是對脾胃虛弱的女性來說,枸杞吃太多容易出現腹瀉症狀。對於肝腎陰虛的女性來說,枸杞吃太多容易上火。有過敏症狀的女性吃枸杞容易出現咽喉腫痛現象。
女性服用枸杞主要有兩個方面的好處:
第一、補血,因爲枸杞是入心經的,而且枸杞顏色是紅的。從中醫理論來講,紅色的藥品通常對於心血都有一定的補益作用,所以枸杞可以滋養心血、安神,對於女性心悸、失眠、健忘等等一系列的問題,都是有一定的臨牀療效的。
第二、枸杞可以補氣,這個氣所說的主要是滋養腎氣的作用。枸杞同樣入腎經,對於腎氣不足導致的腰膝痠軟。女性月經提前結束、月經量少或者月經提前,都有很好的治療作用的。
總結起來,枸杞主要入人體的心腎二經,可以益氣養血,對於女性的月經病或者一些心血不足導致的情緒疾病都是有好處的。
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