女性雌激素低的危害有哪些

女性雌激素低的危害有哪些 ，雌性激素對於女性來說是相當重要,女性的生殖系統如卵巢、子宮等都和雌激素有着密切的關係。接下來我們一起去看看女性雌激素低的危害有哪些。

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雌激素低會有哪些危害？

1、影響皮膚。雌激素對於皮膚來說是一種美化劑，如果沒有了雌激素的支撐，皮膚會變得更加的暗黃和粗糙，彈性變得越來越差。

2、影響身體。因爲雌激素比較低整個身體的激素也會變得非常的不正常，讓女性加快衰老的速度，同時也容易導致大部分鈣的流失，導致骨質疏鬆。

3、月經失調。女性體內雌激素分泌太少也會引起女性的月經失調、月經量過多、月經一直不準時等，如果出現問題應該及時去醫院調理。

4、導致身體肥胖。雌激素的減少是內分泌失調的一種表現，如果沒有得到及時調理的話，會讓女性的身體短暫性的出現肥胖，減肥變得更加困難。

吃哪些食物可以補充雌激素？

1、大豆的食品

我們平時喝的豆漿、吃的豆腐裏面富含大豆異黃酮和雌激素相似，大豆食品裏面含有大量的維生素b6，有利於調節雌激素的代謝和平衡，大豆裏面含有天然的雌激素，能夠爲女性補充雌激素，儘量每天早晨喝一杯豆漿或者吃豆腐菜。

2、堅果

堅果裏面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的症狀，讓身心變得更加的`放鬆，減輕壓力，可以保持雌激素分泌的平衡。

3、捲心菜

捲心菜裏面富含硼能夠有利於促進雌激素分泌，而且裏面含有的膳食纖維具有潤腸通便的功效，促進身體的排毒，有利於皮膚的健康。

4、蜂王漿

蜂王漿裏面還有小部分的雌激素，能夠更好的補充雌激素的不足，同時裏面含有大量的維生素、微量元素、氨基酸等，能夠補充人體所需要的營養，調節內分泌，提高身體抵抗力，改善睡眠。

溫馨提示

女性的雌激素太低的話會造成嚴重的影響，所以應該積極的補充雌激素，也可以在醫生的指導下使用人工合成雌激素來補充。

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1、潮熱

在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱爲主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏。

2、心悸

簡單來說就是心慌，更年期婦女經常會有這一症狀，而且相當莫名其妙，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反覆做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果都顯示一切正常，通常發作時表現爲竇性心動過速。

3、精神狀態異常

雌激素偏低的女性容易有焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、易疲乏等精神狀態不佳的症狀。而且嚴重的病人還有皮膚蟻走感，皮膚上像是有成羣的螞蟻爬來爬去，但是檢查之後卻發現並無異常。

4、腰痠背痛

這是更年期婦女骨質疏鬆的症狀，這種痠痛感也大多是由於豎脊肌持續緊張造成的。如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生清楚骨質疏鬆性骨折。