煮好的西米怎麼保存幾天

煮好的西米怎麼保存幾天，西米露它是我們很熟悉的一種甜點，一般在奶茶中出現的頻率要高些，其實西米也是一種常用的五穀雜糧之一，是不少姑娘們的心頭之好，以下了解煮好的西米怎麼保存幾天

煮好的西米怎麼保存幾天1

西米沒煮透明會中毒嗎

西米沒煮透明吃了並不會中毒，但可能會消化不良。

西米是用棕櫚樹類的樹幹、樹身或者西谷椰樹的木髓部中加工提取出的澱粉製成的，主要成分是碳水化合物、蛋白質，並沒有毒性，因此即便沒有完全煮熟、煮透明，吃了也不會中毒，只是沒煮熟的澱粉吃了容易消化不良，出現腹脹、腹痛等不適情況。

西米沒煮透明怎麼補救

西米沒煮透明，說明悶的時間短了，補救方法就是繼續悶一段時間。

煮西米的時候不能一味的大火猛煮，因爲西米並不是一種天然的大米，它是用澱粉合成的，煮久了就會散掉，最好是水開之後下入鍋中，大火煮開，然後轉小火煮上10分鐘，等西米都變成了半透明，中間都有小白點的狀態，再關火蓋上蓋子悶20分鐘，這樣西米全部就變成了透明的了。

煮熟的西米怎麼保存

將煮熟的西米浸泡在涼水中，放入碗中或者罐子中，放在冰箱冷藏保存即可。

煮熟的西米還是比較黏的，放在涼水中能夠讓其更Q彈，也不容易黏在一起，而冰箱冷藏室溫度在3-5度之間，能夠抑制細菌的繁殖，煮熟的西米放在冰箱冷藏能夠保存2-3天不壞。

吃西米的禁忌

1.西米中澱粉含量很高，澱粉在人體中經過轉換變成葡萄糖會讓血糖升高，因此血糖高、糖尿病的人要少吃。

2.西米富含澱粉，吃多了會加重腸胃負擔，因此一次不宜吃太多，而且剛做完消化道手術不久的人也不宜吃

煮好的西米怎麼保存幾天2

一、吃西米的禁忌有哪些

1.因西米是澱粉製品，在經過人體的消化作用後會形成糖分堆積在體內，故糖尿病患者不宜食用。

2.在吃西米的時候，還需要注意必須要吃煮熟的西米，千萬不要吃未煮熟的或者已經變質了的西米。

3.血糖較高的人不適合吃西米，食用西米時不可和刺激、油脂高的食物一起吃，會給腸胃造成負擔，出現營養流失、消化不良等現象。西米含有的澱粉，在人體經過轉換變成葡萄糖，如果血糖本身就高，是不能吃西米的，對身體健康不利。

4.西米幾乎是純澱粉，含有大量的碳水化合物和少量的蛋白質、脂肪、吃可以增強體質。等，這些都是我們身體需要的營養物質多，一般人羣都能吃西米，但對於消化不良的人來說，是不適合吃西米的，否則會加重不適症狀。

二、吃西米的好處有哪些

西米對大部分人羣還是有很多益處的：

1.調理脾胃。西米是一種性質比較溫的食物，因爲基本上都是澱粉，所以具有一定的滋補效果。平時人們食用之後可以溫補脾胃，提高脾胃的消化功能，對於脾胃虛弱造成的消化不良的人來說可以吃西米來調理脾胃。

2.補充能量緩解疲勞。西米幾乎是純澱粉，含有88%的碳水化合物，0.5%的蛋白質，少量的脂肪以及微量維生素B族，這些都是我們身體需要的營養物質來的，多吃可以增強體質，補充能量緩解疲勞。

3.滋養肌膚。西米有使皮膚恢復天然潤澤的功能，防止皮膚乾燥。喜歡吃西米的人不僅有口福，還能邊吃邊美。

4.健脾、補肺、化痰。西米性質溫和，具有溫中健脾，補肺，化痰的作用，可以治療脾胃虛弱。

煮好的.西米怎麼保存幾天3

女人吃西米的好處

1、西米中含有很多對身體有益的營養物質元素，所以可以爲身體補充能量，對於滋補身體，調理身體有很好的作用。

2、西米性質溫和，有健脾養胃等多種功效，所以對於脾胃虛弱和消化不良等症狀有一定的緩解治療。

3、西米中的糖分含量很高，所以可以爲身體補充大量的能量，可以幫助提高身體血糖。

4、西米中含有的物質成分可以加速體內的新陳代謝，而且西米還可以提高皮膚的潤澤度，讓肌膚變得更爲細膩緊緻，所以有一定的美容作用。

西米適合哪些人羣食用

1、西米可以補充身體能量和營養，所以適合產後體虛或者體質虛弱的人羣食用。

2、西米可以健脾養胃，所以適合消化不良的人羣食用。

3、西米還適合神疲乏力，整日沒什麼精神的人羣食用。

4、西米還比較適合想美容養顏的女性食用。

5、西米比較適合肺氣虛弱以及肺結核、肺痿咳嗽的患者人羣食用。

西米的食用注意事項

1、西米含糖量較高，所以不適合血糖高的人羣以及糖尿病患者食用。

2、西米生食對身體不利，所以西米要煮熟或者蒸熟後才能食用。

西米的危害

通常情況下西米不含有害成分，適當食用不會對身體造成危害。但西米的主要成分爲澱粉，且熱量較高，故不適合糖尿病人食用。另外，正常人過量食用西米，也會對身體造成一定影響。

由於西米熱量較高，過量食用容易導致熱量堆積，從而造成肥胖，增加糖尿病、高血脂等疾病的發病風險。糖尿病患者以及高血脂患者應限量食用西米，防止造成血脂或血糖的波動，加重病情。

西米中含有的膳食纖維比較豐富，促進腸蠕動，適合於產後或脾胃較弱的人羣補充能量、改善胃腸道功能、促進吸收。

當然，適量食用西米並不會造成危害，有疾病的人羣少量食用或者誤食也不會引起嚴重的反應，只是不建議長期或大量頻繁進食。對於較小的兒童，建議不要進食西米，由於顆粒較小，對於兒童容易誤吸，存在一定的窒息風險。