葡萄營養價值

葡萄營養價值，葡萄是我們生活中常見的一種水果，它的營養物質是非常豐富的，對我們的身體也有很多的好處，葡萄很多人喜歡吃，每種食物都有它自己的價值，下面和小編一起來看看葡萄營養價值吧。

葡萄營養價值1

葡萄的營養

葡萄酒大家就知道有可以抗氧化的效果，不過相信很多人都不知道，其實原粒的葡萄也有美白護膚功效。葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的維生素C，就具備美白功效。而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的`成分，可以有效對抗自由基，防止色素沉澱以預防色斑的產生，增強皮膚的抵抗力，其抗氧化功效更比維生素C 和E高出10000倍，有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。

此外，它所含有的豐富礦物質和脂肪酸，也有助於保持體內水分平衡，其纖維素也能刺激消化系統，促進身體排水，令身心及肌膚更健康。甚至，連葡萄籽也能夠排毒和淨化肌膚，現在正是葡萄要進入大造時候，大家可以放懷大嚼了。

葡萄營養價值2

葡萄的營養價值及功效

1、解除疲勞

葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內後會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。

2、抗毒殺菌

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒中的蛋白質化合，讓它失去傳染疾病的能力，經常吃葡萄對於脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產生抗體。

3、改善過敏症狀

防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇可以抑制發炎物質的運作，可以有效地緩解過敏症狀，還可防止正常細胞癌變，抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

葡萄營養價值3

1、常見的紫葡萄有“巨峯”、“玫瑰香”。

功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。

作用：它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。

2、常見品種：“黑提”。

功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。

作用：可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。

3、常見品種：“紅提”。

功效：紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

作用：對預防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。