流產後的食療方法有哪些

流產後的食療方法有哪些，對於女人來說，流產後身體是非常虛弱的，如果不好好注意飲食，對身體恢復很不利。那麼大家知道流產後的食療方法有哪些嗎？下面我們一起來看看吧！

流產後的食療方法有哪些1

1、補充水分和維生素

人流後身體比較虛弱，容易出汗，因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

2、要注意控制的食物

流產後要在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。

3、增加蛋白質攝入量

流產後半個月之內，要保證蛋白質攝入量。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人流後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等，促進身體早日恢復健康。

流產後的食療方法

1、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化後加入，趁熱吃。

2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻後加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。

3、黃芪燉老雞：老雞洗淨後用開水氽燙，將蔥白、薑片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。

4、參芪母雞：老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用於自然流產後的調補。

5、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

專家觀點：

女性由於流產後，身體比較虛弱，抵抗力下降，所以這時的飲食調養是十分重要的，在飲食方面要多補充蛋白質和維生素，不要吃刺激性食物。

流產後的食療方法有哪些2

1、鴿子蓮藕湯

食材：鴿子、蓮藕、枸杞、鹽。方法：將鴿子洗淨切塊，蓮藕去皮切大塊，枸杞也洗淨，然後一起放入鍋內加水燉一個小時食用。這個食譜有益氣補血的作用。

2、老母雞湯

食材：老母雞、大棗、黨蔘、黃芪、鹽。做法：把母雞洗淨切塊，其它藥材也洗淨，然後一起放進鍋裏面，加水燉一個小時食用。這個食譜補血補氣的.效果。

3、花生紅棗牛肉湯

食材：牛肉、紅棗、花生、鹽。做法：將紅棗洗淨後去核，花生洗淨略浸泡，牛肉洗淨切塊，然後把它們一起放進鍋裏面，加水煮30分鐘食用。

4、阿膠蛋湯

食材：雞蛋、阿膠、紅糖。

方法：把阿膠加水蒸煮到烊化，然後把雞蛋攪拌成蛋液，加入阿膠水中煮成蛋花，加紅糖調味食用。

5、瘦肉阿膠湯

食材：阿膠、瘦肉、牛奶、姜、鹽。

做法：瘦肉洗淨切絲，阿膠搗碎成粉，然後放沸水鍋內隔水烊化。生薑洗淨去皮切片，把肉絲、阿膠、鮮牛奶、薑片一起放燉盅內蓋上蓋燉1個小時，取出加鹽調味即可以食用。有滋陰補血的作用。

6、南瓜紅棗湯

食材：排骨、南瓜、紅棗、枸杞、鹽。

做法：排骨洗淨焯水，南瓜去皮洗淨切塊，枸杞和紅棗洗淨，棗去核。將所有食材一起放入煲中，加水燉一個小時食用。有益氣養血，補脾和胃的作用。

7、紅菇雞肝鯽魚湯

食材：鯽魚、雞肝、紅菇、蔥花、姜。

做法：鯽魚洗淨、紅菇洗淨泡軟，雞肝切片用油鹽醃一會兒。把紅菇、鯽魚、生薑放入開水中煮30分鐘，湯徹底變紅後把醃好的雞肝倒入湯中，煮到雞肝熟就可以調味料出鍋。有補虛養血的作用。

8、山藥雞湯

食材：雞肉、新鮮山藥、黨蔘、紅棗、枸杞、黃酒。

方法：把這些食材一起加水燉湯食用。可以滋補氣血，健脾養胃。

流產後的護理是很重要的，必須要保證飲食營養，要吃清淡、滋補、容易消化的食物，油炸、辛辣的食物會引起上火、口乾、便祕等症狀，因此辣椒、胡椒、花椒、酸辣魚等食物不要食用，油膩的食物如肥肉、豬蹄等會引起消化不良，要避免食用。