小產食譜大全及做法推薦

小產食譜大全及做法推薦，女性在懷孕之後，會有很多原因，會出現小產的情況，也是需要大家注意起來，家屬和本人都應該忠實，一旦出現不適要馬上處理。下面看看小產食譜大全及做法推薦。

小產食譜及做法1

在小產後，女性需要加強營養，由於流產過程中會有失血情況，女性失血過多勢必會引起身體各種不舒服，因此在小產後食譜的'重點是要補鐵補血，被大量蛋白質，來增強身體自身免疫力，加速恢復時間。那麼接下來就說說小產食譜大全及做法有哪些。

小產食譜大全及做法一：豆漿大米粥，把大米洗乾淨，直接加水小火慢煮，當煮到粘稠狀時，可把豆漿直接加入食用，在食用時再加一點紅糖，每天空腹食用，可以調理脾胃，對小產的女性有調養作用。

小產食譜大全及做法二：雞蛋棗腸，原材料就是雞蛋與紅棗，喜歡甜可以再加一點紅糖。做法也相對簡單，把雞蛋直接打入到已經煮沸的水中，再加入紅棗與紅糖，小火煮20分鐘左右，可爲小產女性補中益氣，補氣補血，特別適合小產後氣不足的情況。

小產食譜大全及做法三：豬肝粥，原材料比較多：豬肝、芡實、山藥、月乃湯、薏苡仁等，這些原材料全部是對女性有補助作用的，做法相比上邊那些有一點複雜，把蓮子與薏苡仁先用月乃湯泡兩個小時，再把其它材料洗乾淨，切小丁，把所有材料用大火煮開再用小火煮。當粥煮到粘稠感適宜時即可食用，這道粥可以幫助女性促進新陳代謝，減少小產後的疲憊感，在小產後前三天食用最好，同時還可以預防傷口發炎。

小產食譜及做法2

小產食譜及做法

飲食調整應注重以下幾點：

人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

小產後吃什麼

女性剛做人流後，一個月內不要吃辛辣刺激性生冷的食物，以清淡食物爲主，用益母草進行調理，可以考慮吃豬蹄兒等有營養的食物術後一個月內不要有性生活，不要洗盆浴，平時要多注意局部衛生，定期要用抗炎藥物進行消炎，定期複查。

小產的女性應該注意身體問題，休息幾天，營養問題也是非常重要的，如果是大月份小產，要跟坐月子一樣，好好休養，做到不影響正常身體。女性的身體出現問題會影響正常懷孕，大家都非常擔心，所以慎重對待沒錯。