健康的定義包括哪些內容

健康的定義包括哪些內容，健康是一種動態平衡。這是一種平衡的狀態，健康的身體是很重要的，而且擁有一個健康的身體是大家希望，小編和大家一起來看看健康的定義包括哪些內容

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1．軀體健康（生理健康）

軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康

心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。

3．社會適應良好

較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康

道德健康是指能夠按照社會規範的細則和要求來支配自己的.行爲，能爲人們的幸福做貢獻，表現爲思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

健康的標準（health standards） 健康的標準包括：

①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；

③善於休息，睡眠良好；

④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；

⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；

⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；

⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；

⑨頭髮有光澤、無頭屑；

⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆。

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基本簡介

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，現代養生學者宋一夫率先提出“養生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關於健康的較爲完整的科學概念。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態。

健康公式

有關專家經過研究後，得出了一個健康公式：

健康=(情緒穩定+運動適量+飲食合理+科學的休息)

健康體重公式

計算體重適宜程度的公式 - 體重除以身高的平方，如下：

[體重 (kg)] / 【身高 (m)】=體重指數

1、 不到18.5，偏瘦

2、 介於18.5和20.9之間，苗條

3、 介於20.9和24.9之間，適中

4、 超過24.9，偏胖

世界衛生組織的報告認爲：

健康=15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療條件+7%氣候條件+60%自我保健

健康狀態

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無鉅細不挑剔。

3、善於休息，睡眠良好。

4、應變能力強，能適應環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏銳，眼肌輕鬆，眼瞼不發炎。

8、牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。

9、頭髮有光澤，無頭屑。

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定義健康的標準有哪些？

世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義：

健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。關鍵是：人體的消耗和補充常常平衡!

世界衛生組織的健康新標準：

五快：(肌體健康)

⑴吃得快：進食時，有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。

⑵便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。

⑶睡得快：有睡意，上牀後能很快入睡，且睡得好，醒後精神好，腦清醒。

⑷說得快：思維敏捷，語言表達正確，說話流利。

⑸走得快：行走自如，活動靈敏。

三良好：(精神健康)

⑴良好的個性人格。情緒穩定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。

⑵良好的處世能力。觀察問題客觀、現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。

⑶良好的人際關係。助人爲樂，與人爲善，對人際關係充滿熱情。

衡量一個人是否健康的十大準則：

1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。

2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

3、善於休息，睡眠好。

4、應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協調。

7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現象。

9、頭髮有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。