經常熬夜看手機對身體有什麼傷害

經常熬夜看手機對身體有什麼傷害，隨着電子產品的普及以及互聯網技術的發展，網絡世界越來越豐富多彩，眼花繚亂的網絡信息和網絡視頻讓人目不轉睛捨不得放下手機，那麼如果經常熬夜看手機對身體有什麼傷害，下面一起看看。

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這樣看似愜意的夜生活，實際上卻對我們的眼睛有很大的傷害，這不接踵而至的傷害就來報到了。

第一傷誘發乾眼症

連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯着小小的手機屏幕，眼睛就會變得很乾燥，有人可能以爲是自己困了。其實這是眼部肌肉功能發生了障礙。

當我們看手機的時候，手機屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害。

從而加劇眼睛的疲勞、乾澀和刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現，這就是我們常說的乾眼症。

第二傷誘發近視眼

當人躺在牀上時，很難保證手機與眼睛之間有適當的距離，尤其在專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近。

長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年。

另外，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的`健康造成威脅，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。

第三傷誘發結膜炎

躺在牀上玩手機的時候，因長時間保持看手機屏幕的姿勢，就會容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血。

起初，可能會有眼角皮膚潮紅、溼潤、結痂的現象，如不加以注意，則會誘發慢性結膜炎。

傷不起的眼睛，經不起每天躺着看手機的夜生活，爲了“世界那麼大，我想去看看”的理想，我們還是好好保護眼睛，戒掉躺着玩手機的夜生活，健康生活。

經常熬夜看手機對身體有什麼傷害2

熬夜玩手機的害處有以下幾方面：

1、耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。

2、肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。

3、皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

4、記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

5、腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

6、免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟着下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。建議晚上最好不要熬夜玩手機，要早睡早起。

在中醫看來，長期熬夜玩手機容易耗傷精血，損傷腎氣。

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長時間熬夜容易腎虛，不過腎虛你不會那麼快體會到。

生物鐘混皮膚變差、掉髮，多夢等

身體變差，變胖愛吃

變得憂慮，思緒混亂，然後變笨變老

在前期，你會容易發現自己經常口乾舌燥，喝水也不解渴。

中期，你會發現，臉色蠟黃，容易上火，這叫肝火上亢。

後期，纔是頭髮變軟變細，開始掉頭髮。只有這個時候才能叫腎虛。

任何人的身體變化都不是瞬間性的，都是長期積累的結果，這叫量變引起質變。

所以，你問這種問題的時候，一定會有人對你說，哎呀，我經常熬夜咋沒事。

對啊，每個人所處的階段都不同，但每個身體已經熬壞的人都會自動形成統一聯盟，勸你早睡，畢竟，身體只有一個。