兒童不宜過早練瑜伽
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
兒童不宜過早練瑜伽,瑜伽是平時生活中比較常見的一種養生方式,不僅非常有利於我們的健康,也被很多女性拿來當做減肥的方法,下面介紹兒童不宜過早練瑜伽一起了解一下吧。
兒童不宜過早練瑜伽1
育兒寶典:兒童不宜過早練瑜伽
Shopping、健身、煲靚湯、打電玩、半夜K歌——年輕時尚媽媽們的生存五彩繽紛。只是媽媽們不知道,本身這樣做大錯特錯。因爲,在耳濡目染下,寶寶們做瑜伽、喝靚湯、逛闤闠——儼然成了媽媽的小Copy。實際上,有許多盛行的活動、生存要領並不得當兒童,時尚的媽媽們大概沒故意識到本身愛寶寶的活動,大概是在對寶寶的康健“透支”。
錯誤一:帶寶寶逛街
緣故原由分析:一些媽媽喜不錯帶着寶寶一起逛街。用嬰兒小推車帶寶寶出門很方便,但小推車的高度恰不錯讓寶寶處於汽車尾氣排放最密集的地區,汽車尾氣裏含有鉛等有害氣體。要是每每永劫間逛街,寶寶就像一個流動的小“吸塵器”,這無疑會傷害到寶寶的康健。在馬路上、闤闠和大型超市裏,人多喧華,細菌繁多,寶寶抵抗力原來就弱,很容易薰染細菌,導致疾病產生。不錯比,寶寶容易罹患呼吸道薰染等疾病。
錯誤二:每每帶寶寶出遠門
緣故原由分析:有媽媽外出旅遊會帶寶寶同去。在生疏的新環境裏,寶寶的順應力很差,他們慣常的生存環境被人爲變化,生存紀律被打亂,在委頓、飲食不妥大概天氣變革的環境下,寶寶抱病的機率很高。不錯比,腹瀉等腸道疾病等。要是在缺醫少藥、醫療條件差的環境下,環境就更傷害,對寶寶康健非常倒黴。
錯誤三:讓寶寶練瑜伽、做健身
緣故原由分析:一些媽媽認爲瑜伽對兒童骨骼的發育有資助,促進消化的順暢,也能讓小朋友發泄多餘的精神寧靜衡感情。瑜伽講求身心合一,這對小朋友來說太深奧了。所謂的兒童瑜伽是議決講故事、唱歌和遊戲的要領,引導小朋友們進入瑜伽的天下。問題是,兒童生性生動不錯動,明白本領差,他們中很少能瞭解此中的意思,更無從領會到這項活動的精髓。時間長了,要是舉措作錯,更有大概導致骨骼生長錯位。
錯誤四:給寶寶常穿新衣服、只用一次性紙尿褲
緣故原由分析:許多媽媽喜不錯給寶寶穿新衣服,其實新衣物還比不上其他小朋友穿過的舊衣物。首先,舊衣服反而會比力柔軟穩固;其次,舊衣服每每洗滌,衣服上大概攜帶的甲醛等有害的化學物質已經被打掃。沒有洗濯過就給寶寶穿的新衣服,有大概引起寶寶皮膚過敏。
一次性紙尿褲緊張由以下幾種質料組成:纖維素、聚丙烯酯高性能吸附劑、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的彈性物質和黏膠。要是紙尿褲太甚潮溼,使寶寶的皮膚永劫間處於潮溼狀態時,皮膚的外貌掩護層受到破壞。當潮溼的皮膚受到紙尿褲摩擦時,它更易受到損傷。輕度的環境下皮膚會發紅,緊張時,孩子會喊痛楚悲傷。在腹部、生殖器的四周、大腿和臀部的皮膚褶皺內裏常見到皮疹,出現尿布疹。大夫認爲,用一次性紙尿褲還不如用全棉製成的尿布,透氣,不會得尿布疹。
兒童不宜過早練瑜伽2
那些人不適宜練瑜伽
第一,中老年人。步入中年之後,韌帶、關節退化,肌肉比較僵硬,對於沒有強有力的肌肉保護和支持,強行練習難度大的瑜伽動作,這對本來就很脆弱的頸椎、脊椎無疑是一個巨大“挑戰”,極易導致肌肉拉傷和椎體錯位。除非你從小就在練瑜伽,身體的柔韌度好。
第二,已經有骨質疏鬆症的患者。特別骨質疏鬆比較嚴重的女性。由於骨硬度下降,脆性增加,在練習瑜伽時,稍不注意就有可能引起壓縮性骨折,或者椎體破裂。
第三,有頸、腰椎病的`患者。如果練習瑜伽的某些動作,比如犁式等,很容易造成椎間盤突出或原有的病情更爲嚴重。
第四,心血管疾病或肥胖患者。如果動作劇烈的話,比如做倒立的動作,很有可能使得心臟負擔加重,引起不適。
瑜伽是一項很好的放鬆身心的運動,對於脊椎來說,適度的瑜伽練習可讓肌肉放鬆伸展,增強肌肉韌帶韌性,從而使得脊椎關節穩定,從這個意義上講,瑜伽有一定的護脊作用。
值得指出的是,瑜伽體式中有大量向前、向後彎曲脊柱的體式,這些彎曲超過一定的度數,就會造成脊椎骨對椎間盤的過度擠壓,傷害到椎間盤,造成椎間盤的退化加快甚至突出。專家表示,並非人人合適練瑜伽,尤其是從未接觸過瑜伽的“菜鳥”和一些中老年人,一開始練習的時候,稍不注意就可能對脊柱造成損傷,加重頸椎、腰椎病變。
瑜伽g固然對我們的身體有很多的好處,但也有人是不適合練瑜伽的。我們要清楚那些人不適宜練瑜伽,比對自己的情況,看看這種方式是不是適合自己,千萬不要過度的迷戀瑜伽,採取科學的對待,才能最大程度的爲我們所用。
備孕練瑜伽影響着牀嗎 備孕練瑜伽有什麼好處
早上練瑜伽要空腹嗎 早上練瑜伽要不要空腹
早上適合練瑜伽嗎
經期可以練瑜伽嗎 經期練瑜伽適合哪幾個體式
冬季早上練瑜伽好嗎
陰瑜伽可以天天練嗎 陰瑜伽什麼時候練好
康妮媚練雙人瑜伽教練受不了
冬天適合練瑜伽嗎 冬天練瑜伽的注意事項
練瑜伽穿什麼衣服好 練瑜伽穿長褲還是短褲
練瑜伽爲什麼體重增了 練瑜伽前吃飯好還是練完後吃飯好
初學者練瑜伽之前易誤解瑜伽常識
練瑜伽穿胸罩嗎 練瑜伽穿什麼內衣
那些人不宜練瑜伽
練瑜伽容貌變化對比照 練瑜伽三個月後的變化
練瑜伽可以瘦嗎 練瑜伽會收緊子宮嗎
冬天練瑜伽可以減肥嗎 冬天練瑜伽很冷怎麼辦
練瑜伽前可以吃東西嗎 練瑜伽前後吃飯最佳時間
上瑜伽課練瑜伽的注意事項
練瑜伽爲什麼要用瑜伽墊 瑜伽墊的作用
冬天練瑜伽可以開空調嗎 冬天練瑜伽穿什麼衣服
靜界瑜伽瑜伽教練的搖籃
練瑜伽用瑜伽磚的好處:練習瑜伽的基本動作(圖)
早上練瑜伽要空腹嗎
練瑜伽一定要瑜伽墊嗎
男生可以練瑜伽嗎 男生練瑜伽有什麼好處
初學瑜伽者如何練習瑜伽和冥想
經期練瑜伽好嗎 經期練瑜伽有什麼壞處
夏天練瑜伽能開空調嗎 夏天練瑜伽注意事項
練瑜伽可以治駝背嗎 練瑜伽傷身體嗎
產後腰肌勞損可以練瑜伽嗎 產後練瑜伽還是健身房
張雨綺曬瑜伽美照 女神都愛練瑜伽
練瑜伽後腰疼怎麼辦?哪些人不宜練瑜伽?
練瑜伽會不會長高 練瑜伽可以長高嗎