便祕吃紅心火龍果好還是白心

便祕吃紅心火龍果好還是白心，很多人便祕的時候都是會選擇吃火龍果的，火龍果多生長在南方，有“吉祥水果”之稱。富含豐富的維C，有清熱降火、美容養顏的作用。下面瞭解便祕吃紅心火龍果好還是白心。

便祕吃紅心火龍果好還是白心1

便祕可以吃紅心火龍果或者白心火龍果，這兩個沒有明顯的區別。紅心火龍果跟白心火龍果只是含有的色素不同，而且這色素大部分不能被人體消化吸收，所以吃紅心火龍果會出現拍紅色糞便。

便祕吃火龍果確實是有促進排便的作用，火龍果含有較多的粗纖維，也有潤腸的作用。但是如果便祕比較嚴重的話，可能作用不大，建議用一些通便的藥物促進排便。

吃火龍果可以治療便祕嗎

吃火龍果可以在一定程度上治療便祕。

火龍果中含有豐富的水分和果膠等成分，同時性味偏寒涼，食用對通便有很好的幫助，是常見的通便食物。一些醫生會建議有些便祕患者日常食用一些火龍果通便，但是便祕的原因有很多，不是所有問題都可以食用火龍果解決，所以吃火龍果可以在一定程度上治療便祕。

火龍果爲什麼可以通便

1、火龍果性涼，寒涼的性味可以增強腸道的滑利性，食用可以減小糞便排出的難度，有通便的作用。

2、火龍果中含有豐富的水分，食用可以增加糞便的含水量，增強糞便滑利的作用，也具有通便的作用。

3、火龍果中含有豐富的果膠，食用可以才腸道表面形成一層果膠層，果膠具有很強的滑利性，因此也有通便的作用。

4、火龍果中含有一定的纖維素，主要是聚集在火龍果籽中，食用之後火龍果籽可以促進腸道的運動，具有很好的增強腸動力的作用，也具有通便效果。

火龍果對哪些便祕有作用

1、腸動力不足導致的便祕。現代飲食越發精細，纖維素攝入不足，腸道運動緩慢，從而出現了便祕的情況，這種便祕可以通過補充纖維素緩解的，而火龍果中的籽就可以增強腸動力，有通便的作用。

2、腸道和糞便過於乾燥導致的便祕。有些體質燥熱、不愛喝水的人羣體內燥熱之氣過重，導致糞便和腸道都很乾燥，難以排便，食用性涼、富含水分、果膠的火龍果有通便的'作用。

怎麼吃火龍果治療便祕

早晨食用半個火龍果可以治療便祕。

1、經過了一夜的消化，早晨腸道吸收功能最好，因此在早晨食用半個火龍果可以直接作用於腸道，有利於通便。

2、早晨食用半個火龍果促排便，可以養成早晨排便的習慣，使腸道形成晨起排便的條件反射，有治療便祕的作用。

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火龍果對便祕有好處嗎

火龍果的果肉中是有很多黑色的籽，就像黑芝麻一樣。這些黑色的籽吃進去是不容易被腸道消化吸收的，進入腸道以後就會刺激腸道蠕動，從而使得腸道里面的東西快速排出體外。

所以如果你便祕了，是很適合吃點火龍果的。同樣的道理，其他含有這樣的籽的水果也能夠通便，比如草莓、獼猴桃等。而且火龍果中有着各種酶、不飽和脂肪酸，還有抗氧化物質，都能夠促進你的腸胃蠕動，潤腸通便。

因爲火龍果是涼性的，所以如果你體質虛寒又便祕的話，就要謹慎點吃火龍果了，以免使你寒上加寒。另外月經期便祕的女性朋友也是不適合吃火龍果的，糖尿病人也要少吃。

如果不是體質虛寒或者血糖較高的人便祕了，可以吃火龍果。此外如果便祕，可以多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，少吃辛辣油炸食物，多運動，有必要順時針按摩一下腹部。

吃火龍果的注意事項

1、腹瀉的人不能吃。因爲火龍果是一種屬於比較偏涼的水果，如果你是腹瀉的患者，這個時候再吃火龍果會讓病情加劇。

2、當你來大姨媽的時候吃火龍果就會導致經期不暢。

3、偏寒的女性體質也要少吃火龍果。

4、當你吃火龍果的時候再配上牛奶可能會導致消化不良。

5、火龍果是一種葡萄糖含量蠻多的水果，而糖尿病患者如果吃火龍果的話可能會使血糖上升。

吃火龍果的好處

減肥

爲什麼說火龍果可以減肥呢?這個是因爲火龍果裏面含有非常多的膳食纖維，而這些膳食纖維可以幫助我們起到一種飽腹的效果，也可以包裹住我們所進食的那些食物，這樣就可以減少我們人體對於脂肪的吸收能力。從而達到了減肥的強大效果。

排毒

因爲火龍果含有大量的白蛋白，而這些白蛋白可以跟我們體內的重金屬毒素結合，進而可以把這些毒素給帶出我們的體外，形成了排毒的效果，也可以幫助我們保護住我們的胃壁，讓我們的胃不受到傷害。

美白

衆所皆知，維生素C是具有可以美容的效果，而火龍果裏面也是含有不少的維生素C，所以說火龍果也能幫助我們起到美白的效果。

預防癌症

癌症是一種危害我們身體健康非常強大的疾病，所以我們需要通過日常飲食來預防，而火龍果也是可以用來預防癌症的水果之一。因爲火龍果具有抗氧化性的花青素，而花青素可以幫助我們預防癌症的到來。所以所火龍果也是具有預防癌症的強大功效。

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吃火龍果能治便祕嗎

火龍果能夠補充維生素，也能潤腸通便，對便祕確實有調理作用。不過火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃;而女性在月經期間也不宜食用火龍果。

另外，如果便祕嚴重不能緩解，必要時還是要依靠藥物治療，可以試試舒泰清，連續服用6天就能緩解便祕症狀，安全又有效。

一定要食用適量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。另外，火龍果不僅僅可以直接吃，還可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一樣，孕婦可以根據自己喜歡的口味進行選擇。

孕婦吃火龍果的好處

營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果，而且火龍果基本無污染，由此看來孕婦是可以吃火龍果的。孕婦不僅可以吃火龍果，而且孕婦吃火龍果還有很多的好處。

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

6、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。 紅心紅龍果的營養價值比白肉紅龍果的高 淘寶網上有一家叫優果樂鮮果的店就有賣越南進口的紅心火龍果