哪些人不能吃榴蓮

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哪些人不能吃榴蓮，榴蓮是一種滋補型極好的水果，榴蓮的味道迷人，果肉爽滑鮮嫩，所以有很多人都非常喜歡吃榴蓮，其的營養價值也非常高，下面爲大家分享哪些人不能吃榴蓮。

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1、糖尿病患者

榴蓮雖然營養豐富，但是並非所有人都適合進食。對於糖尿病患者來說最好不要進食榴蓮，榴蓮含有的糖分比較高，如果出現了血糖明顯波動的情況還吃榴蓮，容易因爲糖分攝入過量出現血糖波動的表現。此時血糖明顯升高就容易出現糖尿病病情惡化的情況。

2、上火的人

榴蓮雖好，但是並非所有人都可以進食，特別是上火嚴重的人最好不要吃榴蓮。榴蓮屬於溫補身體的水果，進食過多容易產生上火表現。而在上火的時候還吃榴蓮，可能會出現更嚴重的上火表現。因此，存在上火症狀的人應該以清淡健康的飲食爲主，多吃清熱降火的食物。榴蓮這種溫補身體的食物最好少吃。

3、身體有炎症的人

吃榴蓮不要貪多，特別是身體存在炎症的人不要總是吃榴蓮。榴蓮也屬於發物的一種，發物指的是營養豐富，但是容易加速體內炎症發展的食物，在身體有炎症影響的時候吃榴蓮，可能會導致炎症發展速度加快，對健康不利。因此身體存在炎症的人不要總是吃榴蓮。

4、肥胖明顯的人

榴蓮的熱量非常高，經常大量進食榴蓮有可能會引發肥胖。如果本身已經有了肥胖的情況，或者伴隨着高血脂症出現，應該注意飲食的健康，控制熱量的攝入，以免高熱量的榴蓮攝入過多引發肥胖表現，甚至升高血脂。

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吃榴蓮上火嗎？

吃榴蓮是很容易上火的，這是爲什麼呢？我們先了解一下，什麼是上火。“上火”是中醫的一個專業術語，指的是人的內熱太旺，在西醫看來，這和熱量攝入過多有一定的相似之處。

上火的人會出現臉上長痘痘，流鼻血，臉色潮紅等身體症狀。榴蓮作爲熱帶的水果，內含多種營養元素，當然，它也含有豐富的熱量。當人吃了太多的榴蓮，就會導致身體內熱量升高，這樣就引起了上火。

榴蓮要怎麼吃？

控制吃榴蓮的量。並不是說，只要一吃榴蓮，就會引起上火的。人往往都是在吃得過多榴蓮的時候，纔會出現上火的現象，反之，吃榴蓮的時候只要控制一定的量，那就能避免上火現象的發生。另外，要注意不要每天吃榴蓮，那樣更容易引起上火；吃過榴蓮以後，應該過一段時間再吃。

吃榴蓮的時候同時吃一些清涼的食物，可以避免上火的發生。原理很簡單，榴蓮不是屬於熱性水果嗎，吃多了會導致體內熱量聚積，但若是同時吃一些清涼的食物，比如綠豆、苦瓜這樣的食物，這些食物有清涼消火的功效，可以使得榴蓮帶來的火氣煙消雲散。

榴蓮不宜和燥熱的食物一起飲食。首先要注意的是酒，酒是出了名的燥熱之物，與榴蓮一同進食的話，會引發身體上火。

當然，有一些特殊的.人羣，是始終不應該吃榴蓮的。那就是本身火氣太旺的人，這樣的人吃榴蓮，無異於火上澆油，是不利於身體健康的。身上有糖尿病的人也不要吃榴蓮，榴蓮內含豐富的糖，會加重糖尿病的病情。

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榴蓮吃太多會怎麼樣

1、導致肥胖

榴蓮屬於高熱食物，不僅僅是因爲榴蓮是屬於熱性水果，其含有的碳水化合物的量也極高，其中有三分之二屬於糖分，大量的食用榴蓮會導致體內大量的糖分聚集，過多的糖分不能被及時的消耗掉，便會轉化爲脂肪在體內儲存，導致肥胖。

2、消化不良

很多人在大量食用榴蓮之後都會出現腹脹、腹痛甚至便祕的症狀，這並不是榴蓮變質了，而是吃太多了，榴蓮中含有大量的糖分和膳食纖維，在大量的食用之後會導致糖分得不到充分的吸收，膳食纖維在體內大量吸水膨脹，有腹脹現象很正常，由於膳食纖維過量存在，導致胃腸堵塞，引起腹痛，嚴重者還可能出現便祕現象，這都是胃腸對榴蓮的消化吸收不完全所致。

3、引起上火

在中醫上無論是藥物還是食物都有寒熱之分，榴蓮就屬於大熱性的水果，在大量的食用之後很有可能導致上火，出現胃熱、煩躁、口腔潰瘍、口舌乾燥等症。因此，平時食用榴蓮一定要注意量的問題，建議食用100g左右即可，並且自身屬於熱性體質的人也應該控制對榴蓮的食用。

4、碘缺乏病

榴蓮含有一種叫皁角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用榴蓮很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

5、增加腎臟負荷

人的排泄功能有一定的限度，並且隨着年齡的增長排泄功能越來越弱，榴蓮中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之後會由於排泄功能的減弱或者排泄功能不足導致大量的糖分在胃腸道內被菌類分解，產生大量的氮類物質，增加腎臟的負荷，促進腎臟的衰竭。

6、動脈粥樣硬化

榴蓮中含有極爲豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化爲半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。

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夏天吃榴蓮好嗎

1、開胃滋補

榴蓮中的蛋白質和脂類含量豐富，還有大量的澱粉，糖分和多種維生素，營養非常豐富，對機體起到了很好的滋補作用。榴蓮氣味特殊，喜歡它的人覺得它吃起來香甜可口，脣齒留香；討厭它的人會覺得它的那股臭味讓人難以忍受，但實際上榴蓮的這種氣味具有很好的開胃促進食慾功效，同時榴蓮中所含的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，有助於消化。

2、緩解痛經

榴蓮性熱，吃榴蓮有很好的活血散寒功效，能有效改善腹部寒涼，特別適合處易痛經的女性和寒性體質人羣食用，很多人都習慣用榴蓮果殼和骨頭一同熬湯食用來治療各種體寒病症。