荔枝營養價值和食用禁忌

你知道荔枝營養價值和食用禁忌有什麼嗎？說起荔枝，大家應該都不陌生。荔枝是一種南方地區常見的熱帶水果，其果肉香甜可口，很受人喜歡。下面小編爲大家分享荔枝營養價值和食用禁忌，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

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一、荔枝的營養價值

1、荔枝果肉中含有豐富的蔗糖，葡萄糖，果酸，蛋白質。

2、荔枝中磷118毫克、鐵4、4毫克、鈣30毫克，還有多種含氮物質、維生素C及B族維生素。

二、荔枝的食用效果

1、改善亞健康

荔枝具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，對大腦皮質有鎮靜作用，因而對增強記憶、減輕大腦緊張疲勞特別有效。

2、消腫

荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

3、美容

促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

三、荔枝的食用禁忌

1、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺，有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀。陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。

2、荔枝駕車者慎食荔枝。量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等，這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱之爲荔枝急性中毒，也稱 荔枝病。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源於食物中的糖類。研究發現，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。

3、不宜過量。荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。因爲荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。

荔枝營養價值和食用禁忌2

幹荔枝的'功效與作用

1、幹荔枝能治淋巴結核

淋巴結核是一種很頑固的疾病，用幹荔枝進行治療，能取得良好的治療效果，在治療時可以取五十克幹荔枝和十五克海藻，再加入適量的黃酒與清水，然後一起煮制，煮好以後吃荔枝咆喝湯，每天一次即可。

2、幹荔枝能治呃逆

幹荔枝對人類的呃逆也有很好的治療效果，治療時可以取幹荔枝五百克，把它們與外殼一起燒製成灰，然後研成粉末狀，再用溫開水調服，食用以後就讓呃逆的症狀消失。

3、幹荔枝能治貧血

幹荔枝對人類的貧血也有很好的治療效果，在治療時可以把幹荔枝十個，大棗七顆，一起加入清水煎制，煎好以後吃荔枝和棗，然後喝湯，每天服用一次，連用半個月左右就能看到不錯的補血效果。

4、幹荔枝能治胃寒

荔枝是一種熱性水果，幹荔枝與白酒一起食用時，可以有效治療人類的胃寒。具體做法是把五個幹荔枝的荔枝肉取下來，然後加入一小杯酒，煮制十來分鐘，然後取出食用，每天食用一次，連用七天，會讓胃寒症狀出現明顯的好轉。