杏的營養與功效與作用

杏的營養與功效與作用。相信大家對杏並不陌生，杏具有非常高的營養價值，食用杏我們的身體有一定的益處。小編已經爲大家蒐集和整理好了杏的營養與功效與作用的相關信息，一起來了解一下吧。

杏的營養與功效與作用1

營養價值

1、維生素

杏果味道鮮美。 它含有豐富的維生素C.維生素b17的含量相對較高。 它是一種天然的抗癌成分。 它對人體內的癌細胞具有明顯的消除和抑制作用。 吃杏果常常有效。 降低癌症發病率。 此外，杏果中還含有豐富的維生素C.這種物質可以去除人體內的炎症和細菌，這對提高人體免疫力有很大幫助。

2、微量元素

杏果中微量元素含量也較高，尤其微量元素鋅含量非常好。 被人體吸收後，可轉化爲多種酶，有效改善記憶，促進智力發育。 此外，杏果中還含有豐富的微量元素鉀，它可以促進人體內鈉鹽的代謝，並能有效預防高血壓。

功效與作用

1、保護心臟

杏果富含黃酮類化合物，可直接作用於人體心臟，改善心臟功能，預防心肌缺血，心肌梗塞等多種常見心臟病發作。 此外，杏果中含有的酚類物質還可以去除人體內的膽固醇，軟化血管，對人體中常見的高血壓和高血脂也有明顯的預防作用。

2、止咳平喘潤腸通便

杏果不僅可以用於肉，也可以用於堅果。 它的堅果含有大量的天然油脂，滋養陰虛和潤肺，還可以緩解咳嗽和哮喘。 當人們有咳嗽或肺熱時，他們也可以吃一些杏仁，這可以使症狀明顯改善。 此外，人們通常在吃杏仁後潤滑腸道，縮短排便時間，對人體腸道乾燥便祕也有一定的治療效果。

杏的營養與功效與作用2

黃杏的.功效

1、黃杏具有治療心臟病和預防心肌梗死的作用，不過想通過食用黃杏達到這些目的，最好在黃杏沒有成熟以前食用，因爲那時黃杏中的類黃酮含量最高，而這種類黃酮就是保護心臟的重要成分。

2、黃杏是一種可以防癌和抗癌的水果，這種水果中有大量的維生素B17，這種維生素在人體中可以減少癌細胞的生成，也可以殺死已經生成的癌細胞，因此人們食用黃杏可以減少癌症的發生，另外黃杏對人體中的正常細胞沒有傷害性，大家可以放心食用。

3、黃杏還有超強的藥用功效，人們食用以後可以起到治療風熱肺病的作用，同時對於人們乾渴和多痰也有很好的治療功效。另外黃杏還是一種涼性水果，人們食用後可以清除體內的熱毒，對於體內火氣過旺出現的多種上火症狀有明顯的治療功效。

4、食用黃杏還可以爲人體提供多種維生素，這種水果中的鐵、鉀和鈣等物質含量都特別高，人們食用以後可以快速把這些成分吸收，避免因爲某些營養不足而出色多種病變。

孕婦能吃杏嗎

杏的顏色亮麗，香味四溢，酸甜可口，而恰好很多孕婦懷孕後都有愛吃酸的習慣，所以很愛吃杏。不過孕婦還是少吃杏子爲妙。

杏含有大量豐富的營養物質，胡蘿蔔素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素A，所以杏是開胃健食的營養水果。不過古語道“杏傷人”，因爲對於孕婦來說，杏味酸性熱，由於妊娠期本來就胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏子的熱性及其可能對胎兒造成的不良影響，需要孕婦注意。

雖然目前並沒有確切的研究證明孕婦不能吃杏，但爲了安全起見，建議孕婦最好慎食。

孕婦吃杏的危害

1、杏性酸，有微毒，多吃可能會對胎兒造成不利影響，帶來流產的風險。所以建議孕婦慎食杏子。

2、杏性熱，容易引起上火、拉肚子。在中醫認爲，杏屬於熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復發。而且，杏如果一次吃的過多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡，還可能引起拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱，進食杏可能會對身體不利。

3、引發胃病、牙病：鮮杏裏較強的酸性還會使胃裏的酸液激增，引起胃病。此外，杏含有杏味酸，酸味使人“牙倒”，對孕婦的牙齒也不好。