失眠穴的準確位置圖片

失眠穴的準確位置圖片，失眠對於很多人來說簡直是一場噩夢，困擾着人們的睡眠質量，還危害着人們的身體健康，安謐失眠穴可以有效緩解失眠症狀，下面分享失眠穴的準確位置圖片，一起來看看吧。

失眠穴的準確位置圖片1

安眠穴位位置圖

安眠穴位於項部，也就是當翳風穴和風池穴邊線的中點。也就是，用你的小手指頭頂住耳垂，五指併攏，中指壓的位置就是安眠穴，它正好在髮髻裏，枕骨的邊緣上。

安眠穴的名詞解釋

安眠穴：經外穴名。在風池與翳明兩穴之間。主治失眠，煩躁不安，心悸，精神分裂症等。直刺1—1.5寸。或灸3—5壯。

安眠穴的功效與作用

安眠穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

功效：鎮驚安神。

安眠穴主治病症

失眠，頭痛，眩暈，高血壓；精神病，癔病。

安眠穴的按摩手法

用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

在輾轉反側難以入睡的時候，可以適當的按摩安眠穴。輕輕揉安眠穴的時候，慢慢覺得眼睛有點酸澀，困的感覺，因此幫助人們更容易入睡和睡眠質量更高一些。尤其中醫用臨牀鍼灸扎針的時候，效果特別好。

失眠穴的準確位置圖片2

1、然谷穴

然谷穴是調養失眠的一個關鍵穴道，此穴道在腳部裏側，腳窩正中間的部位。假如你是因爲內火很大，在晚上都會無緣無故的胡思亂想一通，由於心神不安而造成的失眠，那麼對然谷穴開展推拿，便能非常好的具有減輕失眠症狀。

推拿的情況下，最先選準然谷穴的部位，隨後手臂對其開展柔和的輕按，爲此穴道有酸脹的覺得爲標準。每一次推拿的時間維持在3分鐘上下便就行了，推拿完以後，你能發覺心煩的心態獲得了合理的疏解，針對有助於睡眠充分發揮着關鍵的'實際效果。

值得一提的是，然谷穴還是糖尿病人的“福利”。因而，針對身患糖尿病的病人，在日常養生中何不多對於此事穴道開展推拿。

2、失眠穴

失眠穴，說白了，便是減輕失眠的關鍵穴道。此穴道坐落於腳跟的正中間部位。在開展推拿的情況下，非常簡單立即的方式就是緊握拳頭，對失眠穴開展敲打，每一次大約敲100次上下便能夠 。

或是以兩手手指頭的指應對失眠穴開展推拿，而其他的四個手指頭則輕輕地的扶着足部，具有一個支撐點的功效。另外，在開展推拿的情況下手臂的幅度一定要柔和，而且還能夠融合一呼一吸方法相互配合推拿，當輕按穴道的情況下，釋放壓力，深吸一口氣，隨後慢慢地吐出來。

在推拿的情況下，內心革除一切私心雜念，全都沒去想，不一會便也有睡意，因而，推拿失眠穴針對習慣性失眠的人是有挺大益處的，因此在入睡以前何不關上燈，用心的對失眠穴開展推拿。