堅持泡腳有什麼好處

堅持泡腳有什麼好處？在現實生活中，很多人在睡前都會泡腳，泡腳對我們的身體是有一定的好處的，堅持泡腳更是如此。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解堅持泡腳有什麼好處的相關內容。

堅持泡腳有什麼好處1

1、可以改善血液循環

溫暖的熱水可以溫暖我們的腳，擴張腳部的血管，能夠提高皮膚的溫度，從而能改善腳部和全身的血液循環。寒冷的冬天裏泡一個熱水腳，感覺渾身都會舒暢了。

2、可以促進新陳代謝

熱水泡腳可以促進腳和全身的血液循環，由於循環血量的增加從而會使內分泌的功能得到促進，能夠促使各種內分泌腺分泌各種激素。比如說甲狀腺的甲狀腺激素、腎上腺的腎上腺素，這些激素都可以促進人體的新陳代謝。

3、可以消除疲勞

在很累的時候泡一個熱水腳能夠幫助我們很快的消除疲勞。比如說，爬了一天的山，晚上泡個熱水腳能夠很好的恢復狀態呢。足浴最大的作用之一就是可以消除疲勞。

4、可以改善睡眠

有很多人睡眠質量都不好，找了很多方法都不能解決這個問題。現在有一個很簡單的能夠促進睡眠的方法，那就是龍.源.艾草泡腳.丸泡腳。艾草泡熱水腳，可以促進腳和全身的血液循環，加快血液流動，驅散人體的疲勞狀態，從而可以改善睡眠。

不適宜泡腳的人羣

1、處在發育期的孩子

這個時期的孩子身體正在發育，如果用熱水泡腳，會導致腳部的韌帶受熱變形。影響足弓的發育，時間長了會引起扁平足。

2、空腹或吃得過飽的人

泡腳會使腳部的血管擴張，增加腳部的血管中血液的量，從而會使胃腸道的血供不足，影響胃腸道的'消化。

3、處在妊娠期或月經期的女性

妊娠期以及月經期的女性，不可以泡熱水腳。因爲用太熱的水泡腳，會刺激它們的性腺反射區從而影響孩子和他們自身的健康。

4、糖尿病患者

糖尿病的病人對水溫的感知不夠敏感，這是因爲糖尿病的病人容易發生周圍的神經病變，難以感知到外界的溫度。即使水溫很高也沒有辦法察覺，很容易傷害到自己，所以糖尿病的病人不適宜泡熱水腳。

堅持泡腳有什麼好處2

冬季泡腳的四大好處

1、治療各種疾病

經常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風溼病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出症、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。

2、能緩解頭痛

將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15~20分鐘後，頭痛會有所緩解。這是由於雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，緩解頭痛。

3、促進腳底的血液循環

人體的腳底處於身體的底部，在冬季，循環得不是十分充足，泡腳有利於血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。要根據病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間爲半個小時。

4、促進新陳代謝

泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因爲鹽能消炎殺菌、通大便。

冬季泡腳註意事項

1、泡腳不要輕信偏方

市面上、網絡上有很多泡腳的配方，不少女性也會去嘗試它，但是，女性朋友要注意的是，即便泡腳中的材料對人體是有益的，但並不是所有的保健品都適合自己，建議在使用前最好能問問中醫的建議。

2、泡腳建議使用木盆

木盆的保溫效果很好，實驗表明：木桶裏的熱水在一個小時內的溫度降低只有2-3度，省水省電，而且經久耐用，且木盆的材質有中藥的特性，這是其他任何足浴盆都無法相比的。

3、泡腳要注意防風

泡腳的時候，以後泡完之後，由於毛孔張開，特別容易着涼，一般建議在泡腳之後，最好能夠及時穿好襪子，千萬別太意而讓風寒入侵。

4、泡腳後不能馬上入睡

很多人習慣在泡完腳之後，馬上鑽進被窩裏睡覺，但建議泡腳後不要馬上睡覺，可以趁着腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解後，再入睡，這樣一來能夠發揮出更好的養生保健功效。在揉腳時要注意保暖。

堅持每天泡腳對皮膚好嗎

其一，皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排泄、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收藥物，如藉助熱水，則更利於藥效在人體發揮作用。

其二，腳是人體經脈會聚處之一。人體12條正經中有足三陽經終止於足，足三陰經起始於足，分佈於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等於吃藥”。

一般來說，有慢性病的老人更適合於採用中藥足浴。配置好的足浴器，（獅傲康按摩器產品大全）效果更佳出衆。如高血壓的頭痛眩暈、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、中風後遺症、慢性前列腺炎、慢性脈管炎、更年期綜合徵、風溼性關節炎、慢性腸炎、神經官能症、凍瘡、皸裂等多種疾病症狀都可以通過這種泡腳方式得到緩解。

泡腳時，可以加一些紅松精華素，苦蔘，百部，蛇牀子，紅花，薄荷等純中藥的產品。對頭昏眼花，心悸失眠，眼目乾澀，腰膝痠軟，大便祕結者，有療效。

如因高血壓常出現頭痛眩暈感，可加夏枯草、桑葉、菊花、鉤藤等；腰腿冷痛的，可加威靈仙、當歸、桂枝、川芎等；凍瘡加當歸、桂枝、生薑、麻黃等；皸裂則可加白芨、甘草、地骨皮、劉寄奴等。

中藥泡腳雖然好，但也有需要注意的地方：第一，藥物需在煎好後，加入熱水中，爲防燙傷皮膚，溫度應以42―45攝氏度，時間以半小時爲宜；第二，飯後不宜馬上足浴，易影響消化；第三，中藥足浴經皮膚吸收的藥物畢竟有限，且吸收速度慢，需要你長期堅持下去。