怎樣才能把胸變大
本文已影響3.02W人
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怎樣才能把胸變大,胸部對於女性來說是性感的象徵,胸小的女性朋友往往對自己的身材缺乏自信,於是很多女性千方百計尋求各種能讓胸部變大的方法,下面來看看怎樣才能把胸變大。
肢體運動
日常女性在運動的過程當中,不但身體能去除多餘的脂肪,還能夠讓乳房變得越來越豐滿。具體哪些運動能讓胸部變大呢?可以選擇擴胸運動,擴胸運動前先把手合併,慢慢地把雙手平鋪,在平鋪的時候一定要注意深呼吸。雙手伸直的時候,上下進行移動,不斷地進行擴胸運動。
按摩豐胸
因爲女性生理機構的`問題,胸部主要以脂肪爲主,要想胸部變大,那麼就離不開按摩。按摩可以選擇很多種方式,可以垂直,也可以有手指按圈來進行按摩。如果你有伴侶,建議可以讓伴侶來幫忙,效果會好很多。
藥膳豐胸
中醫對於人類的保健還是很大的,其中女性豐胸可以選擇藥膳豐胸,藥膳方面可以選擇和淮山藥粥,這個方法很簡單,就是先準備100克的淮山藥。200克的大米。淮山藥切片。米洗乾淨之後,放進鍋裏面一起煮粥,一直煮到爛爲止。
飲食豐胸
我們給大家推薦---花生滷豬蹄。準備4兩花生,一隻豬蹄,5碗水備用。先把花生洗乾淨之後備用,豬蹄洗乾淨之後過水,備用。把前面準備的所有材料一起放到水裏,大火煮沸之後轉小火慢燉一個小時,最後調味就可以了。花生脂肪含量很高,豬蹄含有膠質,對胸部發育有很大的好處。
乳房如何變大,想必女性看了上面的一些方法有一些自己的想法了。日常還要注意一些問題,比如女性朋友要知道讓胸部變大不是一天兩天的問題,一定要堅持才能見到效果,只要在生活當中飲食加鍛鍊,常按摩,多個方面一起配合纔能有效豐胸。
八大方法讓乳房變大
一、正確的坐姿
保持良好的坐姿,對胸部有很大幫助。
具體方法:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。
二、沐浴健胸按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸,但是很少有人知道具體的方法。
具體方法:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加胸部的柔韌性,預防下垂。
三、利於胸部發育的食物
食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊,對於乳房的發育會更加有效。
爲促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
四、結合使用豐胸產品
乳房的大小跟個人的身體體質有關係,不同的人差異也會不一樣,有的女性可以通過合理的食物搭配,豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果,不過對於天生平胸的女性而來,再通過這些方法就顯得有些力不從心了。
這時,如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果,麗貝麗在全國暢銷8年,可以說是一款很不錯的'豐胸產品,如果能夠結合麗貝麗美乳霜的使用,定會達到事半功倍的效果。
五、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉,不能通過運動使之增大,但運動可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做擴胸、深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。
特別是游泳這個運動,對胸部有很大的好處。
六、鍼灸豐胸
中醫表示,乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經,所以鍼灸學上的十二條經絡中,以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。
建議在進行鍼灸豐胸前,先找合格的中醫師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調養你的脾胃,或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝,再進行“胃經”、“肝經”和“衝、任、帶脈”,換言之,必須達到“胃氣充足,肝氣條達,衝、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協調,豐胸目的才能順利達成。
七、內衣調出好身材
好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢,防止乳腺血流阻滯,有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是,胸罩的型號要與乳房大小相適應,不能太緊,要及時更換適合的型號;
其次,製作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承託力和一定的透氣性能,以薄棉布爲好,其他化纖如尼龍等吸溼性和透氣性都較差,最好不用。胸罩的揹帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚;
第三,每天要有一定的調節時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。
八、按摩豐胸
按摩最早是中醫作爲養病療傷的一種方法,隨着時代發展到現代,按摩也逐漸成爲一種舒緩壓力,減肥瘦身的方式。而豐胸按摩則更是將按摩的功效發揮地淋漓盡致。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌,從而讓胸部能夠繼續發育。除此之外,按摩胸部還可以讓局部的血液循環加速,讓胸部慢慢變大。
到底怎樣才能讓女性胸部變大
一、擴胸運動
伸直背部肌肉並且擡頭挺胸,雙手合十置於胸前,這時徹底撐開肘部,始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右交互動作10至20次。如哪邊胸部較小,可在較小一邊多進行10至20次,以達到兩邊統一的效果。練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
二、按摩豐胸
1、十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重複30次以上。
2、用雙手罩住乳房,以乳頭爲中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重複30次以上。完成以後,再按逆時針方向畫圓圈,重複30次以上。
3、用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重複30次。
三、食療豐胸
1、海帶鯽魚
海帶200克,豬蹄1只,花生150克,鯽魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚,煮後放入配料,即可服食。
2、荔枝粥
荔枝幹15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每週吃兩次。
3、花生豬腳湯
花生與豬腳同煮2小時,少許鹽,多食。
4、喝四物湯
材料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
做法:這份藥材可持續煮兩次,第一次將材料加3碗水煎煮成1碗,濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的'材料加兩碗半水煎煮成半碗,濾渣取湯汁飲用。
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