緩解肌膚疲勞的按摩操

緩解肌膚疲勞的按摩操，在日常生活中，很多人在疲勞的時候都會去按摩的，按摩可以讓自己的身體和皮膚都放鬆下來，下面小編分享緩解肌膚疲勞的按摩操，一起來看下吧。

緩解肌膚疲勞的按摩操1

簡單按摩：讓疲勞的肌膚休息片刻

通過簡單的按摩手法讓疲勞的肌膚休息片刻，立刻煥發迷人的光澤。其實你可以輕鬆掌握，在家爲自己DIY這一套按摩操。

按摩額頭：撫平皺紋

用兩手的食指、中指和無名指分別置於眉毛稍稍靠上的部位，然後從中間漸漸向外按摩，以起到撫平額頭處皺紋的功效。

按摩太陽穴：解除臉部疲勞感

還是用食指、中指和無名指輕輕按摩太陽穴的位置，以畫圈的方式輕觸穴位，放鬆臉部肌肉，解除疲勞感。

指壓顴骨下方：來回按摩法

兩手的三指在靠近顴骨下方的位置進行左右來回指壓按摩，位置是在嘴角靠上部位到顴骨上方之間。

按摩後頸疏絡全身筋脈

在靠近後頸凸出的頸椎部位，用兩手的三指輕輕地從下按摩到髮際處。因爲按摩的部位靠近頸椎，所以有很好的疏通全身經脈的作用。

耳下與下巴的按摩

用兩手的'手掌，從兩側耳朵的下方漸漸按摩到下巴處，這樣可以促進脖子的血液流通，減輕臉部肌膚壓力。

最後的按摩：鎖骨也很關鍵

跟這上面的步驟，兩手從脖子處再往下按摩至鎖骨的位置，然後在鎖骨的位置停留3秒鐘做按壓按摩。

緩解肌膚疲勞的按摩操2

瘦臉按摩操有哪些

伸展運動告別下半臉鬆弛

伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍，先用一隻手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展肌膚。

注意不要讓肌肉顫動，用指尖和手掌在整個面部從下向上按摩。用兩隻手掌在整個面部由內向外做推展按摩。

改善淋巴循環提高新陳代謝

這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使淋巴液的流動更加順暢，提高新陳代謝，有效消除浮腫。

在嘴脣的周圍有很多淋巴細胞。可以用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。

眼睛周圍也有很多淋巴細胞，可眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓

讓手指在臉上彈鋼琴。

在眼睛、嘴脣四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。

從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這裏的肌肉變得緊繃，同時使臉頰變得細小。針對眼角的細小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進行擴展，可以使血液循環暢通，從而使皺紋變淺。

局部鬆弛局部擊破

這是針對皺紋和下垂鬆弛等肌膚問題十分重要的按摩手法，可以修復肌肉不正常的地方，緊實臉部輪廓。

用手指縱向按壓笑紋

用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓按摩。

對於額頭上的皺紋也依照這種方法，一隻手按壓太陽穴，另一隻手的手掌沿着額頭反向進行擴展按壓。

額頭的皮膚也會下垂，因而可以像這樣用手掌按壓額頭，同時雙手交替着向上按摩。

讓身心放鬆的小震動

利用整個手掌，對頭部及面部進行震動按摩,這種按摩手法能夠令身心得到放鬆。

用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動，可以使全身心得到放鬆。用雙手手掌抱住耳朵下方，慢慢地前後按摩，可以促進淋巴液流動。

輕輕按壓出的小臉

這種按摩手法可以觸及真皮部分。同時通過整個手掌將體溫傳導到面部肌膚。

從臉部正中開始，按照由內到外、由下到上的順序進行按摩，在此過程中可以不斷提高面部的溫度。用整個手掌覆蓋住面部做按摩，這樣可以促進血液循環，消除水腫，還能使膚色變得健康紅潤。