產後補血吃什麼補品好

產後補血吃什麼補品好，十月懷胎，一朝分娩，對孕媽媽來說，這是元氣損傷最大的一次。很多產後的女性朋友們都會有氣血不足的現象，女人產後貧血氣虛需要及時進行補血。那麼，產後補血吃什麼補品好呢。

產後補血吃什麼補品好1

產後補血可紅糖具有非常不錯的效果，紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。

紅糖是粗製糖，能提供豐富的營養，性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血，活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。

紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，並在夏天會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。

產後補血還可以選擇食療方，例如黑糯米酒紅糖煮雞蛋，具體介紹如下：

原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。

做法：將黑糯米酒放入煲裏，加清水1碗，煮滾後10分鐘將雞蛋打破去殼，放入煲裏，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。

食補功效：可爲產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。

產後出現疾病的情況很多見，而產後一般會用到如下的幾種藥物：

廣仁 婦月康膠囊：活血、祛瘀，止痛。用於產後惡露不行，少腹疼痛，可使用於上節育環後引起的陰道流血，月經過多。

海天 葆宮止血顆粒：固經止血，滋陰清熱。用於衝任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長，症見月經量多或經期延長等。

德昌祥 產後逐瘀片：活血調經，祛瘀止痛。用於產後瘀血不淨，少腹痛。

產婦補血補氣吃什麼最好

產婦補血補氣吃什麼最好：紅糖玫瑰姜棗膏

材料：紅糖550g、生薑300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量。

做法：

1、準備材料：紅糖550克，生薑300克，紅棗20顆，玫瑰花10朵。

2、玻璃瓶洗乾淨，控幹水分備用。

3、生薑削皮洗淨，切片備用。

4、用攪拌機把生薑攪拌成薑蓉(越碎越好)。

5、打碎的薑蓉。

6、紅棗去核切碎備用。

7、切好的紅棗也用攪拌機攪拌成泥狀。

8、打碎的紅棗放在薑蓉一起。

9、把紅糖也放在一起。

10、攪拌均勻即可。

11、用保鮮膜把碗口密封住，以免蒸的時候，水蒸氣進入。

12、水開後，上鍋蒸1個小時即可。

13、蒸紅糖姜棗膏的時間，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下來備用。

14、蒸好的紅糖姜棗膏拿出來晾涼備用。

15、涼透後放入玫瑰花瓣。

16、攪拌均勻備用。

17、裝入乾淨無油無水的玻璃瓶中。

18、用保鮮膜封住瓶口!蓋上蓋子，放在冰箱冷藏!每次食用就舀1～2勺泡開水。記得晚上時間別喝哦。

產婦補血補氣吃什麼最好：五紅湯

材料：紅皮花生20粒、紅豆1勺、紅棗5顆、枸杞子20顆、紅糖20g、清水適量。

做法：

1、花生選此種紅皮，閨蜜家送來的。

2、紅豆，提前浸泡容易煮爛。

3、枸杞子洗淨。

4、紅棗5至6顆。

5、放紅糖。

6、5種食材加入清水，精燉3小時。

7、每週三次。

產婦補氣血的食物有哪些

(1)、南瓜

南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等。 其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是補血的優良營養素。

(2)、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和果度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多食用，不但對寶寶營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行的。

(3)、甘蔗

冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗含有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高。每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。

(4)、紅棗

紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，是人們最常見的補血食材。

(5)、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的`補血湯飲。

(6)、龍眼肉

這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。

產後補血的注意事項

(1)、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵爲佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。適合的補鐵產品有體恆健鐵之緣片。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。

(2)、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現爲：頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。

(3)、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水衝飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美觀。

(4)、應在飯後服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利於鐵的吸收。

(5)、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。

產後補血吃什麼補品好2

爲什麼產後容易出現氣血不足

母親在懷孕過程中，胎兒會不斷地從母體中吸取營養。

生產的時候產婦也需要消耗許多的元氣，同時也會伴隨着大量出血，尤其是生男孩子的時候，出血量會比較大。所以產後的女性體內是處於虛弱狀態的，氣血虧虛的話，五臟六腑的相關病症也會隨之而來。產後的氣血調理是非常重要的。

產後調理氣血的藥方

益母草粥：取新鮮益母草葉，加生薑、糯米超至微黃後一起放入密封瓶子裏。需要服用的時候，加紅糖熬粥，對產後婦女尤其是南方產婦，有極佳的活血化瘀功效，可以促進子宮功能恢復，讓鬆弛的子宮恢復原創。同時益母草本屬中性偏涼，炒了以後會變溫，就不容易出現副作用。

當歸補血湯：黃芪、當歸以5：1的比例煎服，空腹飲下，有補血益氣的功效，產後出現氣血虧損，有發熱、面紅、口渴、煩躁等症狀可以服用此藥。

四君子湯加四物湯：四君子湯取人蔘、白朮、茯苓各9克，甘草6克，用水煎服。具有益氣健脾的功效，對於產後氣虛症有幫助的。如果產後還出現血虛的情況，可以加養血藥，如四君子湯加四物湯。四物湯是補血養血的一道傳統藥膳，由當歸、熟地、白芍、川穹組成，可用於產後惡露不下，可活血化瘀，也可補血調經，被譽爲“婦科聖方”。

此外，產婦還可以以阿膠或者複方阿膠漿調理氣血不足的情況。但是專家提醒，補氣血時要辨證看待。一般來說，補血藥容易膩滯，會使胃口不好不消化，所以要補氣重於補血。在健脾補氣的基礎上再養血，這樣的效果會更加好。

關於產後調理的一些誤區

產後要用母雞湯催奶嗎？其實母雞體內是含有一定分量的雌激素的，喝母雞湯有可能會增強血中雌激素的作用，反而使催乳素作用減弱，而起不到催奶的效果。如果想要用食療催奶，可以選用魚湯。

產後不能吃蔬菜水果嗎？一些人認爲蔬菜水果屬於寒涼類食物，認爲產後應該吃多點溫補的食物，所以不能吃蔬菜水果。其實這是錯誤的。產後吃適量的新鮮蔬果可以促進乳汁分泌，防止便祕，還可以補充營養，乳汁中的營養含量也會改善，對寶寶的健康成長也有幫助。

產後不能刷牙嗎？這是錯誤的觀念，雖然產後因爲體內激素的變化，牙齒的問題可能更容易暴露，牙齦炎也可能隨之加重。但是越是這樣越需要堅持刷牙，刷牙的時候用細毛軟刷，水溫要控制好，過冷的水溫會刺激牙齦。