嬰幼兒飲食上有哪些禁忌

嬰幼兒飲食上有哪些禁忌，這時候就需要家長耐心引導，家長應當與孩子統一戰線攻克難關，解決問題是爲孩子的發展掃清障礙，培養孩子的這種能力是非常關鍵的，看完嬰幼兒飲食上有哪些禁忌，學着啓蒙家裏的小天使吧！

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對於正常的嬰幼兒，只要適當注意科學餵養，一般不會產生營養性疾患。但對於嬰幼兒來說，其飲食特別要注意五忌：

一、忌硬、粗、生。嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，因此，供給的輔食或飲食應軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

二、忌咀嚼餵養。有些家長餵養嬰兒時，習慣於先將食物放在自己嘴裏咀嚼，再吐在小勺裏或口對口餵養，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙。其實，這樣做反而不利於嬰幼兒消化機能的成熟。

如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，烹調時做到細、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的。咀嚼餵養是一種不衛生的習慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

三、忌飲食單調。嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦。爲了增進嬰幼兒的食慾和避免偏食，保持充分合理的營養，在可能口瘀情況下，應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。這樣，既可以增進孩子的食慾，又可達到平衡膳食的目的.。

四、忌盲目食用強化食品。當前，市場上供應的嬰幼兒食品中，經過強化的食品很多。倘若目地選購各種各樣的強化食品給嬰幼兒食用，就有發生中毒的危險。家長應仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量。

如遇幾種食品中強化營養素是一樣的，就只能選購一種，否則對嬰幼兒有害。必要時家長應徵求醫生或專家的意見。

五、忌強填硬塞。嬰幼兒在正常情況下知道飢飽，當孩子不願吃時，不要強填硬塞。中國有句俗話，撫養孩子要“三分飢餓，三分寒”，孩子才能生長得更好。家長應多尊重孩子的意願，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，否則，孩子聽膩了就會產生逆反心理，過於強求還容易使孩子產生消化不良

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一、嬰幼兒游泳

教嬰幼兒游泳，很多新爸媽都不會，但游泳對嬰幼兒有很多好處，不僅能促進嬰幼兒四肢發育，還有利於大腦發育，所以，新爸媽最好學學方法。以下是教嬰幼兒游泳的方法：

二、在家中浴缸練習

很多爸媽都喜歡給孩子洗澡，如果想教孩子學游泳，可以先在浴缸中教導。如讓孩子躺在浴缸中，用水潑灑他的身體。等孩子放鬆後，讓孩子躺在水深一點的地方，用水潑灑他的臉部，讓他慢慢適應在水中的狀態。

三、在游泳池練習

等孩子不怕水後，可以帶他到游泳池中練習游泳的動作。初期練習，最好在岸上，然後再到淺水區，最後等動作熟練後，到深水區練習。練習過程是循序漸進的，不要操之過急，也不要在動作未練熟練前就下水游泳。

四、嬰幼兒游泳的益處

嬰幼兒學習游泳有很多好處，爸媽們要多加了解，這樣纔有動力持續陪伴孩子學習游泳。那嬰幼兒游泳有哪些益處呢？具體如下：

1、骨骼系統：游泳可促進小孩肌肉、骨骼的生長，對小孩有益處，是很好的保健運動。

2、呼吸系統：小孩游泳時，由於水對胸腔的壓力，使胸肌得到鍛鍊，另外，肺泡的通氣量也會增加，對調節呼吸系統有幫助。

3、心血管系統：小孩游泳，心率增加，心肌得到鍛鍊，心臟收縮變得有力，自身免疫功得以建立，對疫病的免疫力也顯著提高。

4、消化系統：小孩游泳，能促進激素的分泌，增加胃腸的蠕動，幫助食物的吸收，所以說游泳能夠促進小孩消化系統的加強。

5、睡眠節律：游泳能幫助小孩建立良好的睡眠節律，改變睡眠時間。如果讓小孩白天運動，游泳30分鐘，晚上自然睡得香，因爲運動後，小孩會疲勞。

6、神經系統：小孩游泳，會受到外界的各種刺激，長期堅持，神經系統會增強，反應速度也會變快。

五、嬰幼兒游泳的禁忌

1、忌孤單一人

游泳要有爸媽陪伴，儘量不要讓孩子一個人在河裏游泳，尤其是在身邊沒有會游泳的人的情況下，這樣即使發生溺水，也難以互相照應。

2、忌爭強好勝

游泳要遵守游泳的規則，不要讓孩子爲了與其他孩子比賽，盲目遊快，這樣只會影響到孩子自身。

3、忌冒險行爲

不要讓孩子在不知水情的情況下盲目下水，以免陷入困境，發生意外，受傷身亡。

4、忌心慌意亂

遊的過程中不要心慌意亂，這樣很容易發生危險，建議從小教導孩子在水中要鎮定，即使遇到逆流，也要調整好呼吸，靈活應對。

5、忌帶病游泳

孩子生病，患有肝炎、痢疾、腸炎等病時，不要去游泳池游泳，因爲這樣很容易將疾病傳染給其他孩子，造成交叉感染，加重疫情。

六、嬰幼兒游泳怎麼保護耳朵

1、下水游泳前，塗抹凡士林，並用棉花球塞住耳朵，避免水大量進水。

2、游泳時，最好給孩子帶耳罩，避免耳朵進水，如果耳朵已經進水，要及時將水排出。

3、排水時，頭偏向一側，用手掌輕拍另一側的耳朵，也可以單腿跳，讓水流出來，或者還可以考慮用乾的棉籤逝去外耳道的水。

4、如果小孩本身患有中耳炎等疾病，最好不要游泳，因爲游泳後水進入耳朵，會加重病情。

5、在游泳過程中，儘量減少嗆水的情況，因爲嗆水後，水會從鼻腔進入耳內，也有引發中耳炎的風險。

6、如果鼻腔進水，用手指緊壓一側鼻孔，讓另一側鼻孔的液體緩慢流出，再反過來做同樣的動作，以避免水進入耳內。

七、嬰幼兒游泳如何防止溺水

1、小孩空腹游泳是不可取的，因爲游泳常會耗費大量力氣，如果力氣不足，能量都得不到及時補充，會出現頭昏乏力的情況，很可能引發意外。

2、小孩飽腹游泳容易出現胃痙攣的情況，如果在水中疼痛難忍，無力游泳，可能會發生溺水，所以，應避免。

3、在游泳前後，瞭解小孩身體狀況，如果四肢抽筋，不要下水。如果出現頭暈、發力、噁心、嘔吐等症狀，最好也不要下水，先治療。

4、下水前做好準備，先活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳。

5、如果小孩鑲有牙套，應將牙套取下，以防嗆水時牙套落入食管或氣管。

6、對小孩的水性要了解，不要讓小孩逞能，貿然跳水或潛泳，也不要讓小孩在水中和其他小朋友嬉戲打鬧。

7、小孩在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息。