便祕吃紅心火龍果還是白心的

便祕吃紅心火龍果還是白心的，火龍果是一個很有營養的水果，而且火龍果中含有其它水果很少含有的植物性膠原蛋白，其中紅心的火龍果味道偏甜一點，以下分享便祕吃紅心火龍果還是白心的

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便祕吃白心火龍果還是紅心

都可以。

白心火龍果和紅心火龍果都是仙人掌科、火龍果樹的果實，只不過是品種不同罷了，其中含有的營養成分是沒有什麼差別的，所以便祕可以吃白心火龍果也可以吃紅心火龍果。

但引起便祕的因素很多，而火龍果只是一種水果，雖然具有改善便祕的作用，但並沒有治療疾病的效果，所以對於嚴重便祕或者習慣性便祕患者，還是建議及時就醫診治，以免延誤治療。

白心火龍果會便血嗎

不會。

食物一般都不會引起便血的情況，但要是食物中的紅色植物色素含量比較豐富，或者鐵離子含量比較豐富的話，食用後就有可能會導致大便出現發紅或者發黑的現象，但這種情況只是一種生理現象，待食物代謝完就會恢復正常了，並不是出血。

而白心火龍果並不含植物色素，鐵離子含量也不是很豐富，正常情況下是不會出現所謂的便血現象，如果出現了的話，則很有可能是因爲病理因素，建議就醫檢查。

白心火龍果含糖量高嗎

不算高。

白心火龍果的含糖量一般在百分之14左右，不算太高但也不算太低，但由於白心火龍果中的糖分主要以葡萄糖爲主，極易被人體吸收利用，所以平時也不宜吃的太多，尤其對於一些血糖高的人羣而言，應該尤爲注意食用量。

白心火龍果減肥可以吃嗎

可以吃。

白心火龍果的熱量比較低，每100克大約只有59千卡，食用後不用擔心攝入的熱量過多，並且白心火龍果中含有豐富的膳食纖維和水分，食用後可以給人比較強的飽腹感，對於幫助減少其他食物攝入也能起到一定幫助，所以白心火龍果對減肥是有利的，可以在減肥期間食用。

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火龍果的熱量 火龍果的熱量是多少

每100克的火龍果的熱量爲51大卡。一個一般大小的火龍果的重量在530克，去掉外面的皮，我們可以食用的部分在366克，所以這一整個火龍果的熱量爲187大卡左右。需要跳將近一個小時的健美操才能夠將吃一個火龍果所攝入的熱量全部消耗殆盡。

火龍果怎麼吃減肥

1、火龍果奶昔

準備半個火龍果和二百克酸奶，把火龍果的果肉取出以後切碎，與酸奶一起放到料理機，加工成奶昔狀，然後取出就能食用，這種火龍果奶昔能加快人體代謝，減少脂肪堆積，能在滿足人體對營養需要的同時，又不會讓人體吸收過多的熱量，能起到明顯的減肥作用。

2、火龍果糯米糕

將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加入適量蜂蜜調味即可。不僅開胃消食、營養豐富，而且減肥效果非常好。

3、火龍果沙拉

把一個火龍果去掉外皮，取下果肉，切成小塊狀，再準備一個香焦和三個草莓，把它們全部洗淨以後切成塊狀，加少量沙拉醬調味，然後直接食用，用它代替午餐或者晚餐，減肥效果特別好。

4、火龍果拌酸奶

這種吃法尤其適用於想減肥又經常性便祕的人，選擇一款你喜歡的口味的酸奶，將火龍果去皮切成小塊，拌入酸奶之中，靜置3-5分鐘後就可以開吃。

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火龍果吃完拉肚子怎麼回事

火龍果性寒，很多腸胃不好的人，尤其是寶寶發育還不健全，所以容易出現拉肚子的現象。如果寶寶食用火龍果出現腹瀉時，只要一天不超過七八次，每次沒有呈水樣或是蛋花樣就沒事的，此時只要注意，如果是母乳餵養的.話，媽媽要少吃油膩的食物，飲食儘量清淡些就行的了。

腹泄可能會脫水，所以一定要給寶寶多喝水，補充水分。

只要不是很嚴重就不必喝藥，調理一下腸胃，肚子上貼上肚臍貼，就可以的。

可以給寶寶煮點蘋果水來喝，到了三個月後，可以喝點小米粥，取上面一層黃色的湯服用 ，對治腹瀉很有效果的。如果是嚴重的話，應該吃點藥。

如果寶寶是對母乳或是奶粉過敏而引起的腹泄的話，甚至連奶都要暫停幾天，每天只要喝點小米湯，堅持兩三天，會好轉的。

其實，不是所有的寶寶吃了火龍果之後就會發生拉肚子的，只是有的寶寶的接受能力比較弱，身體機能不能馬上就接受火龍果而已，但是這樣的事情告訴我們，就算要給寶寶吃水果也要控制一定的量，不要不懂得估計，祝願寶寶健康長大。

火龍果的功效與作用

1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。

6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。