孕早期吃紅心火龍果還是白心火龍果

孕早期吃紅心火龍果還是白心火龍果，在生活中很多人喜歡吃火龍果，紅心火龍果味道甘甜，營養豐富，火龍果分爲白心和紅心兩種，下面一起來看看孕早期吃紅心火龍果還是白心火龍果。

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從營養價值方面來說，紅心火龍果更好。

紅心火龍果和白心火龍果主要營養成分差不多，不過紅心火龍果中含有的胡蘿蔔素和花青素會更高，營養價值也就相對更高。所以相對來說，孕婦吃紅心火龍果更好。

從促便作用來說，白心火龍果更好。

若是孕婦想吃火龍果促進排便的話，最好是吃白心的。因爲每100克的白心火龍果含有約2克的膳食纖維，高於紅心火龍果所含的1.3克，促排效果更好。

火龍果紅心和白心的區別

口感

白心火龍果：白心火龍果的口感較脆，水分很足，甜味較淡。

紅心火龍果：紅心火龍果口感綿軟口感很好，甜味很足。

價格

白心火龍果：白心火龍果產量大，供應量大，因此能價格稍微便宜一些。

紅心火龍果：紅心火龍果多是外國進口，供應量小，因此價格稍微昂貴一點。

營養

白心火龍果：紅、白火龍果營養價值區別不大，成分大多相同，但是紅心火龍果的有效成分含量更高，因此白心火龍果相較於紅心沒那麼營養。

紅心火龍果：紅心火龍果中的胡蘿蔔素和花青素都遠高於白心火龍果的含量，因此紅心火龍果營養價值更高。

功效

白心火龍果：白心火龍果的功效主要集中在清涼降暑、通便潤腸上。

紅心火龍果：紅心火龍果的功效主要集中在美容、抗衰老、抗氧化上。

孕婦吃火龍果注意事項

1、火龍果中的含糖量比較高，因此孕婦在食用火龍果時不宜過量，否則容易引起妊娠糖尿病。

2、火龍果性涼，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質孕婦不宜多吃，否則容易引起腹瀉，腹痛等症狀。

3、孕婦的消化功能偏弱，所以孕婦食用火龍果時最好不要空腹食用。

4、孕婦吃火龍果不要太多，每天食用量不宜超過200克。

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孕婦們自然是可以吃紅肉火龍果的，實際上無論是紅肉火龍果還是白心火龍果，都可以給我們補充微量元素，火龍果之中帶有比較豐富的原花青素，它可以具有抗氧化性的功效，不但能夠協助我們阻攔我減輕體細胞皮膚的脆化

還可以非常好的'防止動脈硬化的狀況造成，可以很合理的防止各種各樣心臟病的發病，還可以防止血液凝固，具有防止腦中風等病症造成的功效，因而針對準媽媽們而言，火龍果是十分身心健康的健康保健新鮮水果，能夠經常吃。

此外，火龍果之中帶有比較豐富的胡羅卜素，懷孕早期胎寶寶也需要很多的胡羅卜素及其維他命等營養元素，纔可以更強的開展生長髮育，而紅肉火龍果之中就帶有比一般新鮮水果

高些的胡羅卜素，因而準媽媽們能夠多吃些火龍果來補充胡羅卜素，孕婦們經常吃紅肉火龍果，還可以具有保護視力及其增強免疫力等各種各樣作用。

總而言之，懷孕早期是可以吃紅肉火龍果的，紅肉火龍果之中的許多營養元素成分都非常豐富，它不但對胎寶寶的生長髮育有益處，對孕婦的身心健康更有益處

要想開展孕前保健，渡過更爲身心健康穩定的懷孕期間，我們就可以多吃火龍果，火龍果的糖份較爲低，給我們產生的負面信息影響是很低的，因此火龍果是孕婦們能夠經常吃的新鮮水果之一。

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吃紅心火龍果有什麼好處

紅心火龍果吃了好處多多，主要表現在一下幾點:

1、養顏美容.紅心火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效。

2、排毒瘦身.對於紅心火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

3、預防貧血和血管硬化.貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裏面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、紅心火龍果還具有可預防便祕.促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效。

5、紅心火龍果中花青素含量較高.花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

紅心火龍果的禁忌

火龍果不能和牛奶一起食用，也不能和寒性食物一起食用。另外有些人是不適合吃火龍果的:

1、腹瀉的人不要吃。火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。

2、女性少吃。女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃。女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

4、氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。

5、孕婦吃要慎重。火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

6、糖尿病人不能多吃。火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖爲主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

小記：我們都知道吃火龍果有非常多的好處，但是也有很多禁忌，有很多人都是不適合吃火龍果的，希望大家爲了自己的身體着想，吃任何水果之前都要了解清楚自己到底適不適合吃。