孕婦能否吃紅心火龍果

孕婦能否吃紅心火龍果，有的孕婦是比較喜歡吃火龍果的，但是紅心火龍果在市場的價格偏貴，比一般的火龍果營養成分會高嗎，還是商家的促銷口號。下面看看孕婦能否吃紅心火龍果及相關資料。

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當然孕婦是可以吃紅心火龍果的，但要注意不能使用過量，爲了避免引起腸胃不適，少量食用還是可以的，紅心火龍果具有清熱降壓等效果，食用對孕婦也是有好處的。

紅心火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，對孕婦來說，紅心火龍果具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便祕。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內的重金屬離子結合而起到解毒的作用。

同時，火龍果具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。紅心火龍果富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。這些物質不僅對孕婦，對胎兒也是有一定好處的。

需要注意的是，紅心火龍果不宜於牛奶同食。糖尿病人、孕婦、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食。

綜上，孕婦也是可以吃紅心火龍果的，但要爲了自身和胎兒健康，注意不要貪吃，也要注意不能和牛奶一起食用。

其實，很多媽媽在懷孕的時候都吃過紅心火龍果，營養專家們也建議孕婦適量的吃些紅心火龍果，而且紅心火龍果基本無污染。由此看來孕婦是可以吃紅心火龍果的。孕婦不僅可以吃紅心火龍果，而且孕婦紅心吃火龍果還有以下特別的好處呢。

孕婦吃火龍果好處一：由於紅心火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市。

孕婦吃紅心火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，紅心火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。

孕婦吃紅心火龍果好處二：紅心火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃紅心火龍果可以有效預防便祕。

孕婦吃火龍果好處三：紅心火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃紅心火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且紅心火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

孕婦吃紅心火龍果好處四：紅心火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能能吃出美麗。

但是任何東西都不可貪多。紅心火龍果上市時，孕婦可1-2周吃一個紅心火龍果。還有購買火龍果時要認真挑選，保證孕婦吃的紅心火龍果熟透新鮮。

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當然孕婦是可以吃紅心火龍果的

預防便祕

孕婦在懷孕期間可能出現便祕的情況，而紅心火龍果中含有較多的水溶性膳食纖維，有潤腸通便的作用。因此，孕婦在懷孕期間食用適量的紅心火龍果，能夠潤腸通便，改善便祕的症狀。

美容養顏

紅心火龍果中含有維生素C和花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃紅心火龍果，不僅能促進身體健康，還能起到美容養顏的效果。

慎吃人羣

寒性體質者

紅心火龍果屬涼性食物，臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉的`寒性體質者，不宜多吃，以免加重病情。痛經也屬於寒性體質導致的，所以有痛經症狀的女性也不宜多吃紅心火龍果。

糖尿病人羣

紅心火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖爲主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

注意事項

不宜多食

紅心火龍果中的含糖量比較高，孕婦在食用紅心火龍果時不宜過量，否則容易引起妊娠糖尿病，對孕婦的身體健康產生不良影響。

營養價值

紅心火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素、水溶性膳食纖維，對孕婦和胎兒有很好的保健功效。

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紅心火龍果的營養成分

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

紅心火龍果和白心火龍果的區別

1、價格不同

紅心火龍果價格要比白心火龍果價格貴。一方面是火龍果本身原因：現在市面上的紅心火龍果一般都從越南進口，成本高；而且現在量少，估計再過半個月左右，本地紅心火龍果就大量上市。

屆時價格肯定會往下走。另一方面，消費者對水果不再滿足於常見的品種，紅心火龍果這樣的高檔進口水果越來越受到青睞。消費者對進口水果在食品安全、品質上更加信賴。

2、營養不同

紅心火龍果除了在口感上更勝一籌外，其營養價值遠高於白心火龍果。像紅心火龍果這樣的深色水果的胡蘿蔔素一般含量更高，而胡蘿蔔素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助於提高免疫力的，保護眼睛晶體的纖維部分等作用。