楊桃有什麼營養價值

楊桃有什麼營養價值，楊桃作爲夏季的當令水果，不僅含有豐富的維生素，同時還能起到生津止渴的作用，也有不少人太清楚楊桃有什麼營養價值是什麼，本文內容爲大家詳細介紹楊桃有什麼營養價值。

楊桃有什麼營養價值1

1、營養成分

一般水果中都富含人體必需的營養成分，當然楊桃也不例外。楊桃中含有豐富的水分、多種糖類、多種維生素、纖維素、酸素、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種礦物質等營養成分。所以，吃楊桃，可以爲人體補充生命活動所需的營養物質，從而可以增強機體的抗病能力。

2、功效作用

因爲楊桃中含有較多的水分，以及豐富的維生素C、糖類、有機酸，所以楊桃可以起到生津止渴、利小便的作用，它能使體內的酒毒隨小便排出體外，從而達到解酒毒的效果；因爲楊桃的果汁中含有大量的.酸性營養物質，所以吃楊桃的時候可以提高胃液的酸度，從而能促進消化；因爲楊桃中含有較多的揮發性成分、胡蘿蔔素等物質，所以它還能起到消除咽喉炎症、口腔潰瘍的效果，有利於保護氣管。

3、食用方法

楊桃最好是直接食用，不用削皮，但需要削掉較薄的菱就好。因爲楊桃不需要削皮就可以食用，所以在削菱之前，需要先將楊桃清洗乾淨，削掉菱後，可以將楊桃切成五角星片再食用。如果楊桃比較酸或澀，可以沾上白糖再食用。

4、食用人羣

因爲楊桃性微寒，如果過量的食用的話，容易使脾胃出現溼寒之氣，從而影響到食慾，病影響食物的消化吸收，所以要少食楊桃，尤其是腹瀉或脾胃虛弱者，更要少量食用。

楊桃有什麼營養價值2

楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。 楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

楊桃的營養價值高

含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質，果實好芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食慾，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。

楊桃的藥用價值也高

尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多N維他命、微量脂肪及蛋白質等，θ頌逵兄消化、滋養和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般民從可安心食用!楊桃對於人體有助消化，滋養，保健功能，對於瘧蟲有抗生作用 。果汁能促進食慾，幫助消化、治療皮膚病的功效。

楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃溼寒，便溏泄瀉，有礙食慾及消化吸收。若爲食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。