吃榴蓮對女人有什麼好處

吃榴蓮對女人有什麼好處，榴蓮是水果之王，喜歡的人愛它的口感，討厭的人無法接受它的氣味，大家都知道榴蓮吃多容易上火，但其營養價值極高，對人們是有很多好處的。那麼，下面分享女人吃榴蓮的好處。

吃榴蓮對女人有什麼好處1

一、營養成分

熱量147千卡、蛋白質2.6克、核黃素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、維生素C2.8毫克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纖維1.7克、維生素B60.14毫克、葉酸116.9微克、維生素A3微克、胡蘿蔔素20微克、硫胺素0.2毫克、維生素E4.56毫克、鈣4毫克、磷38毫克、鐵0.3毫克、鋅0.16毫克、銅0.12毫克、鉀261毫克、鈉2.9毫克、鎂27毫克、錳0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。

二、養生功效

1、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值特別高，女性經常吃榴蓮能夠強身健體、滋脾補氣，因而屬於一種極具滋補功效的水果。在泰國，榴蓮經常被用來當做病人和產後婦女補養身體的絕佳補品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，所以能夠活血散寒，緩解女性經期的疼痛症狀，特別適合受痛經困擾的女性食用。同時，榴蓮還能夠改善女性腹部寒涼的情況，對於促進體溫的上升極爲有益，也是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療偏方，以此用來治療各種體寒病症，效果極爲顯著。

健康提醒：

1、榴蓮不能夠一次吃的過多，否則會導致身體熾熱，而且其豐富的營養元素還能夠因腸胃無法完全吸收而導致上火。

2、榴蓮的含糖量極高，因此糖尿病患者在食後就很容易出現血糖升高，以至於加重病情.

3、榴蓮性熱而滯，因此熱性體質的人或者是患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感以及糖尿病患者，都不能多吃榴蓮，否則會導致病情惡化。

4、榴蓮也不能和酒同食，因爲兩種食物性質相剋，食後會對身體造成一定的'損傷。

吃榴蓮對女人有什麼好處2

榴蓮是水果之王。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。

病後及婦女產後可用之來補養身體。

榴蓮是一種性質溫熱的水果，部分宮寒、體質虛寒的女性吃榴蓮有溫補身體、活血散寒、升高體溫，能夠改善宮寒、緩解痛經等問題，吃榴蓮對於這類女性的子宮是有一定好處的。

但是一些溼熱體質的女性，平常月經量大，經常容易上火、口苦、口乾舌燥、臉上多油、有痤瘡、易發怒、大便乾燥等，這類人羣要避免吃榴蓮的，因爲吃榴蓮會助溼生痰、加重溼熱，對子宮健康無益。

特別提示

成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

但是信用榴蓮要注意以下方面：

健康紅綠燈

一次不可多吃，每天不不應超過100G。榴蓮營養豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

不可與酒同吃 ：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，宜小心食用爲妙