經常吃榴蓮的好處

經常吃榴蓮的好處，榴蓮是我們生活中常見的水果，它具有很多種營養物質，能夠給人體帶來很高的營養價值，接下來小編爲大家收集了一些關於經常吃榴蓮的好處的相關資料，大家一起來了解一下吧！

經常吃榴蓮的好處1

1、緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，可以改善血液循環，促進體溫上升，特別適合體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。

2、治療便祕

榴蓮是有很好的疏通腸道治療便祕的作用，榴蓮當中含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，把腸道當中一些堆積的物質吸附出來，可以讓腸道變得更乾淨，對於便祕也起到很好的治療效果。

3、增強身體抵抗力

榴蓮當中含有多種氨基酸，含包括色氨酸在內的八種氨基酸，而其中的穀氨酸是生成核酸以及氨基糖蛋白質的重要原材料，因此多吃榴蓮通過多攝入穀氨酸來促進上述物質合成，在提高身體免疫力的時候還可以改善身體酸鹼平衡，而且榴蓮當中還含有豐富的鋅元素。

4、預防治療高血壓

平時多吃一些榴蓮可以預防高血壓，它含有的微量元素鉀可以促進鈉鹽代謝，而且它含有的其他微量元素則可以軟化擴張血管，能促進血液循環可以讓血壓維持在正常狀態 ，高血壓人羣食用榴蓮以後則可以讓過高的血壓降下來。

5、滋補身體

根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。

6、促進消化

榴蓮氣味特殊，有人認爲“臭氣熏天”，有人則認爲香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食慾的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

經常吃榴蓮的好處2

吃榴蓮可滋補身體，補腎壯陽。榴蓮內含有多種營養元素，中醫認爲，經常吃榴蓮可以促進體內營養平衡，對身體大有補益。其中，榴蓮內有大量的蛋白質、脂肪，身體虛弱，抵抗力差容易生病的人多吃，有強身健體的功效。

吃榴蓮可治療痛經。在榴蓮的原產地馬來西亞、泰國，當地婦女在生育以後，通常是以吃榴蓮的方式補養身體。另外，榴蓮通過平衡身體營養，進而可以促進身體內分泌的平衡，對月經不調的女性來說，有良好的補益。

吃榴蓮可以活血散寒，調節體溫。榴蓮內含豐富的.熱量，身體虛寒的人，可通過食用榴蓮，來改善虛寒的症狀。特別是怕冷的人，平時多吃一些榴蓮，可以提高體溫，有提高身體免疫力的功效。

榴蓮可以抵抗炎症和水腫。榴蓮內含有一種叫做蛋白水解酶的東西，當我們的身體不小心染上炎症並且食用消炎藥物的時候，這種特殊蛋白水解酶，可以幫助炎症吸收消炎物質，並改善身體血液循環，可促進炎症疾病更快康復。

吃榴蓮的禁忌：

食用榴蓮雖然有很多的好處，但是在食用的時候，也不能太隨意。中醫養生學講究進補的“度”，榴蓮也是這樣，不能吃得太多，或者，也可在食用榴蓮的時候吃一些清涼的食物來調節。另外要注意一點，吃榴蓮的時候不要喝酒，特別是有心腦血管疾病的人，要是兩者同食的話，會引起身體燥熱，並可能導致血管堵塞、中風。