經絡養生基礎知識課件

經絡養生基礎知識課件，隨着社會生活的快速發展，人們在享受高質量，同時也在受着很多疾病的傷害，每天進行一些養生，可以有效的降低一些疾病。小編給大家整理了經絡養生基礎知識課件。

經絡養生基礎知識課件1

一、先熟悉一下12經絡的名稱：

手少陰心經、足少陰腎經、手厥陰心包經、足厥陰肝經、手太陰肺經、足太陰脾經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、手少陽三焦經、足少陽膽經、手陽明大腸經、足陽明胃經

二、搞清楚它們爲什麼要這樣稱呼？

這12條經絡分別連著人體12個臟器，所以這些經絡都是用相連的臟器命名。其中，三焦是指人的整個胸腹，心包是保護心臟的一塊區域，是心的屏障，其餘的都比較容易理解。記住這12個臟器名稱是很重要的，如果身上哪裏不舒服，就看是哪條經絡經過此地，一對應就出來了。從12經絡的排列上看，是分爲兩組，一組是按手足分，另一組是按陰陽分。

按手足分是告訴你手及手臂上有6條經絡，足、腿上有6條經絡。

按陰陽分是告訴你手臂的內側、腿的內側各有3條陰經；手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經。

少陰、厥陰、太陰、太陽、少陽、陽明又是代表什麼呢？它們是代表陰氣的重與輕，陽氣的足與弱。

少陰陰氣最重，所以它就排在手臂和腿內側的最裏面。

厥陰的陰氣比少陰輕，但又比太陰重，所以它就排在中間。

太陰的陰氣最輕，就排在最外面。

太陽是陽氣最足的，就像中午的陽光，所以它排在手臂、腿外側的最外面。

少陽比太陽的陽氣要弱一些，就像早晨八九點鐘的太陽，所以排在外側的中間。

陽明又比少陽的陽氣要弱，就像黎明初現的陽光，就排在了外側最裏面了。

我們的祖先爲什麼將陰、陽細分到這樣的程度呢？就是讓你在使用經絡時隨時注意陰陽的平衡。這個陰陽的平衡既包括經絡與經絡之問的陰陽平衡，也包括身體與經絡的陰陽平衡，還包括經絡與大自然的陰陽平衡。身體與經絡的陰陽平衡是要你根據身體的強弱去選擇經絡。比如身體弱的'，最好先選擇陽經按摩以補足正氣爲主，陰經要等正氣補上了，再去碰它；身體好的，則陰經、陽經都可以按摩。

經絡與大自然的陰陽平衡，是與四季的溫度有關。夏天陽氣最旺盛，就是身體虛弱的人，在這個時候也可以去疏通陰經了。陰陽平衡的理論還可以用在按摩時的手法上，如陰經的按摩最好是用補法，陽經的按摩可以用瀉法。

三、什麼是按摩的補與瀉呢？

一般來說，順看經絡按摩爲補，逆著經絡按摩爲瀉。

按摩時力度輕的爲補，力度重的爲瀉。

按摩時間短的爲補，時間長的爲瀉。

按摩範圍小的爲補，範圍大的爲瀉。

經絡養生基礎知識課件2

經絡不通的症狀

1、疼痛

中醫有曰：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

2、氣血不通

血管都被堵死了，我們就感覺不到疼痛了，隨之而來的是涼，這纔是更嚴重的後果。所以在這裏，我們一定要明白一個道理，如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥，千萬不要認爲以後不疼了就是好事。

3、經絡徹底堵塞：麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木，肢體出現麻木時，需要引起重視，尤其對於高血壓病患者來說，一定要注意及時疏通經絡，這樣能降低中風的發生概率。

4、氣血供應減慢：酸

身體發酸說明的是經絡氣血供應過慢，不能滿足身體需求。正常狀態下，消耗和補充是一個平衡。

這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。

5、經絡不通的兩種形態：腫和脹

經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起。

6、熱氣不通：熱

經絡不通引起的熱主要表現爲身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。這是因爲體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。

以上說的，都能說明經絡保養的重要性，通過對經絡的按摩和調養，可以使人體的各個臟器功能保持平衡、和諧，使氣血通暢，身心健康，它是女人抵抗衰老的祕訣。

經絡養生基礎知識課件3

經絡養生法

1、常做眼保健操

每個人眉毛上面都有3個要穴--攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴。它們掌管着不同的部位起着不同的作用：攢竹穴關係着人眼睛的視力及脹痛等問題；魚腰穴掌管的是眉棱痛；而絲竹空穴是管太陽穴周圍出現的黃褐斑、暗斑。

此外，瞳子髎穴可治療眼角的魚尾紋。眼眶下的四白穴，是專管黑眼圈的。在四白穴上面的承泣穴可管眼袋的祛除。瞭解了各個穴位的功能，我們就可以實際行動起來，每天用指節上下刮，痛的地方要多刮一下，要慢慢地刮，最後給它刮開。每天不用時間過長，次數過多，一天刮兩三次，每次刮大約兩三分鐘即可，這樣可緩解黑眼圈、魚尾紋的症狀。對於有眼袋的女性朋友，由於上下眼袋是由脾虛、腎虛引起的水腫現象，針對這個問題，我們在睡覺前儘量少喝水，另外睡前輪刮一下眼眶，第二天起牀前在刮一下，這樣眼袋就會緩解。

2、撞揉鼻骨法

趴在桌上，用前額依次撞手背，整個鼻樑骨，一直到下頦，力度大小因人而異，此方法對面部供血可以改善，對慢性鼻炎的患者也大有好處。

3、經常叩齒

牙齒是骨之餘，而腎又主骨。隨着年齡的增長，腎氣逐漸微弱，牙齒會變的鬆動。因爲二者的經絡是相通的，腎似乎離我們太遠，但使牙齒牢固我們卻能輕鬆辦到，因爲牙齒堅固了，它就可以使腎變得強壯起來，兩者背道而馳的現象不會出現，因爲二者是同步的。如果不想直接的調養腎，那麼保護牙齒使牙齒牢固是行之有效的辦法。閒暇之餘多叩齒，不但使牙齒變牢腎也會隨着健壯。

4、用掌根揉耳朵背

耳鳴通常是腎氣不足的表現。把耳朵蓋上，然後用掌根輕揉耳背感覺能揉到耳朵眼方爲正確。時間2～3分鐘直到耳朵眼裏發癢上佳。

5、敲打胃經

首先用手指肚敲擊臉部，此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因爲面部的胃經只是整條胃經的一部分，與整體還沒有接通。爲了打通整個胃經，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。