女性健康教育的重要性

女性健康教育的重要性，隨着人們生活水平提高,我們關心的不在是溫飽問題了,而是如何保養,如何保持健康，相信看完文章的介紹後,對女性健康教育的重要性已經有了更多的瞭解了。

女性健康教育的重要性1

女性承擔着跟男性在現代社會中一樣的繁重的事業上的壓力。而且她比男性還多了家庭的責任，特別是孩子的一些教育。所以我們現代的女性非常不容易，她們在職場中激烈的競爭中和我們男性朋友一樣爲事業打拼。因此社會要加強女性健康重要性的宣傳。

健康是人們從事勞動和工作的基本條件，也是我們勞動和工作的一個重要目標，同時也是公民的基本權利，因爲良好的健康是我們夢想追求的“好日子”的一個組成部分!無論你是富裕還是貧窮，都有權利擁有健康的生活。但是在社會發展速度日漸加快、物質生活水平日漸提高的今天，很多人都發現自己處在亞健康或不健康狀態，有些專家甚至直言不諱地指出，我們每個人都生活在前所未有的健康高風險階段。比如，因爲濫用化肥、農藥而引起的食品安全隱患，因爲開礦、小型加工以及鄉鎮建設的城市化趨向而日漸加重的環境污染，因爲日漸頻繁的人口流動使得SANS、禽流感、HIM等傳染病顯得有恃而無恐，因爲琳琅滿目的小食品和真假莫辨的保健品而在千百個父母心中引發的營養困擾等。

更爲重要的是，生活在交通不便、信息閉塞、發展緩慢地區的人們，因爲缺乏足夠的營養物質、醫療保健服務和清潔安全的生活用水等，加上能夠接受到的文化教育和健康知識又非常有限，人們在自身健康方面遇到的問題和困擾更多，許多婦女極少注意到自己的健康狀況，雖身處疾病而不知，等到感覺問題很嚴重的時候再去檢查，往往已經爲時太晚。

這一切迫使我們儘快掌握相關疾病預防和保健知識，並採取有效行動，主動改善自身以及家人的健康狀況。只有健康的婦女纔有精力做好自己想做的事情，建立起良好的人際關係，扮演好自己在家庭和社區中的多重角色。婦女健康牽扯到的不只是婦女自身的幸福，在男性較多外出打工的情況下，作爲家庭“照顧者”和社區“守護者”的婦女們，幾乎肩負着整個農村社區的和諧發展。

世界衛生組織關於健康的定義是:健康不僅是沒有疾病或不適，而是指身體、心理和社會的安好狀態。這是我們在基層社區開展健康教育、爲服務人羣提供健康知識宣傳材料的一個基本出發點，因爲在疾病之外，還有更多的牽扯到心理、精神以及社會環境方面的諸多因素，它或許並非疾病，但是卻嚴重地影響到了人們的健康，需要給予足夠的重視。同樣，影響婦女健康的不只是當地的醫療保健服務，還有她們所處的社會、文化以及經濟環境，包括婦女的個人習慣和生活方式等。因此，婦女保健應該兼顧到生活的方方面面，而不僅僅侷限在孕產期等跟生兒育女有關的生理狀況上，也就是說每一個婦女都應該終身享有保健的權利!

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1、臉部

你的臉時刻出賣着你的生活態度，一個女人過得好不好，看她的臉就知道。是臉色蠟黃還是白裏透紅；是素顏朝天還是妝容精緻；這都展現在他人的面前，所以女人的臉部美白，去黑頭，去痘，嫩膚，潤膚，控油，去眼圈、眼袋，這些你都需要去認真對待。

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2、胸部

豐滿的乳房，是顯露女性魅力十分重要的部位。乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息，但是乳房疾病高發又日漸成爲女性健康困擾。現代女性必須掌握乳房保健的健康知識，讓健康的乳房成爲你一生的驕傲。

3、臀部

臀部是經絡氣血運行的關鍵樞紐，是六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。臀部受上焦和下焦經絡的擠壓，最易受寒、溼和血瘀。

女人臀部相對脆弱，在任何季節都要防止陽經受損，避免身體被寒溼侵襲。但目前很多女性由於季節的緣故，而忽視對臀部的呵護。瞭解位於人體最低處，臀部護理的好處，是重視臀部護理的行動根源。

4、卵巢

卵巢是女性青春的發源地。通常20多歲的女性卵巢發育成熟，年輕而最具活力，女性幸福與“性福”由它良好的機能而來，它的重要性不言而喻。

5、陰道

陰道是女性必不可少的一個重要器官，外陰炎症也是婦科常見疾病，因此陰道外部的衛生尤爲重要。很多女性認爲外陰的護理無需講究，和日常的肌膚護理無異即可，其實，女性外陰的日常生活護理很重要，若稍有馬虎，外陰炎就會悄悄找到你

6、子宮

子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常重要的內分泌器官，它會分泌多種激素來維持女性內分泌的穩定。子宮健康的女性，體內存在的雌激素水平影響其一生的健康狀況，並能決定進入更年期的.時間。與十年前相比，如今患上子宮疾病的女性越來越多了，而子宮疾病的發病人羣也從三、四十歲的中年女性發展到了未婚、未育的年輕女性。因此，女性都應當掌握一定的方法來對子宮進行保養。

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女性生活健康小常識

一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

四、一杯酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個羣體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。

五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸溼，如此反覆，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

七、一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復纔有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。