吃火龍果的最佳時間表

吃火龍果的最佳時間表，很多人都是比較喜歡吃火龍果的，火龍果是平常生活中常見的一種水果，其肉厚汁多，口感清甜爽口，是廣大羣衆喜歡的一種保健水果。下面分享吃火龍果的最佳時間表及相關資料。

吃火龍果的最佳時間表1

1、要吃應季火龍果

火龍果和其他的水果一樣，最好吃應季的。一般火龍果在五月到八月份成熟，所以這個時候的火龍果最爲新鮮，口感最佳，推薦在五月到八月份食用火龍果。

2、最好是現買現吃

因爲火龍果上市的時候氣溫已經比較高了，不容易保存，而火龍果又是熱帶水果，是不推薦放進冰箱保存的，所以火龍果最好現買現吃，切開之後最好把整個都吃完。

3、中飯後半小時吃

一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯後，半個小時的時間之後再吃。中飯有着承上啓下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，中飯後一顆火龍果也能補充能量。

4、空腹最好不要吃

其實一般人吃火龍果沒那麼多講究的，只要不空腹吃、只要不飯後立即吃，啥時候吃都是可以的。只是血糖高的人、身體虛寒等特殊人羣需要注意一下。

吃火龍果的最佳時間表2

1、上午

火龍果的最好食用時間是每天的上午10~11點，這段時間內由於早上的忙碌，早餐攝入的能量幾乎消耗完全，適當的食用火龍果能補充能量，保證健康，並且和中午吃飯時間有一定的間隔，又不會影響中午的進食。

2、中飯後半小時

一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯後，中飯有着承上啓下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，中飯後一顆火龍果也能補充能量。

3、睡覺前

火龍果在睡覺前吃一顆也是非常不錯的，因爲人們睡覺的時候，處於靜止狀態，體內任何器官都會跟着一起休息，而火龍果中的一些營養物質可以促進腸胃蠕動，在人們睡覺的時，可以幫助腸胃清理人體內的毒素、垃圾，讓人更加的健康，而且還能達到減肥的效果。

吃火龍果的禁忌

1、不能吃太多

一是因爲火龍果是涼性水果，吃太多可能引起腹瀉、腹痛等；二是如果吃的是紅心火龍果，吃完會讓排泄物也是深紅色，看起來很嚇人，所以還是不要吃多了。

2、糖尿病患者不宜食用

火龍果是一種糖分含量比較高的水果，糖尿病患者食用後會導致體內的血糖含量升高，得不到控制，加重自身的病情。

3、不能搭配山楂

火龍果與山楂也是屬於禁忌搭配，這兩樣水果經常會有人放在一起吃，其實是很不好的。因爲火龍果和山楂都具有很厲害的潤腸效果，假如兩樣水果一起吃，人非常容易出現拉肚子的情況。除非是嚴重便祕的人羣，否則其他的人都不建議這麼吃。

4、體質虛寒者不宜食用

火龍果是一種涼性的水果，體質虛寒者食用會會增加體內虛寒之氣，對病情有所加重，常伴有腹瀉、腹痛、臉色發白等不適症狀。

吃火龍果的最佳時間表3

火龍果什麼季節吃最好

從季節角度考慮的話，火龍果5到11月吃最好。

火龍果屬於熱帶的水果，其花期較長，從5月到11月火龍果都會開花，在開花後40天左右果實即可成熟，也就是說5到11月都有新鮮的火龍果成熟，這段時間也是食用火龍果的最佳時間。

火龍果什麼時間吃最好

從具體某個時間角度考慮的話，吃火龍果的最佳時間要看不同的目的`和情況。

1、從保健角度

火龍果三餐之間吃最好。

火龍果適合在三餐之間食用，即早上的10~11點，下午的3~4點，這兩段時間內人體內的食物但部分都已經消化完全，機體處於飢餓狀態，這時候食用火龍果能緩解飢餓，補充各種營養物質，其養生保健效果發揮到最大。

2、從減肥角度

（1）午餐後

我們都知道的是，午餐是起一個承上啓下的作用，一方面要補充上午營養物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感，同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。

（2）睡覺前

火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多餘毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效，火龍果只有選擇在合適的時間段食用，纔會達到想要的減肥效果，同時多喝一些白開水，可以讓減肥的功效發揮到最大化。

3、從保質期角度

火龍果現切現吃最好。

雖然火龍果切開後也是可以食用的，但從養生角度來說還是建議即吃即切，不止是火龍果，吃其他水果也最好是吃剛切的，這樣營養價值會比較高。而且，火龍果屬於特別容易被氧化的水果，在切開之後最好是儘快的食用，其果肉與空氣接觸之後在4個小時之內就會氧化變黑，並給火龍果不適合進行冷凍保存，因此，火龍果切開之後最好是儘快食用。

吃火龍果的禁忌

1、火龍果適合在夏季食用，但任何的食物都不能吃太多，火龍果也不例外，火龍果性涼，建議每次食用不超過200g，一天食用不超過500g。

2、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多吃；而女性字月經期間也不宜食用火龍果。

3、吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

4、火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

5、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖爲主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

6、火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

7、火龍果雖然是吃裏面的肉，但表皮也要清洗乾淨，再切開食用，以免病菌污染。

8、火龍果屬熱帶水果，最好現買現吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

9、氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。