孕中期吃紅心火龍果還是白心火龍果

孕中期吃紅心火龍果還是白心火龍果，火龍果是我們生活中比較常見的一種水果，紅心火龍果和白心火龍果是有一定的區別的，以下來了解孕中期吃紅心火龍果還是白心火龍果。

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從營養價值方面來說，紅心火龍果更好。

紅心火龍果和白心火龍果主要營養成分差不多，不過紅心火龍果中含有的胡蘿蔔素和花青素會更高，營養價值也就相對更高。所以相對來說，孕婦吃紅心火龍果更好。

從促便作用來說，白心火龍果更好。

若是孕婦想吃火龍果促進排便的話，最好是吃白心的。因爲每100克的白心火龍果含有約2克的膳食纖維，高於紅心火龍果所含的1.3克，促排效果更好。

火龍果紅心和白心的區別

口感

白心火龍果：白心火龍果的口感較脆，水分很足，甜味較淡。

紅心火龍果：紅心火龍果口感綿軟口感很好，甜味很足。

價格

白心火龍果：白心火龍果產量大，供應量大，因此能價格稍微便宜一些。

紅心火龍果：紅心火龍果多是外國進口，供應量小，因此價格稍微昂貴一點。

營養

白心火龍果：紅、白火龍果營養價值區別不大，成分大多相同，但是紅心火龍果的有效成分含量更高，因此白心火龍果相較於紅心沒那麼營養。

紅心火龍果：紅心火龍果中的胡蘿蔔素和花青素都遠高於白心火龍果的含量，因此紅心火龍果營養價值更高。

功效

白心火龍果：白心火龍果的功效主要集中在清涼降暑、通便潤腸上。

紅心火龍果：紅心火龍果的功效主要集中在美容、抗衰老、抗氧化上。

孕婦吃火龍果注意事項

1、火龍果中的含糖量比較高，因此孕婦在食用火龍果時不宜過量，否則容易引起妊娠糖尿病。

2、火龍果性涼，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質孕婦不宜多吃，否則容易引起腹瀉，腹痛等症狀。

3、孕婦的消化功能偏弱，所以孕婦食用火龍果時最好不要空腹食用。

4、孕婦吃火龍果不要太多，每天食用量不宜超過200克。

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怎麼區分紅白火龍果

火龍果主要就被分爲紅心火龍果和白心火龍果，火龍果紅心和白心區別外觀呢，一般都是直接詢問店主，紅心的葉子硬且短，白心的.葉子長且軟。紅心火龍果和白心火龍果在口感、價格和營養上都有着區別

火龍果紅心和白心區別外觀

紅心火龍果和白心火龍果的外觀非常相似，火龍果紅心和白心區別外觀呢，外觀上主要是從葉子上來區別兩種火龍果，一般紅心火龍果的葉子都會比較硬並且短、長得很緊密、果實也比較小。而白心的火龍果葉子都會比較長而且柔軟、也比紅心的果實大、外皮看起來顏色鮮紅。

怎麼區分紅白火龍果

1、口感不同：一般來說紅心火龍果比白心火龍果要好吃一些，口感更好。紅心火龍果個大飽滿、中間渾圓，味道清甜而不膩，糖分更是高達15度以上。

2、價格不同：因爲生長要求的原因，紅心火龍果大多都產自越南，國內是沒有的，需要從國外進口，因此成本就比國產的白心火龍果要高一些。

3、營養不同：紅心火龍果除了在口感上略勝白心火龍果一籌外，營養價值也是遠高於白心火龍果，紅心火龍果的胡蘿蔔素和青花素都要比白心火龍果要高。

結語：關於火龍果紅心和白心區別外觀以及怎麼區分紅白火龍果大家都清楚了，直觀上就是從外觀上的葉子的手感上來進行區別，紅心的硬且短，白心的長且軟，除此之外，還可以從口感、價格和營養上來區分紅心和白心兩種不同的火龍果，其中紅心的火龍果價值高一些。

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吃紅心火龍果有什麼好處

紅心火龍果吃了好處多多，主要表現在一下幾點:

1、養顏美容.紅心火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效。

2、排毒瘦身.對於紅心火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

3、預防貧血和血管硬化.貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。同時火龍果中花青素含量較高，特別是裏面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。

4、紅心火龍果還具有可預防便祕.促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效。

5、紅心火龍果中花青素含量較高.花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆症的作用。

紅心火龍果的禁忌

火龍果不能和牛奶一起食用，也不能和寒性食物一起食用。另外有些人是不適合吃火龍果的:

1、腹瀉的人不要吃。火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。

2、女性少吃。女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃。女性月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。

4、氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人羣亦應少食。

5、孕婦吃要慎重。火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

6、糖尿病人不能多吃。火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖爲主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

小記：我們都知道吃火龍果有非常多的好處，但是也有很多禁忌，有很多人都是不適合吃火龍果的，希望大家爲了自己的身體着想，吃任何水果之前都要了解清楚自己到底適不適合吃。