母乳營養不好怎麼辦

母乳營養不好怎麼辦，母乳餵養是目前寶寶餵養的最好方式，母乳裏面所蘊含營養成分是非常多的，但是很多媽媽因爲某種原因導致母乳營養不足，下面來看看母乳營養不好怎麼辦。

母乳營養不好怎麼辦1

母乳是胎兒最好的食物，能夠根據寶寶的生長髮育，爲寶寶提供充足的營養，而且母乳也是純天然的最安全的食品。如果出現母乳營養不夠，主要還是因爲產婦本身營養狀態不好導致的。

對於這種情況：第一個要增強體質，注意加強營養，建議多吃高蛋白食物，像牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等等，都能夠增強體質，提高母乳營養；第二個建議在產後三個月之內，產婦繼續補充鈣、鐵、鋅，這些微量元素通過母親吃下去之後，會通過乳汁被寶寶所吸，也是能夠提高母乳營養。

母乳沒有營養怎麼辦

其實有很多寶媽可能剛開始餵奶，不知道有一種是前奶，這個大都是沒有營養的。寶寶吃了肯定也不會長身體，只要把前奶先吸出來，讓寶寶吃後邊的纔會好。如果寶媽的奶全部都是清水樣子的，就要給自己多補充一些營養了，吃一些活物燉的湯，營養比較高的，這樣產奶纔多，而且奶的質量也會增加。

還有一種方法就是讓寶寶多吸一吸，不要總是讓他吃一點，感覺全是清水就不吃了。其實我們都是看不到具體裏面是不是都是清水奶的，只是自己的猜測而已，每一個寶媽產的奶都是給寶寶專門吃的。不可能完全沒有營養，還是要靠寶寶多吃一吃，多去嘗試，吃的姿勢要正確。這樣才能喝到真正的有營養，而且濃稠的母乳。

可能第一次當媽媽都比較緊張，怕寶寶吃不好喝不好。總是會想辦法去調整自己的身體，其實本身人體不會有很大問題的，有很多問題都是外來的。不需要很擔心，只要堅持就可以了。

母乳營養不好怎麼辦2

母乳沒營養怎麼辦

1、你的奶水太少了，要多攢攢，養養奶，漲了奶再給寶寶吃，讓他一頓吃飽。

奶水是吃出來的，不是攢出來或者養出來的。奶水越是少，就越是要儘可能多次的'喂寶寶吃奶。寶寶是自帶口糧從孃胎裏出來的，其實有一定的道理。

如果大腦足夠聰明，能夠把寶寶頻繁吮吸形成的刺激轉化爲下達產奶的指令，只要刺激的強度足夠大，也就是吮吸的次數足夠多。乳房不斷被吸空，奶水就會源源不斷的分泌出來。這纔是讓奶水多起來的根本。反之，吮吸的次數越少，奶水產得就會越少。斷奶就是這個原理。

2、你的奶水太清了，沒營養！

媽媽是比較清的，蛋白質和抗體，是給寶寶解渴的。寶寶吃了一陣子之後，就能夠吃到濃濃的白色的後奶。這部分奶相對於前奶是富含脂肪和熱量，給寶寶飽肚子的。人家看不見的後，奶都被寶寶吃到小肚子裏去了，所以，別被稀稀的前奶誤導。人體比我們想象的要聰明得多，這樣的設計就是爲了讓寶寶在吃飽的同時，能夠補充到充足的水分。

奶不養人，寶寶太瘦了怎麼辦

對於無法實現母乳餵養或者母乳量嚴重不足的媽媽來說，配方奶是最好的替代品。但是，假如奶水很正常，大可不必爲這樣的謬論傷腦筋，甚至猶豫是否應該斷奶。配方奶中含有的營養成分，普遍在40-60種左右，如能正常餵養母乳就請選擇母乳餵養。

一般來說，女性在生產之後的三天之內，就有母乳能餵養寶寶了。剛出生的寶寶對營養的需求量是不大的，新媽媽奶水清淡也能滿足寶寶的發育需求。如果新媽媽覺得爲母乳不能滿足寶寶的生長需求的，可以適當添加奶粉或者其他輔食來餵養寶寶。

母乳營養不好怎麼辦3

爲母乳營養加分三款粥品

肉末碎菜粥

【原料】大米7 5克，雞肉末1 00克，青菜1 00克，油1 5克。醬油5克，食鹽2克，蔥、薑末各少許，清水適量。

【製法】

（1)將大米去雜。淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水，先用旺火煮開，再轉用微火熬至黏稠。

（2)將植物油倒入鍋內，下入雞肉末炒散，再加入碎菜末、蔥，薑末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內，加入食鹽，調好口味，用微火煮幾分鐘，出鍋即成。

【功效】大米、雞肉都富含有健腦的營養成分，可益智健腦。

棗栗子核桃粥

【原料】棗7個，栗子3個，核桃仁3個，大米5 0克。食鹽少許。

【製法】

（1)把小棗、核桃仁用開水燙一下，撈出，去棗核、去核桃衣；栗子剝去皮和仁衣，切成小塊；大米淘洗乾淨。

（2)鍋上火，放人大米、慄仁，加水適量燒開，改用小火煮粥。同時加入小棗、核桃仁。煮至米、栗子熟爛時，再加少許食鹽，出鍋即成。

【功效】紅棗富含維生素C和鐵，栗子富含碳水化合物及礦物質，核桃含有不飽和脂肪酸等。三物均爲健腦食品，與大米合用，對健腦與強身都有着顯著作用。

紅糖小米粥

【原料】紅糖50克，小米1 00克，水適量。

【製法】小米洗淨加入煮鍋中，加入適量的水，置於火上煮粥，水開後改用文火把米煮爛，然後放入紅糖，再煮片刻，待糖溶化後出鍋即可。

【功效】有補血健腦益智的功效。紅糖含有鐵質、碳水化合物、維生素等營養成分，有利於補血，小米益智且含有植物蛋白、B族維生素等。