10歲兒童女晚上失眠爲什麼
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
很多父母發現自己家十歲的小孩竟然有整晚失眠的表現,十歲女童孩正常睡眠每天必須保證八個小時到九個小時,按理來說這個階段的孩子是最快樂的。兒童如果失眠比較嚴重,其實也會影響到他們的生長髮育,所以這是非常麻煩的。那麼10歲兒童女晚上爲什麼會失眠呢?讓我們來看看一下十歲小孩失眠的原因介紹吧。
10歲兒童女晚上失眠爲什麼1
10歲女孩子晚上睡不着覺的具體原因如下:
1、孩子在睡眠前2小時之內或者日間過度興奮
過度玩耍,神經系統處於興奮的狀態,此時晚上就很難入睡,會有睡不着的現象發生,這是由於孩子的神經系統發育並不是很完善,經常會有這種情況發生,所以要在入睡前2小時內儘量保證安靜,可以看書、聽音樂。
2、10歲的女孩子可能對於食物的需求比較多
尤其是即將進入青春期的孩子,如果在晚餐尤其在睡前吃了過多的食物,導致食物在胃腸道內形成不消化的現象就會影響睡眠,表現出睡不着覺的現象。
3、在日間行爲中有些行爲會使孩子形成緊張或者焦慮,孩子也會表現爲睡不着覺。
以上是10女歲孩子經常睡不着覺的情況,個別孩子還有可能因爲缺乏維生素D或鈣會有睡眠障礙,可以適當給予補充。
10歲兒童女晚上失眠爲什麼2
1、睡眠環境較差:如果有噪音或者是光線比較亮,室溫不合適,那麼都會導致孩子睡覺不安寧。
2、不良生活習慣和無規則的作息制度:有的家長爲了哄孩子睡覺,會用一些不良的'誘導方式。比如說手裏會拿着長毛絨玩具或毛巾之類的物品,會讓孩子咬被子,長時間下去孩子就會形成反射條件,如果沒有這些就難以入睡。
3、過度興奮:很多孩子是因爲在白天或者是晚上睡覺之前活動比較多,不能控制情緒,尤其是在睡覺之前看到恐怖的電視或者聽了情節緊張的故事。那麼就很難入睡,有的時候半夜也會做噩夢,影響睡眠質量。十歲孩子精力一般也比較旺盛,他們特別喜歡在寬敞的地方活動如果白天室外活動比較少,那麼充沛的精力無法發泄,晚上在上牀之後就很難入睡。
4、軀體因素:身體不適症狀也有很多,比如說鼻塞、尿頻、遺尿等等情況也會影響孩子睡眠。再有腸道寄生蟲,如蟯蟲夜間爬到肛門產卵,也會產生瘙癢感,兒童常常半夜醒來。
十歲小孩晚上經常失眠往往是以上這些因素引發的。首先是因爲人們睡眠環境比較差導致的,這個年齡階段的孩子一般精力都比較旺盛,特別喜歡玩鬧,如果在白天活動比較少,那麼晚上他們精力充沛,自然睡眠質量就會受到影響,還有就是很多孩子在睡覺之前可能聽到很多刺激的故事,或者喝了一些刺激性飲料,那麼也難以入睡。
晚上吃石榴會失眠嗎
晚上運動會導致失眠嗎 晚上運動的最佳時間
一到晚上就失眠怎麼辦
10歲兒童叛逆期表現
爲什麼春天容易失眠 春天失眠怎麼快速入睡
女性爲什麼會失眠?女性失眠吃什麼好?
上班族10大後遺症失眠心臟病陽痿
晚上睡覺失眠多夢怎麼緩解
10歲兒童下眼袋發黑怎麼回事
老人晚上失眠怎麼辦呢
10歲兒童應該做的事
童星難出鏡?10歲以下兒童今日起禁止代言廣告
4歲男童被遺忘車內身亡 兒童乘車需注意的10個細節
失眠怎麼辦?60秒把你從失眠隊伍中解救出來
8歲兒童睡眠不好怎麼辦
男人失眠多夢是什麼原因 晚上失眠該怎麼調理
孕婦晚上睡覺失眠怎麼辦
晚上心裏煩躁失眠怎麼辦
3歲兒童睡眠不好怎麼辦
3-10歲兒童節送什麼禮物合適(10款禮物清單)
每天晚上失眠多夢該怎麼辦呢
晚上失眠吃什麼好 晚上失眠吃食推薦
奶茶喝多了也會失眠嗎 奶茶爲什麼讓人失眠