油桃的功效與作用害處

油桃的功效與作用害處。油桃含有豐富的維生素和其他各種營養元素，它是我們常見的一種水果，吃油桃對我們而言有好也有壞。下面一起來看看油桃的功效與作用害處及相關內容。

油桃的功效與作用害處1

吃油桃的好處

1、補鐵

首先油桃中含有豐富的鐵元素，這個都是我們喜歡吃油桃的原因之一，在食用油桃之後，不僅僅能促進血液的循環，還可以起到補血、補鐵的功效。

2、提高身體的抵抗力

身體的免疫系統，通過油桃這種水果得以維持，這可以說是一種特別不錯的感覺了，一般吃一個油桃，幾乎是可以保持我們成年人的每日對維生素C的需求了，對於提升我們身體上的免疫力也有一定的作用。

3、美容皮膚

油桃中含有豐富的維生素，對於抗氧化，和對增加皮膚的彈性，減少雀斑都有着比較顯著的功效，那麼日常的話，我們還是可以通過油桃來美容皮膚的。

4、減肥瘦身

油桃也含有對減肥有益的纖維素，這樣可以促進我們腸胃的，

油桃本身的熱量是比較低的，而且含有豐富的纖維素，幫助腸胃蠕動，促進消化，而且吃油桃還能使人產生飽腹感，從而幫助減肥瘦身。

5、通便潤腸

油桃含有的各種纖維素對促進消化，以及促進腸胃的蠕動有一定的作用，是顯著的通便潤腸的佳果。

吃油桃的壞處

1、易上火

油桃吃多了容易上火，所以一定不能多吃，還有，吃多了也是一樣會導致上火，生瘡癤，特別是內熱偏盛的人吃油桃過多更是容易出現上火現象。

2、易腹脹

食用油桃容易產生飽腹感，如果食用過多，容易產生腹脹感，特別是那些有消化系統疾病的病人，像慢性胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等病人最好不要多吃。

3、易腹瀉

油桃中屬於纖維成分的果膠含量比較高，具有整腸的作用，而且油桃是有生津、潤腸的功的，如果脾胃虛弱者多吃油桃，會加重腸胃負擔，導致腹瀉。

吃油桃的注意事項

1、桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

2、要吃新鮮、成熟的油桃。油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

3、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

4、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應儘量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

5、內熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、孕婦、月經過多者忌食油桃。

6、油桃的桃仁不可多吃，容易導致中毒，特別是孕婦不能食用桃仁，會容易導致流產。

油桃的功效與作用害處2

油桃的知識簡介

油桃樹植株上世紀80年代之後，我國的桃育種家利用從國外引進的油桃品種與我國的普通桃品種進行雜交，培育出了一系列風味甜，適應我國環境氣候條件的油桃品種，在生產得到大面積的推廣，特別是在一些新興的桃產區，發展面積大大超過普通桃。目前，我國桃生產仍以普通桃爲主，而油桃由於具有果面光潔無毛，採摘、食用比較方便，外觀豔麗美觀等優點，受到種植者和消費者的歡迎，在生產上處在快速上升階段，有望在未來桃生產中佔據更大的比例。

油桃與普通桃的區別

1、油桃的表皮是無毛而光滑的、發亮的`、顏色比較鮮豔，好象塗了一層油;普通的桃子表皮有絨毛，顏色發紅或微黃，無亮光。

2、油桃的皮不好剝;普通的桃子熟了時，皮是可以剝的。

3、油桃的肉質是脆的，水分相對少些;普通的桃子生的時候是脆的，熟了就是軟的，水分很多。

4、油桃上市早些;普通的桃子上市略晚些。但由於不同品種的普通桃子成熟時間也不同，所以能夠從初夏一直賣到秋末。

油桃優良性狀

1、表面光麗迷人

其它任何桃的表面都是有毛的，但是油桃因其表面光滑如油、無毛，與蘋果、李子的表面一樣光滑故稱其爲油桃。其它桃的果面只有部分呈紅色，但油桃的整個果面都呈鮮紅色，跟櫻桃一樣，因此油桃以其果皮無毛、果色鮮紅迷人、光彩奪目的外觀深受市場食物照片(2張)的歡迎。它是目前國際市場上風行的一種新興水果，專家預測油桃將逐漸取代其它桃而一統天下，二十一世紀是油桃的時代。

2、風味特佳

香、甜、脆一應俱全。油桃風味濃甜(含糖極高)，十分適合中國人喜甜的飲食習慣;香味濃郁，清香可口;肉質細脆，爽口異常。

3、豐產性能極好

重慶林果所和龍泉園藝所推廣的十幾個品種均極豐產，經濟效益顯著。以四年生樹爲例，一般畝產3500-4000公斤，盛產期可超過6500公斤，而且穩產，連續結果力強。 ④耐貯運 油桃的部分品種成熟後果實脆硬，極耐長途運輸，油桃的耐貯運性能大大超過水蜜桃。

油桃的功效與作用害處3

吃油桃會上火嗎

油桃含有豐富的維生素C，它是經過桃子改良後栽培得來的，營養比桃子豐富一點，並且它的口感比桃子要甜一些。一個油桃含有的維生素的量差不多就能滿足一個成人的一天所需量。維生素C不但有利於身體吸收鐵和免疫系統的維護能力，還能對合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結疤，對於傷口的治癒非常重要。

李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”油桃好吃，但不能多食。常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

其實只要控制住吃的量，不要一次吃太多，就不會上火，否則很容易上火的。

油桃的儲存

當你把油桃帶回家後，要把它們放進廚房櫃檯的紙袋裏1-3天。紙袋要避開陽光。隨後油桃會一天天地變甜變軟。當油桃散發出誘人的香氣，而且已經經不起輕微的擠壓時，就說明油桃已經熟透了。成熟後的油桃要放在冰箱裏保存，以便在油桃味道最佳時取出好好享用。

油桃的作用

1、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。

2、油桃的桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。

3、油桃的桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。

4、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

5、油桃有補益氣血、養陰生津的作用。

油桃的營養價值

油桃含有豐富的維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，差不多可以滿足成人一天的需求量。

油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素。

油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。