沙果的營養價值

沙果的營養價值。沙果是一種外形與蘋果非常相似的水果，沙果的營養價值極高，食用它對我們身體有一定的益處。小編已經爲大家蒐集和整理好了沙果的營養價值的相關信息，一起來了解一下吧。

沙果的營養價值1

沙果營養豐富，它含有蛋白質和脂肪以及大量碳水化合物，除此以外粗纖維和胡蘿蔔素以及維生素等物質也是沙果中最重要的在存在，另外菸酸、膽大致 及熱量還有多種礦物質也是沙果中最重要的營養成分，平時人們食用沙果能吸收多種不同營養，也能促進身體代謝，提高人體素質。

功效與作用

1、生津止渴

生津止渴是沙果的主要功效，它含有大量的天然有機酸以及多種維生素，這些物質可以促進唾液分泌，也能調理腸胃，它對人類的消化不良與食少腹脹以及積食等多種常見病都有明顯緩解與調理作用。

2、收斂止瀉

沙果中還含有一些天然的收斂成分，除此以外它還能消炎殺菌抗病毒，能消除腸道中的多種炎症，平時人們出現腹瀉與腸炎以及腹痛等不良症狀時，都能通過食用沙果來調理和治療，能讓症狀很快好轉。

3、驅蟲止痛

驅蟲止痛也是沙果的'重要作用，這種植物不但果實可以食用，它的根還可以入藥，把煎制以後服用，可以驅蟲，特別是對人類高發的寸白蟲和蛔蟲治療功效明顯，能把身體內的寄生蟲快速驅除，也能讓寄生蟲引起的腹痛很快好轉。

沙果的營養價值2

小沙果的功效與作用

1、補充營養

小沙果是一種營養價值極高的美味水果，爲人體補充豐富營養是他最重要的功效，因爲這種水果中含有植物蛋白和大量碳水化合物，還含有粗纖維胡蘿蔔素以及鹽酸膽鹼和多種對人體有益的維生素，這些營養能很快被人體吸收，可維持人體正常代謝也能增強身體素質。

2、提高免疫力

小沙果中還有豐富的維生素c這種物質又被人們稱爲抗穢血栓，它是能提高人體免疫力的一種重要成分，另外它還含有核黃素和尼克酸以及煙酸膽鹼等多種對人體有益的微量元素，這些物質也能增強人體自身免疫功能，對提高人體免疫力有極大好處。

3、保護眼睛

小沙果對人類的眼睛也有明顯的保護作用，就胡蘿蔔素和維生素a還含有豐富的核黃素，這些物質都能直接作用於人類的眼睛，能營養視神經，提高視神經功能，並能防止視網膜功能減退，它能緩解人體眼睛疲勞，也能預防視力下降，對維持人類眼睛健康有很明顯的好處。

4、消食化積

小沙果能消食化積可提高人類身體的消化能力，它還有豐富有機酸和纖維素，這些物質被人體吸收後能促進消化液分泌，也能加快腸胃蠕動，能加快腸胃對身體利食物的消化與吸收，可提高人力消化功能，也能讓人們出現的積食症狀很快減輕。