薺菜豆腐丸子
本文已影響8.73K人
本文已影響8.73K人
薺菜豆腐丸子,你喜歡吃丸子嗎?大多數人都表示還好。有的人覺得丸子特別Q彈,入口的感覺非常好,但是有的人認爲丸子不營養吃多了不好,今天我們就來教大家做即好吃又營養的薺菜豆腐丸子。
薺菜豆腐丸子1
食材清單
薺菜100g
北豆腐150g
豬肉末150g
鵪鶉蛋2枚
小蔥5g
姜3g
木薯澱粉20g
花椒粉1g
鹽4g
雞精0、5g
花生油3g
料酒4g
胡蘿蔔50g
製作步驟
1、首先備齊所有的食材,薺菜提前從冰櫃拿出來解凍後,用清水沖洗乾淨。
2、把豬肉末放到一個大一點的碗裏,先放入料酒和花椒粉。
3、放入鹽調味,口味重的可以多放一點鹽,口味輕的,把鹽也可以減量哈。
4、這個時候再加入雞精增加鮮味。
5、最後加入木薯澱粉,這樣做出來的丸子筋道又不會散掉。
6、把所有的調料和肉末,順時針方向攪拌上勁即可。
7、把清洗乾淨的'薺菜用刀切碎,胡蘿蔔也用刀先切絲再剁碎,再把蔥姜切碎。
8、把切碎的薺菜和胡蘿蔔,還有蔥姜加入肉末碗裏,再把北豆腐用手搓碎也放到碗裏,最後再在碗裏打散兩個鵪鶉蛋。
9、把所有的食材攪拌均勻即可。
10、把攪拌好的薺菜豆腐餡,用手揉成圓圓的丸子。
11、依次做好所有的丸子。
12、丸子鍋用刷子蘸花生油,塗抹薄薄的一層油,把做好的丸子放入鍋中,開始煎制。
13、丸子煎到2分鐘左右的時候,把丸子翻一下,讓丸子均勻的上色,看到所有的丸子,都煎到兩面金黃色的時候,即可關火。
14、好吃又營養健康的薺菜豆腐丸子就出鍋咯。
15、外酥裏嫩又鮮香可口,寶貝一口氣吃了4個。
16、成品一
小貼士
做薺菜豆腐丸子和餡的時候,我用的是鵪鶉蛋,不喜歡的可以換成雞蛋。
薺菜豆腐丸子2
主料
薺菜60克
豆腐120克
輔料
澱粉20克
雞蛋清1個
配料
鹽1茶匙
胡椒粉適量
香油適量
薺菜豆腐丸子的做法步驟
1、薺菜洗淨,根儘量保留。
2、薺菜開水燙一下,馬上過冷水
3、薺菜擠幹水後切末。
4、豆腐捏碎。
5、薺菜末和豆腐混合拌勻,戴一次性手套使勁揉搓最好。
6、加鹽、胡椒粉、蛋清和澱粉超一方向不停攪拌直至團成糰子不散,可用手從手的虎口擠一個試試能成型即可。
7、團成同樣大小的糰子,放在鋪一層澱粉的盤子上。
8、鍋內放水燒至有氣泡產生,不要開鍋,轉小火,慢慢放進丸子。
9、等丸子慢慢浮起,即可撈出。可冷藏炸着吃燉着吃都可。
小竅門&溫馨提示
1、薺菜和豆腐都是很散的東西,所以想成型必須加肉餡或雞蛋清,還有澱粉,素丸子加雞蛋清和澱粉可防止吃起來很散即豆腐渣的口感。
2、餡子必須不停的揉捏出現粘性纔可成丸子,不然入鍋會散。
3、水不能大火燒,丸子也會散開。
4、薺菜和豆腐的比例我覺得至少1:2,薺菜只是提鮮,多了就不好吃了。
吃豆腐減重又抗老!那各種豆腐究竟該怎麼吃?
丸子豆腐湯的做法有哪些?
油豆腐炒韭菜的做法介紹
薺菜丸子豆腐湯怎麼做 薺菜丸子豆腐湯的做法
荸薺怎麼削皮最快 荸薺是水果還是蔬菜
油豆腐的營養價值 油豆腐的做法 油豆腐的吃法
金陵丸子是什麼菜系 金陵丸子是哪個地方的菜
最補鈣的六道家常菜 豆腐燉魚
菠菜和豆腐能一起吃嗎
薺菜的做法大全 薺菜的家常做法圖 薺菜怎麼做好吃又簡單
豆腐吃多了真的會得乳腺癌嗎 吃豆腐的好處
關於白菜拌幹豆腐的做法
空心菜和豆腐能一起吃嗎
豆腐怎麼做面膜? 教你DIY豆腐美白麪膜
菠菜和豆腐能不能一起吃:菠菜豆腐相剋嗎
薺菜能和豆腐一起吃嗎?薺菜可以和豆腐同食嗎?
孕婦可以吃油豆腐嗎 油豆腐的功效和作用
豆腐敷臉有什麼好處 豆腐敷臉的功效與作用
空心菜和豆腐能一起吃嗎 空心菜和什麼相剋
魔芋豆腐的功效與作用 魔芋豆腐孕婦能吃嗎
豆腐蝦仁可以一起吃嗎 鹹蛋黃豆腐蝦仁的做法
油麥菜燒豆腐的具體做法
吃豆腐腦會長胖嗎 一碗豆腐腦的熱量
推薦菜品之泥鰍豆腐煲的做法
薺菜大肉餡餃子做法
超級豆腐2.68萬賣出怎麼回事 豆腐的營養價值和功效
土豆小丸子的做法 土豆小丸子怎麼做好吃
薺菜餃子餡做法
日本豆腐可以生吃嗎 日本豆腐是豆製品嗎
豆腐有什麼營養 豆腐有蛋白質嗎
豆腐炒菠菜的做法與營養價值
油菜海米豆腐羹的做法
薺菜餃子餡的做法