戶外活動包括哪些

戶外活動包括哪些，戶外活動是每個人成長的歷記，多出去戶外走走對我們的身體也是有好處的，而且戶外活動有很多都是比較有趣的，小編爲大家整理好了戶外活動包括哪些。

戶外活動包括哪些1

一、水面運動及航海類：

1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

2、航海：衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

二、陸地運動及單車運動：

1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。

2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。

三、山地運動及地下活動：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降。

3、攀爬：攀巖，攀石，器械攀登。

4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

四、野營活動及獵捕飲食：

1、野營露宿、打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。

2、釣魚，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。

3、攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古蹟，採訪奇聞。

五、機動車船及航空運動：

1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。

2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。

3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，巖跳。

4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。

擴展資料：

戶外活動的歷史，最早可追述到18世紀的歐洲。據史料記載，法國著名科學家德·索修爾爲探索高山植物資源，渴望能有人幫他克服當時看來是不可逾越的險阻——登上阿爾卑斯山頂峯。

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攀巖

按場地分爲自然場地攀巖和人工場地攀巖，按工具分爲自由攀登和器械攀登，是一項刺激且很有挑戰性的活動。攀巖時要繫上安全帶和保護繩，配備繩索等以免發生危險。

攀冰

攀冰由攀巖運動發展而來，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山運動的基本技能之一。攀的冰主要分自然冰，分爲冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動，要求裝備質量高且經久耐用。

速降

懸崖速降，在教練的指導與保護下，運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作，在天然陡壁上凌空飛步，利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

野營

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下，人與人之間的關係變得緊密、融洽。 露營是種休閒活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外紮營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯繫，如徒步、釣魚或者游泳等。

野外定向

又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，並在檢查點爲控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能，經過不斷髮展，成爲今天的野外定向。

擴展資料：

戶外活動的歷史，最早可追述到18世紀的歐洲。據史料記載，法國著名科學家德·索修爾爲探索高山植物資源，渴望能有人幫他克服當時看來是不可逾越的險阻——登上阿爾卑斯山頂峯（在法國境內的勃朗峯，海拔4810米，是西歐的.第一高峯）。

他於1760年5月在阿爾卑斯山腳下的夏木尼鎮貼出一則告示：“凡能登上或提供登上勃朗峯之巔線路者，將以重金獎賞。”直到26年後的1786年6月，夏木尼鎮一位名叫巴卡羅的醫生揭下了告示，他經過兩個多月的準備，與當地山區水晶石採掘工人巴爾瑪結伴，於8月6日首次登上了勃朗峯。

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戶外活動什麼時候做比較好

一天裏面，最適合的是中午和下午。因爲這時候空氣質量比較好，晚上的七點到早上的七點是空氣質量比較差勁的時候。

在四季裏面，冬春季節的頭一兩個月，早上六七點鐘空氣質量不太好，所以不要去鍛鍊。在夏季和春季的時候，因爲比較早日出所以五六點鐘可以進行一些戶外的活動。

如果平時要做課間操的話，可以選擇在上午十點鐘或者下午的三四點，這兩個時間段比較適合做操，對身體比較有好處。除了做操之外，也可以選擇跑步，這時候出出汗是不錯的，但是也要小心感冒了，出了汗要及時地擦汗保暖。

如果是霧霾天氣的話就不要出去鍛鍊了，否則反而還傷害了身體。在這種天氣進行長跑等活動的話非常容易吸入一些有害物質，從而導致一些疾病的發生。所以這種時候最好進行室內的活動。

以上就是關於戶外活動的內容了，平時多做一些戶外的鍛鍊還是很不錯的，有益於自己的心態健康。但是要在恰當的時機來進行鍛鍊才能取得最好的效果。天氣質量好的話，空氣也會很新鮮，那麼鍛鍊身體也是一件很令人感到開心的事情。