孕期補充營養素要分階段進行
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
補充營養素分階段進行
胎兒在發育的各個階段所需要的營養不同,所以需要分階段進行補充。
懷孕初期(1—3個月)是胎兒發育的重要階段,胎兒的五官、心臟及神經系統等在此時成形。最需要特別注意蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉及維他命A的攝取,預防發生貧血的現象,幫助胎兒神經系統良好發育。
懷孕中期(4—6個月),胎兒的性器官正在發展形成,心臟血液循環開始,臉部特徵明顯,同時胎寶寶體重快速增加。此時應提供足量的鐵質,幫助孕婦預防貧血現象。補充維他命B羣有助於母體及胎兒紅血球的形成。補充足量的鈣質有助於胎兒骨骼的發育,且可避免孕婦腿部抽痛的不適。礦物質如鋅、鎂、碘、錳等可幫助胎兒骨骼、神經系統及腺體的發育。
寶寶貧血的徵兆
懷孕後期(7—9個月),胎兒體重迅速上升,也是胎兒各部位(尤其是腦部)發育的重要時期,維他命及礦物質補充不足會影響胎兒腦部的發育。此時除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外,還應補充鐵、銅、鋅及維他命B6、B12,可幫助胎兒健康發育。
由此看來在懷孕期間的各個階段孕媽媽們所需要補充的營養元素是不同的,這對於胎兒的發育有很大的關係。
孕媽媽需要補充什麼營養補充劑
懷孕期怎麼補充營養
孕期應該怎麼補充營養
孕期需要補充什麼元素
如何補充營養素
孕早期營養正確的補充
減肥期間怎麼補充營養:減肥期間應該補充哪些營養?
孕期什麼階段更需要補鈣
孕中期如何補充營養
孕期吃什麼好 孕前營養補充要點
旅途中如何進行營養的補充
孕期該吃哪些補充營養
孕媽媽在孕期主要補充哪些營養
早期孕婦怎麼補充營養
懷孕期間怎麼補充營養
孕婦要補充什麼營養
孕期營養補充時間表
孕期需給孕婦補充哪些營養
懷孕前期補充什麼營養
懷孕中期營養怎麼補充
懷孕前要補充什麼營養
孕婦需要補充哪些營養
懷孕中期營養怎麼補充
孕期營養補充的誤區
懷孕週期需補充營養嗎
孕媽補充營養促進寶寶成長
孕期需要補充什麼營養 孕期營養補充迷思
懷孕營養補充
長期素食的人需要補充什麼營養
孕期要補充什麼營養 孕期應該要補充什麼營養
懷孕要吃什麼補充營養
魚翅滋養肌膚 乾貝補充微量元素海蜇皮增加肌膚水分帶魚脂肪酸有利健美海帶潤腸通便蝸牛增加人體營養吸收
孕期營養乾貨孕十月營養如何補充