如何增加奶陣次數
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如何增加奶陣次數,母乳是寶寶賴以生存的口糧,奶陣的頻次能夠合理的將乳房內的母乳清除,還能減輕奶漲的疼痛,推動母乳的升級,以下分享如何增加奶陣次數的方法。
如何增加奶陣次數1
1、增加哺乳次數及哺乳時間:
最基本也是最有效的方式是增加哺乳次數及哺乳時間,做到按需哺乳。乳汁分泌可以刺激神經的反應,同時寶寶的吸吮動作會刺激媽媽的垂體,使垂體分泌垂體泌乳素,保持心情愉悅也是垂體泌乳素正常分泌最基本的保證;
2、必要的營養攝入:
必要的營養攝取也是奶陣出現頻繁,保證乳汁質量和乳汁量最基本的方式。從中醫學角度講乳汁的分泌與氣血象關,氣血不足會造成乳汁分泌不足,乳汁本身不足,可以吃通乳的藥物和食物,比如黑芝麻粥、通草鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等,增加水分及增加優質的營養和蛋白;
3、乳【頭】的刺激、吸吮或必要的按摩:
乳汁分泌不足的另一個原因是阻塞,要給予乳【頭】適當地刺激、吸吮或必要的按摩,可以幫助緩解分泌不足的問題。
普遍的奶陣刺激性方式
螺旋按摩手法:
指肚略微用勁,從乳房上邊的胸骨剛開始,以螺旋式方法按摩胸部,在每一個點推拿幾秒,再挪到下一個點,很象在做乳房檢查的姿勢。
豎直式按摩手法:
手從乳房上邊胸骨,輕拂至乳【頭】,用輕輕地騷癢的力度就可以,這一姿勢另外還可以協助我們放鬆。
地球引力法:
人體微往前傾,依靠地球引力讓乳房往鬆馳,隨後用力輕輕地搖晃乳房。
各種各樣胸部按摩奶陣刺激性方式梳理
方式一:
最先用手指頭輕輕地觸碰乳【頭】,並往返輕輕地的撫摩,隨後便會發覺本來軟綿綿的乳【頭】剛開始發硬,然後便把手指抵着,帶著乳【頭】輕輕地轉圈圈,不上一分鐘便能夠出去奶陣了,但奶空的情況下要十多分鐘。
方式二:
最先2個手掌心相對性輕按乳【頭】來輸通乳腺,例如一個手掌心託在乳房正下方,此外一個手掌心從上向下,不斷往乳【頭】方位撫摩推拿,一般一個方位數2個八拍,一個乳房前後左右四個方位。
假如用了以上的方式,乳【頭】刺激性不出來奶陣得話,便能用大拇指和無名指另外捏緊乳【頭】,隨後往上正前方說說,如同小寶寶含着乳【頭】般牽扯的覺得,牽扯兩下,最終再刺激性乳【頭】,假如還不好,就輕輕地輕按,何不多輕按數次。
方式三:
最先靜座,讓自身輕輕鬆鬆出來另外深吸氣,再漸漸地出氣,隨後兩手伸開,將無名指與大拇指呈C狀,把大拇指輕放到兩邊乳【頭】上,溫柔推動乳【頭】依照反方向轉圈,幅度以舒適爲宜,然後在刺激性全過程中,就需要充分運用自身的想像力,例如自身的商品已經吮吸。當乳房忽然越來越挺立、或覺得乳【頭】有潮溼感、奶不斷滴下、奶立即噴涌出去,即表明奶陣來啦。
方式四:
最先把拇指放到乳房的上邊,其他四指半握緊拳頭,放到乳房的正下方,隨後剛開始搓兩下乳房,直至乳房覺得一陣麻酥,像打氣一樣,那麼第一奶陣就來了,然後就再次擠,因奶陣對兩邊乳房均合理,故兩邊都是另外快速分泌乳汁,若刺激性第二次奶陣,一樣用搓的.方式,依此類推就可以。
如何增加奶陣次數2
刺激奶陣的方法
1、合理飲食
刺激奶陣以前能夠喝一杯溼熱的沸水或是喝些下奶的湯水,留意不必喝大量咖啡。補充充足的水份後,深吸氣放鬆去餵奶,能夠使噴乳反射面更充沛。
2、敷熱乳房
餵母乳前敷熱乳房,可刺激性分泌乳汁,1-2分鐘拆換一次溼熱純棉毛巾,敷熱15-20分鐘,但務必繞開乳【頭】,以防乳【頭】因溫度高、太過乾躁而皮破。除開敷熱乳房,還可以泡溫開水,或者溫開水淋浴。
3、按摩胸部
適度按摩胸部,是引起噴乳反射面的好方法。
可以用轉圈的方法由性格外向乳【頭】方位按摩胸部,輕拂多次後,再將指肚在乳【頭】附近輕輕地擠母乳,可協助起動噴乳反射面。
或是用自身的拇指及無名指,柔和地拉或揉、乳【頭】,緩緩的按摩胸部,能夠用手指或者木梳柔和地撫摸乳房,或者以握拳朝乳【頭】方位柔和地擠壓成型。
4、乳【頭】刺激法
兩手洗淨後,用力溫柔的上下轉動乳【頭】或者輕刮乳【頭】,時常以手指頭碰觸乳【頭】最前端開發,使乳【頭】挺立發硬,每一個人的方式可能不一樣以舒適主導,乳【頭】觸到很溼意味着奶陣來啦。
5、親喂
親喂是最當然引奶陣的方式,小寶寶要是吸前邊兩口,一般就能取得成功的刺激性乳【頭】,讓乳腺釋放出來縮宮素造成噴乳反射面,奶陣便會出現。
6、手動吸奶器刺激法
先把手動吸奶器調到較弱,建議用電動式多邊(因奶陣過後是多邊奶水一起滴),直到奶陣來臨時性再把電機調強,便於輕輕鬆鬆擠母乳。
7、邊餵母乳邊吸乳【頭】刺激法
邊餵母乳邊用吸奶器吸奶,也就是孩子吃一邊乳房,另一邊乳房另外用手動吸奶器吸。這類方式吸乳【頭】既快又多。
8、潛意識身體接觸
看見寶寶的照片,想像小寶寶正張開嘴巴等着你,或是看見小寶寶、懷着小寶寶,根據和寶寶皮膚觸碰來刺激奶陣。
9、自然環境和情緒的影響
釋放壓力、開心、信心等反面心態,能讓奶陣來的更非常容易。相反,工作壓力、擔憂、心浮氣躁等消極情緒,都是抑止噴乳反射面。邊聽溫和的歌曲邊餵母乳或是擠母乳有益於奶陣的造成。
如何增加奶陣次數3
按摩乳房:
按摩乳房對寶媽的乳腺健康是很有幫助的,按摩乳房能夠刺激寶媽的乳腺,引發噴乳反射,從而增加寶媽的奶陣次數~
按摩手法:
先將自己的雙手洗乾淨,然後用打圈的方式由外向乳【頭】方向按摩~輕輕的撫摸乳房多次以後,再用指腹在寶媽的乳暈旁邊輕輕的擠奶~或者是用自己的大拇指和食指,輕輕的按摩乳【頭】,往上拉拉乳【頭】~然後用手指或者是梳子輕輕的按摩乳房,又或者是用拳頭輕柔的在乳【頭】旁邊滾動,這樣才能夠很好的增加奶陣的次數!
飲食調節:
飲食調節對包增加寶媽奶陣次數也是非常重要的,在生完孩子以後,寶媽的身體都是處於一個比較虛弱的狀態,一旦體內的營養供不應求,就很容易出現奶水分泌不足的問題!所以想要增加自己奶陣的次數,就需要保證自己的營養了,在飲食方面一定要注意保持營養,多吃一些高蛋白的食物,只有保證了媽媽營養的攝入,才能夠增加媽媽的奶陣的次數,保證寶寶的奶水足夠~
堅持餵奶:
媽媽的信心對母乳的分泌是非常重要的,媽媽的心情對激素分泌是有很大作用的,而激素對母乳分泌是有很大影響的~所以想要增加奶陣次數的寶媽,一定要堅定自己的信心,不管怎樣都要堅持母乳餵養,只有寶寶的小嘴不斷刺激,才能讓寶媽分泌出更多的奶水~而且,將媽媽乳房裏面的奶水排出來,才能夠更好的刺激媽媽的乳腺,增加媽媽奶陣的次數~
保持心情愉快:
焦慮會影響乳汁的分泌。如果心情鬱悶怎麼辦?因爲產後抑鬱,焦慮等問題時常出現,有良好的心情很關鍵。所以,媽媽應該多休息,保持心情愉快。
女人比男人從消費中獲取的快樂更多。建議鬱悶的時候可以買買衣服,如入手這樣一件哺乳衣,隱形哺乳口設計,斷奶之後依然可以穿。
母乳很痛,但是母乳喂時能夠促進母嬰間的交流。所以要把母乳當作一件快樂的事,奶少的寶媽要積極樂觀樹立信心,相信母乳一定會越來越多。
奶水噴出乳【頭】是由於一種激素的作用的噴射反射。當乳【頭】受到相應刺激時,垂體分泌催產素,會引起乳腺細胞、乳腺管周圍小肌肉細胞的收縮,奶水就會從乳孔流出。所以,有必要多準備一件內衣,還可以防下垂。
食療:
從中醫方面來看,乳汁的分泌與氣血相關。兩種原因造成乳汁分泌不足:一是被阻塞;二是本身乳汁不足。前者媽媽會覺得很脹痛,但乳汁卻出不來,因此建議可用雞肉、豬肉等加中藥材食療;後者則有子宮或下腹墜感。以下有幾種食療食譜。
1、黑芝麻粥:取黑芝麻20克,大米適量,將黑芝麻搗碎,大米洗淨,再加入適量的水煮成粥。 適合產後乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯:用100克新鮮大蝦和20克黃酒。先將大蝦洗淨,再加入黃酒煮湯。適用於產後體虛、乳汁不足者。
3、紅糖豆腐:2-3小塊豆腐和紅糖30克。 將豆腐切塊水煮,再加紅糖。待水開20分鐘後食用。每天一次,吃五天,可以增乳。
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