如何快速增加精子數量

如何快速增加精子數量，男性精子的質量在懷孕的機率上是有很大影響的，質量好生出來的孩子會更加聰明健康，不好的生活作息會導致質量變差，下面分如何快速增加精子數量。

如何快速增加精子數量1

1、注重養生

注意對腎精的養護醫生說，一些男性朋友平時工作忙，對保健養生毫不在意。但“男性保健養生是極其重要的”。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說，從中醫的角度來分析，腎精又稱爲先天之精，主要來源於父母，並在出生後不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的，如果注重後天的調養，加強對腎精的補充和養護，是非常有效的。

2、調整起居

提供精子宜居環境由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環境等。醫生說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環境。”

3、提倡衛生的性生活

人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。”醫生說，精液被感染後會顯著影響精子的活力，就好比將魚養在污水裏一樣。從臨牀角度來分析，年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

精子受精能力測定是哪一項

精子受精能力測定根據醫學數據統計，精子在體外的存活時間與溫度、溼度、環境中的酸鹼度有關。在婦女體內存活過短可導致不孕。具體的情況是有不同的，要根據具體的情況來判定，實際情況也是有所不同的。在做精子檢查之前，必須禁慾2-7天，包括停止性生活、手 淫，避免遺 精，還應禁菸戒酒，忌服對生精功能有影響的藥物等。

精子受精能力指的是精子在進入陰道後的存活率，以及和卵子相遇後結合的能力。精子受精能力根據醫學數據統計。一般來說，精子受精能力是直接影響孕育的關鍵之一。精子受精能力根據醫學數據統計，精子在體外的存活時間與溫度、溼度、環境中的酸鹼度有關，有這些因素的影響精子在體外存活時間不會超過24小時。

精子受精能力測定測的是精子在進入陰道後的存活率，以及和卵子相遇後結合的能力。精子受精能力根據醫學數據統計，一般來說精子受精能力是直接影響孕育的關鍵之一。通常精子進入陰道後，可以在陰道內生存三天，三天之內如果遇到排卵，都可能會引起懷孕。男性精子的受精能力與精子的活性有非常大的關係。如果男性射出的精子活力非常差，即使可以在女性陰道內存活72小時，也根本不可能使女性受孕。簡單的說就是活力比較差的精子很難與卵子相遇形成受精卵。所以，精子的受精能力雖然最長的'時間是72小時，但受精能力最強的階段就是在24小時之內。夫妻之間要想成功受孕，一定要在女性排卵期性交，只有這樣纔有機率使女性成功懷孕。

如何快速增加精子數量2

精氨酸是組成精子頭部的重要成分，是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質量得到改善，提高精子數量！含精氨酸豐富的食品有凍豆腐、豆腐乾、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鱔魚、章魚、木松魚、海蔘、鰻魚等。

鋅元素大量存在於男性的睾丸及精液中，直接參與精子的生成與獲能，補充鋅元素也有利於精子的生成，可以增加精子數量！含有鋅元素的食物有：牡蠣、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、凱貝尓、花生、大豆、蝦、貝類、紫菜、芝麻等。

鈣離子能制激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對改善男子生殖能力會有一定的幫助。含鈣豐富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增強生精能力。蝦皮、芝麻醬、海帶、牛奶、豆類及蔬菜中含有較多的鈣。應注意補充。

如何快速增加精子數量3

吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處,還可以增加精子數量,而維生素E也有提高精子質量的作用。

補充五種元素增加精子數量

（1）食用含有精氨酸的食物。

精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要進步精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。

（2）食用含有鈣的食物。

鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。若機體缺鈣,會使精子運動遲緩,精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應留意多攝食些富含鈣的信物,如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、芥菜、葡萄乾等。

（3）食用含有鎂的食物。

精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不可小覷作用。由於鋅是精子代謝必須的物質,並能增強精子的活力,多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠,留意攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能進步性能力。但是,天天鋅的用量絕不能超過15微克,由於過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7。5微克。

（4）食用含有鎂的食物。

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、進步男士的生養能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食品有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

（5）食用含有果糖的食物。

此外,精子的活動與精囊中所含果糖的數目有關。如精液中果糖含量低,輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果,如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐,須留意攝信。如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。