促進睡眠的中藥方子

促進睡眠的中藥方子，人生最痛苦的事情應該就是失眠了，睡不着是一件很折磨人的事情，現今社會職場壓力大，造成失眠的原因也有很多，下面小編整理了促進睡眠的`中藥方子，希望能夠幫助大家。

促進睡眠的中藥方子1

上升泄壓

玫瑰屬寒性，可緩解壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解鬱的功效。

當用5或6朵玫瑰泡茶時，白天有壓力時飲用效果最好。

蓮子清心

蓮子嚐起來又甜又澀，屬於和平的本質。任何體質都適合飲用，可以解決心脾問題。晚上悶熱難睡時，蓮子有清熱解悶的功效。

大約15-20克蓮子可以用來做甜湯，非常適合夏天飲用！

莉莉除了無聊

莉莉嚐起來又甜又有點苦。有點冷，有潤肺的作用。當你經常沮喪、狂躁和沮喪時，它可以幫助你理清思緒，平靜下來，輕鬆入睡。

燉湯時，可以加入15-20克百合來幫助減輕憂慮。新鮮百合也可以用少許鹽用中火煸制，非常新鮮，香甜可口。

小麥能鎮靜和恢復生命能量

小麥味甜涼爽，含有豐富的維生素B，可修復肝臟，收斂盜汗，穩定神經。

特別推薦由1兩小麥、1-2元甘草和2-3元紅棗製成的甘麥大棗湯(Ganmai Dazao湯)，非常適合在心煩意亂、無法入睡、有點恍惚的時候飲用。

龍眼乾緩解緊張和恐懼

龍眼乾甜口感屬於溫性，具有幫助神經傳導的作用，對失眠、健忘、驚悸有很好的鎮靜作用。

促進睡眠的中藥方子2

方法一：

柴胡、木香各9克，白芍、丹蔘各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口乾便祕加生地黃、玄蔘各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天爲一療程。主治肝氣不舒、心神失養所致失眠

方法二：

生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

方法三：

竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

方法四：

當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

方法五：

太子參10克，炙遠志10克，炙黃芪20克，當歸12克，炒白朮10克，茯神15克，棗仁30克，龍眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大棗5枚，生薑一片。水煎服，每日一劑，日服兩次。主治心脾虧損、心血失養之失眠。

方法六：

甘草15克，大棗8個，小麥30克，百合30克，竹茹10克，生地黃10克，麥冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一劑，每日兩次。主治陰虛血少、神失血養之失眠。

中醫在這裏提示大家，失眠儘管會給第二天的工作、學習帶來很大的不便，但切記不能服用安眠藥助眠，安眠藥會形成依賴性，一停藥失眠症狀會加重。

促進睡眠的中藥方子3

蟬蛻治療失眠

處方：組成蟬蛻3克

用法：用量加水250克。武火煮沸，改用文火緩煎5分鐘，取汁飲服。

功能：主治散熱定痙，抗驚鎮靜。主要治療失眠等症。依法鞏固治療半個月，舊症可消失。

半夏橘皮治療失眠

處方：組成半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生薑3片，紅棗4枚。本方可隨徵加減。

用法：用量每日一劑，水煎服，15日爲一個療程，療程間隔3天。

功能：主治主要治療失眠等症。

綠茶酸棗仁治療失眠

處方：組成綠茶15克，酸棗仁粉10克。

用法：用量每日清晨8時前，將綠茶15克用開水沖泡兩次飲用。8時後忌飲茶水。晚上就寢前沖服酸棗仁粉10克。

功能：主治主要治療失眠症。

生地麥冬治療失眠

處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙蔘、元參、銀花各12克

用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。

功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。

黃芪白朮治療失眠

處方：組成黃芪30克，白朮、陳皮、黨蔘、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法：用量每日一劑，水煎，分2次服用。

功能：主治補中益氣，疏肝解鬱。主要治療失眠症。

生地夜交藤治療失眠

處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹蔘、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。

用法：用量將上藥水煎，分兩次溫服，以午後及晚上臨睡前半小時服用爲佳。

功能：主治主要治療失眠。

丹皮梔子治療失眠

處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白朮、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克（另包後下）

用法：用量每日一劑，水煎，早晚分服。

功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠症。