晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠吃什麼中藥

晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠吃什麼中藥，失眠是困擾現在很多人的一個問題，但是在現代快節奏的生活中有很多人都會有入睡困難的問題。晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠吃什麼中藥

晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠吃什麼中藥1

1、參芪五味子片

成分：炒酸棗仁、南五味子、黃芪、黨蔘等。

功效及價格：主要功效就是安神、健脾、補氣，價格大概在18元左右。

適宜人羣：適用於治療心血虛、氣血不足、脾虛引起的失眠症狀，服用參芪五味子片能有很好的治療效果，而且同時還能改善心脾虛、氣血不足導致氣短、盜汗、多夢、健忘等症狀。但感冒的病人就不能服用了，而且本身有高血壓、糖尿病、肝腎問題的患者就要在醫師指導下才能服用。

2、複方棗仁膠囊

成分：主要成分就是酸棗仁。

功效及價格：有養心安神的功效，能夠助眠，價格大概在20元左右。

適宜人羣：適用於治療因爲心神不寧導致的失眠，一般都是睡前服用，一次一粒就夠了，也不適合多吃。像心神不寧、失眠多夢、心悸這些情況，服藥之後都會有緩解。但如果本身是從事高危行業，比如高空作業的，千萬不要在工作期間服用，因爲藥效有安眠作用，會影響人的反應力。

3、安神膠囊

成分：酸棗仁、麥冬、知母、川芎、五味子、丹蔘等。

功效及價格：有養心、補血、滋陰、安神的功效，價格大概在20元左右。

適宜人羣：適用於治療因爲陰血不足引起的失眠，像這一類患者一般都是心內煩熱、盜汗、耳鳴、心悸、多夢。一般情況是一天三次，一次4粒，但如果感冒發燒就不適合吃了。

4、舒眠膠囊

成分：酸棗仁、合歡花、蟬蛻、柴胡、燈芯草等。

功效及價格：有疏肝解鬱、清心安神的功效，價格大概在37元左右。

適宜人羣：適用於肝氣鬱結導致的失眠，像平常容易胸悶、口苦、情緒容易急躁扥人士，一般都是有肝氣鬱結的情況，這一類人的失眠就可以服用舒眠膠囊。

5、甜夢膠囊

成分：法半夏、刺五加、熟地黃、桑葚、砂仁、黃精、馬錢子等。

功效及價格：健脾、益氣、補腎、養胃，價格大約是30元。

適宜人羣：適用於治療失眠、聽力減退、健忘、腰痠、心慌等症狀，一般是一天吃兩次，一次3粒。同時也能夠用來治療腦功能減退、腦血栓等病症。

晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠吃什麼中藥2

晚上閉着眼就是睡不着是一種睡眠障礙，可能是以下原因所造成：

1、慢性失眠症，如果患者長時間難以入睡或者經常醒來，三個月以上就可診斷慢性失眠症，有些病人躺在牀上甚至整晚都睡不着。

2、心理壓力大，這類患者可因工作、學習、經濟、疾病等壓力造成無法入睡。

3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時間過長，晚上難以入睡。

4、植物神經紊亂：身體的睡眠系統出現紊亂，大腦處於興奮的狀態，可以服用七葉安神片，谷維素來進行治療。日常上調整規律作息時間，儘量不要熬夜，晚上減少玩電子產品。

5、神經官能症，多見於女性以及老年人，患者可出現入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等症狀。如吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加註意，儘量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯後適當運動。

此外，晚上睡不着多與飲食、生活習慣、工作環境等有關，養成規律的生活和工作習慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助。如果長期失眠，應及時就醫，必要時也可以口服地西 泮或者舒樂安定改善相關症狀。

晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠吃什麼中藥3

一、睡覺時注意力放哪容易入睡

要關注當下，把注意力集中在當下所做的事情上。

情緒來源於認知。認知是什麼樣的必然會出現什麼樣的'情緒。我們有時候好像能“控制”情緒其實是認知發揮了作用，我們用認知平息了我們的情緒。確實沒有這種認知是平息不了情緒的。而認知要靠行動來支撐，來加強。

二、晚上閉着眼大腦卻不進入睡眠怎麼辦

1、心理暗示法：調整情緒，給自己心理暗示，告訴自己該睡覺了

2、轉移注意法：強制自己不要玩手機，轉移注意力，讓大腦處於空白狀態

3、熱水泡腳法：睡前熱水泡腳，手指由內向外揉捏腳心10次左右，加速血液循環，可以幫助我們快速入睡進入甜美夢鄉

4、助眠精油法：睡前滴1-2滴助眠精油在手掌心在輕輕揉搓，然後將雙手覆蓋在臉上深呼吸幾次，或者是滴一滴在聞香紙上放在枕邊也是可以的，聞着淡淡的精油香氣神經很容易放鬆下來。

三、快速入眠小技巧

1、首先也是最重要的一點是要保持心情放鬆。不要在心裏強調太多的事情。白天心情越差，晚上就越難入睡。學會調節自己的情緒。

2、別怕睡不着，別恐懼，別一直想着今晚我一定要睡着，越這樣想，給自己的壓力越大越難入睡，入睡時放鬆並把腦袋放空，輕輕地閉上眼睛，不要去想任何事情。

3、白天可以適度運動。如果白天感到疲倦，晚上會睡得很香，但晚上九點以後最好不要運動，容易睡不着。

4、我失眠的時候是冬天。天氣比較冷，可能是晚上冷，被子薄。如果室內溫度比較低，應該多穿一點（穿軟一點的衣服不要太緊）或者加厚一點的被子，溫暖的環境可以加快入睡，還有舒適的枕頭！

5、睡眠輔助，可以聽喜馬拉雅廣播什麼的。那段時間我聽了譚鬆韻的廣播，鬆韻的聲音溫柔溫柔，但也是很好的助眠劑，不過最好不要聽太刺激的音樂或者話劇小說什麼的。

6、睡前用熱水泡腳，喝一小杯熱牛奶對一部分人也會起到作用。

7、儘早關掉你的手機。不要沉迷於睡前看手機，你可以讀一本書，您可能會不自覺地感到睏倦。

8、關於藥物：如果可以通過其他方式入睡，一定不要服藥，服藥後的調整過程也很不舒服。