傷心對身體有什麼好處
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傷心對身體有什麼好處,健身可以促進身體的新陳代謝,運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素,適量運動才能對生活充滿熱情,以下分享傷心對身體有什麼好處有什麼好處。
傷心對身體有什麼好處1
人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康、促使某些疾病惡化。 比如結腸炎、胃潰瘍等疾痛就與情緒壓抑有關。
悲傷時流出的眼淚,含有更多的荷爾蒙等,人們遇到悲傷的事情時,如果能放聲痛哭一場,流淚後的心情往往會好受許多,這是由於悲傷引起的毒素,通過眼淚已得到排泄之故。
我們在哭的時候,會不斷地吸一口口短氣和長氣,這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以,哭泣的時候一定不要飲泣,一定要哭出聲,大膽發泄出來。
不過我們也要注意了,雖然在悲傷的時候哭泣是很有好處的了,可以幫助我們人體排毒,而且還可以發泄我們心中的各種不滿,但是也要注意時間了,如果我們哭泣的時間太長了,那麼也會對身體造成傷害了哦,因爲人的胃腸機能對情緒極爲敏感,憂愁悲傷或哭泣時間過長,胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降,會影響食慾,甚至引起各種胃部疾病。
如果我們在以後出現了悲傷的情緒時,那麼我們就不要控制自己,不要強壓着悲傷的感覺哦,這樣對於我們的身體健康來說是有不小危害的了,我們需要儘量避免這樣的情況,如果能夠哭出來,不僅可以發泄,還能夠排毒哦。
傷心對身體有什麼好處2
分析:哭泣真的對身體有好處嗎
有人認爲,被悲傷、憤怒或喜悅等情緒激發的哭泣行爲是人類特有的,不過有人發現實際上大象也會哭泣。人們關於哭泣的看法與文化環境有關。比如在印度尼西亞的託拿加地區,除非哭泣的原因是痛失親人,否則哭泣行爲都被認爲是不健康的,可能引起精神健康問題和早逝。
荷蘭蒂爾堡的心理學家,《爲何只有人類會哭泣:揭開眼淚的面紗》(Why Only Humans Weep: Unravelling the Mysteries of Tears)一書的作者Ad Vingerhoets領導的`一項研究對35個國家的5000名對象進行調查後發現,每年女性平均要哭泣30到64次,而男性每年平均只哭泣17次。Vingerhoets認爲,雄性激素可能起到了抑制哭泣行爲的作用,女性體內的催乳素則促進了哭泣行爲的出現,這種激素在懷孕女性體內水平較高,所以孕婦們也更容易哭泣。
不過,關於成年人哭泣得出一致結果的研究較少,科學家們其實難以確定哭泣是否是件好事。哭泣行爲背後的悲痛,也就是促發交感神經系統做出反應的情緒,會在自主神經系統被觸動後更快地得到釋放。有調查發現哭泣能夠減輕自己的緊張感,不過這些接受調查的對象一般採取回憶的形式提供信息。
在涉及哭泣的實驗室研究中,哭泣過後的對象實際上出現了報告稱自己更加悲痛的現象。一項由美國加州大學伯克利分校進行的研究讓150名女性觀看了電影《鋼木蘭花》中母親在女兒葬禮上哭泣的片段。觀看影片後有33名女性有哭泣行爲,117名女性沒有哭泣。研究人員發現哭泣後的女性在更長的一段時間裏感到了痛苦和悲傷。研究的作者認爲哭泣會帶來更大幅度的悲痛,需要花更長時間才能恢復。
一般來說,哭泣和無助感有關,所有當人們在你哭泣後伸出援手時你會感到寬心一些。有一些研究發現,其實是哭泣帶來的來自他人的關懷讓人們覺得哭泣時件好事。如果哭泣與羞愧感有關,就可能不會讓你在哭泣後感到寬慰。總體上來說,“你是否應該適時哭泣釋放情緒?”這個問題的答案是肯定的,我們不需要把哭泣當作一件壞事。
傷心對身體有什麼好處3
美國學者對幾百名男女性分別研究後發現:在他們痛快地哭過後,自我感覺都比哭前好了許多,健康狀態也有所增進。更進一步的研究發現,人們在情緒壓抑時,會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後,情緒強度一般可減低40%,而那些不愛哭泣,沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是,影響身體健康、促使某些疾病惡化。 比如結腸炎、胃潰瘍等疾痛就與情緒壓抑有關。
測試發現,正常人的淚水是鹹的,糖尿病人的淚水是甜的。悲傷時流出的眼淚,含有更多的荷爾蒙等,人們遇到悲傷的事情時,如果能放聲痛哭一場,流淚後的心情往往會好受許多,這是由於悲傷引起的毒素,通過眼淚已得到排泄之故。
可是,大多數的男性,遇到悲傷的事情時強壓着悲傷,把淚水自嚥下。殊不知,此舉對身心健康有着極大的危害。因此,男人壽命較女性短也可能與心理壓抑流淚少有一定關係。
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