練瑜伽的女人好嗎

練瑜伽的女人好嗎，你有沒有發現，你身邊練瑜伽的女人，每天都是興高采烈的樣子，感覺輕輕鬆鬆就能把幸福捏在手中。感覺她們似乎很容易滿足的樣子。下面分享練瑜伽的女人好嗎。

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瑜伽是疫苗，專治不快樂

有實驗表明，長期練瑜伽的女人，身體會產生一種快樂激素，或者也可以叫做年輕激素內啡肽。簡單來說就是身體跟精神更容易放鬆自我，所以容易產生那種快樂的感覺。也就是所謂的，快樂指數很高！所以每次看到練瑜伽女人，都會看到她們微笑迷人的樣子，因爲她們真的內心很愉快。

瑜伽使人魅力長存，青春依舊

瑜伽就是一種美麗的運動。練過瑜伽並着迷的人一定會知道，長期練瑜伽的女人，身材都超級好，皮膚緊緻有彈性，面色紅潤不顯老。這可比去什麼美容院打瘦臉針來的實在多了。說真的，減肥的時候，每塊肉都很有脾氣，所以只有溫柔以待。瑜伽就是這樣一種方式，讓你無可抵擋。

瑜伽可以復活你的朋友圈

現在的朋友圈可以說是一片死寂。要麼全是微商廣告，要麼全是各種美食誘惑。不過你會發現一汪清流，那就是瑜伽照。天，怎麼會有這麼美麗的女人，這些照片讓我完全沒有任何排斥感。所以你會開始努力的跟外界聯繫，你會變得開朗許多。胸懷寬廣，你的朋友圈瞬間滿血復活。

練瑜伽的人能吃能睡，幹什麼都事半功倍

能吃能睡就是世界上最大的幸福了。當一個女人開始練瑜伽，生活就會變得超級有規律，什麼失眠，那是不存在的。只有一覺到天亮的`瑜伽女人，沒有半路起牀發呆的瑜伽女人。

瑜伽的女人大部分都比較健康

你會發現，這羣瑜伽女人每天的事情就是，瑜伽，吃飯，分享，冥想。你見過她們去醫院麼？要知道，如果瑜伽女人入侵醫院，那醫院的美女都會黯然失色的。可這是不會發生的，因爲她們基本不生病，身體超級好。

瑜伽女人更有氣質，更能吸引異性目光

要問男人心目中最佳女神是做什麼的。甭提了，清一色，練瑜伽的。爲啥？身材好，身體健康，姿勢多，氣質高貴。所有女人最好的她們都具備了，這當然是女神人選啦，同樣是伴侶的最佳人選。

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第一：安撫情緒，可以馴悍。

瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽，因爲改變了火爆脾氣。

而美國舊金山監獄，在1997年，對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。

多做深呼吸，自然就學會放鬆，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在一呼一吸找到你的寧靜。

第二：變身美麗，更加專一。

瑜伽最重要的是放鬆、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候，老師讓我們始終微笑，關注身體，讓身體、心靈在一呼一吸中吸進純淨，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。想想看，鬆了眉頭，心臟就舒展了，身體就放鬆了，經常笑的人自然美麗，經常笑的人一定知足，心無旁騖。

第三：增進健康，延年益壽。

有朋友說體驗瑜伽後，感覺瑜伽就是和自己身體過不去，盡是一些看似簡單，實際好難的動作。的確，因爲我們普通人太缺乏鍛鍊了，動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），對身體不懂保養。但只要你練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展，是欣快感。練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。

第四：挺直脊椎，增加自信挺。

直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中，老師總是強調這點。瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。但瑜伽動作很多，只要你堅持，一天做點，帶着愉悅的心情去做，你一定會發現，也許你別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。

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瑜伽對子宮的好處

1、練瑜伽保持子宮年輕

瑜伽主要靠腹部會呼吸來維持身心平衡，經常進行瑜伽可以刺激腹部伸展，收縮子宮，各種姿勢的瑜伽動作不急能增強腹部，子宮的柔韌度，按摩子宮，還可以促進血液循環，爲子宮增添新鮮血液，淨化子宮，化解壓力，保持子宮的健康。

2、練瑜伽可以改善宮寒

學會保養子宮是女性朋友的必修課，定期的做一些瑜伽體式，可以有效的滋養子宮，提升體內激素的分泌，使子宮能夠得到調理，長期堅持平躺擡腿式，犁式，八字排毒式，上升式等體式，可以有效按摩子宮，疏通子宮區域的經絡，改善宮寒，痛經。

3、產前練瑜伽可助子宮收縮

產前練瑜伽會令孕婦放鬆或控制腹部的肌肉，幫助誇張盆骨，訓練子宮收縮能力，可以減少生產過程的痛楚和不適，有助於縮短產程。

4、產後練瑜伽可恢復子宮

一些孕婦在孕期脂肪堆積多，有可能導致肌肉力量減弱，機體鬆弛，子宮下垂鬆弛，產後骨盆韌帶排列出現困難，腹部以及骨盆肌羣功能減退，盆腔器官發生改變，嚴重導致子宮後傾，脫垂以及尿失禁等現象，瑜伽動作與呼吸飯配合，可以收縮產後鬆弛盆底肌肉羣，預防引導鬆弛，產後堅持練習瑜伽會踧踖子宮收縮，預防子宮和膀胱下墜，儘早讓子宮恢復正常位置。