如何增加腿長

如何增加腿長，現在的很多人都會覺得，自己在身材上多多少少會有一些缺點，所以在平時的穿搭上就會格外的注意掩飾自己的缺點，達到自己想要的效果。以下分享如何增加腿長？

如何增加腿長1

大家都知道大長腿會非常漂亮，身材比例好，但是怎樣使腿變長，方法有以下幾點：

第一、每天進行下肢等帶拉伸運動，很簡單每天睡覺前繃直腿，屈伸用手去摳住腳板，堅持一到兩分鐘，每天做30個這樣的鍛鍊，可以使腿部的肌肉得到拉伸，堅持下去就會使腿部變長，當然也有壓腿、繃腿可以進行。

第二、堅持用手摸樹枝、摸籃球架、天花板等這樣的跳躍性運動，10次爲一組，每次向上跳躍5到7秒鐘，每組間隔4到5分鐘，使身體處於最大程度的拉伸狀態，這樣也可使腿變長，比如打籃球，打排球、游泳等運動都是使腿變長，加強彈跳力的好方法。

第三、每天要堅持鈣質的攝入，營養膳食要均衡，這樣也使人長高。

第四、堅持好的睡眠也是很有必要的，如果睡眠不好，也不會長高，當然腿也不會變長。

如何增加腿長2

對於女生來說，擁有一雙大長腿，一年四季都秀不夠，穿短褲、短裙、緊身褲都能夠很好

彰顯出自己的一雙欣長的美腿，修長的美腿能夠爲美女增加不少的氣質，讓她走在街頭之中更加出衆和更具有女性魅力。

這身材真的是不要太好了，簡直瘦成了竹竿，但是又很有女人味，美女身穿一件斑點包臀裙，搭配一雙黑色的長筒襪，中間露出白皙的美腿，很強的層次感，顯得腿是格外的修長。

肚臍裝搭配這樣的緊身牛仔褲真的是在美不過了。緊身牛仔褲很有彈性，能夠完全將你的美腿給呈現出來，肚臍裝露出美女的零贅肉的腰圍，搭配重要的緊身牛仔褲，高挑修長的身材顯得是這麼的明顯，兩腿】之間的縫隙真的`是可以看出小姐姐的一雙欣長的美腿。

一字肩搭配超短熱褲，對於擁有好肌膚的美女來說，這樣穿很容易就穿出了自己的質感和氣質。美女精緻的穿搭，短袖的蓬鬆的設計感，增加空間感的美態，還讓小姐姐的手顯得格外的細小，搭配一件白色的超短熱褲，將一雙美腿完美的呈現出來，羅馬靴更是增加了女人的魅力。

簡約的套裝卻穿出不凡的氣質，最亮麗的就是腰間的腰帶的設計，這腰帶爲美女的整體的氣質提升了不少，顯得腿是格外的修長，其實，美女是踮腳了。

個性的穿搭從來都是簡單的單品組合而成，如果服裝的款式本身就很個性，即使是彰顯出你的個性，也是服裝款式提升了你的個性而已，而這位美女的一件藍色襯衫有鈕釦不扣，內搭一件灰色的T恤，襯衫打一個蝴蝶結就出門，倒是顯得時尚和新穎，再搭配這樣一件緊身的牛仔褲，這腿長的應該有一米一吧！

如何增加腿長3

一、選擇裸色的高跟鞋

裸色高跟鞋是最能讓你顯腿長的鞋子，如果可以的話你可以選擇尖頭高跟鞋，能更好的起到拉長腿部的效果。當然最重點的還是裸色的效果，如果不行的話就選擇和你膚色相近的顏色，這樣可以製造一種錯覺，就是你的腿部一直延伸到你的鞋子，使腿看起來更修長。

二、選擇豎條紋的褲子

雖然豎條紋的褲子不適合OL女性辦公室穿搭，但是作爲街頭時尚是必不可少的，它可以使你的腿長看起來令人無法置信。

三、喇叭褲搭配坡跟鞋

大多數女性都鍾愛緊身牛仔褲，事實上緊身牛仔褲的確可以使你的腿看起來稍長，特別是搭配高跟鞋。如果想達到“大長腿”的級別，就選擇合身的喇叭褲，搭配坡跟鞋效果最好。如果你不喜歡坡跟鞋，搭配高跟鞋或者是平底鞋也未嘗不可。

四、選擇高腰的下裝

高腰的下裝如：高腰短褲、高腰長褲以及高腰裙等，這樣可以看起來你有很高的腰線，從而使身體下部分看起來更長，從而達到腿部看起來更長的效果。

五、褲子和鞋子選擇同樣的顏色

如果你不知道穿什麼褲子和鞋子的時候，可以選擇同樣的顏色的搭配。這樣的原理和穿裸色鞋子的原理一樣，可以達到視覺上腿部和腳是一條線，顯得腿更長和顯高的效果。