櫻桃的營養價值有哪些
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
櫻桃的營養價值有哪些?櫻桃是大家都很喜歡的水果之一,每年3-5月櫻桃就會大量上市,這對於喜愛吃櫻桃的人來說就很幸福了。櫻桃本身的營養價值也很高,下面就帶你看看櫻桃的營養價值有哪些。
櫻桃的營養價值有哪些1
櫻桃的營養價值
櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色,美態”。 櫻桃不僅顏色豔麗,而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達5.9毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,居各種水果之首。所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
櫻桃的食用功效
收澀止痛
櫻桃汁對燒傷有獨特的功效。將櫻桃擠出汁液,頻繁塗抹於燒傷部位,便能立即止痛,又可避免傷口感染,防止化膿,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷
補血養血
櫻桃含鐵量很高,居多種水果之首,鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一,如人體缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需要,可以防治缺鐵性貧血,還可以增強體質
祛風勝溼,殺蟲
櫻桃性溫熱,兼具補中益氣之功,能祛風除溼,對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等
防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用
養顏駐容
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用櫻桃榨汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
櫻桃的營養價值有哪些2
1、有哮喘病的人不適合吃櫻桃
櫻桃是一種熱性的食物,因此,體熱的朋友不宜多吃櫻桃,還有經常發燒、氣喘等慢性病,尤其是對兒童來說更是不宜多吃,因爲大多數是熱性體質,所以應該儘量少吃一些櫻桃。櫻桃易內熱、對發熱、喘息的兒童尤其如此,吃太多櫻桃易患發熱性慢性疾病、肺部出現結核、慢性的支氣管炎、支氣管擴張,陰虛咳嗽、乾咳少痰、痰黃濃、午後熱、咳嗽少痰等症狀。因此,雖然櫻桃味道鮮美,但不要讓孩子飲食過量。
2、有胃潰瘍的人不適合吃櫻桃
如果有胃潰瘍的人,也儘量少吃一些櫻桃,如果大量吃櫻桃,很容易導致噁心嘔吐的情況出現,不利於腸胃的正常蠕動,也阻止營養物質的吸收和消化,不利於身體的.新陳代謝,因此,如果有胃部疾病的人,應該避免在生活中過量食用櫻桃。
3、太胖的人不適合吃櫻桃
體重超標太胖的人不適合吃太多櫻桃,櫻桃是一種熱性食物,吃太多很容易導致內火出現。一般情況下,普通人羣每天可以吃十顆左右的櫻桃,但是如果體重超胖,肚子太大,舌苔偏厚的人儘量少吃這類水果。體重過胖的人可以適當地多吃一些。因爲蘋果裏面含有大量的纖維,可以促動腸胃蠕動。
4、空着肚子不要吃櫻桃
空腹時胃酸分泌增加,當與果膠和櫻桃中的可溶性物質結合時,胃酸產生難以溶解的沉積物,導致消化不良或腹瀉。
除此之外,大家還一定要知道,再好的食物也不要過量食用,即使身體沒有任何的健康問題,也應該控制櫻桃的攝入量。但是,對於貧血的人可以適當地多補充一些櫻桃。櫻桃含有大量的鐵,雖然其含鐵量不如肉多,但與其他水果相比,含量相當多。櫻桃還含有一些維生素C和有機酸,這些成分能有效促進鐵的吸收,對人體有很大的好處。
櫻桃營養豐富價值高但小孩要注意別多吃
蕨菜的營養價值有哪些
腰果的營養價值有哪些
啤酒的營養價值有哪些
燕窩的營養價值有哪些
新疆羅布麻茶有些什麼營養成分與價值呢
山竹的營養價值有哪些
藍莓的營養價值有哪些
蜂膠的營養價值有哪些
燕條的營養價值有哪些
香蕉的營養價值有哪些
地瓜的營養價值有哪些
榴蓮的營養價值有哪些
桃仁的營養價值有哪些
洋蔥的營養價值有哪些
營養價值高的魚有哪些
紫薯的營養價值有哪些
青棗的營養價值有哪些
木耳的營養價值有哪些
甜瓜的營養價值有哪些
河蝦的營養價值有哪些
毛豆的營養價值有哪些
蟠桃的營養價值有哪些?蟠桃的吃法有哪些?
龍眼的營養價值有哪些
杏的營養價值有哪些
山楂的營養價值有哪些
醋的營養價值有哪些
杏子的營養價值有哪些
櫻桃有哪些營養價值 櫻桃的功效
蘆柑的營養價值有哪些
乳類的營養價值有哪些
花茶的功效有哪些?花茶的營養價值
蔬菜的營養價值有哪些