熬夜看手機的影響
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熬夜看手機的影響,隨着電子產品的普及和互聯網技術的發展,網絡世界越來越豐富多彩,很多人每天就喜歡在網上衝浪,到了晚上也捨不得睡一直抱着手機,那麼下面一起看看這篇文章瞭解一下熬夜看手機的影響
熬夜看手機的影響1
熬夜玩手機的害處有以下幾方面:
1、耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足,傷害聽力,長期熬夜可能導致耳聾。
2、肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”,不但難消化,隔日早晨還會食慾不振,造成營養不均衡,引起肥胖。
3、皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態,長時間熬夜,人的內分泌和神經系統就會失調,使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光,出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
4、記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮,到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5、腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次,並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐,胃腸道得不到休息,會影響其修復過程。同時,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液的大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
6、免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況,人體的免疫力會跟着下降,感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。建議晚上最好不要熬夜玩手機,要早睡早起。
在中醫看來,長期熬夜玩手機容易耗傷精血,損傷腎氣。
熬夜看手機的影響2
這樣看似愜意的夜生活,實際上卻對我們的眼睛有很大的傷害,這不接踵而至的傷害就來報到了。
第一傷誘發乾眼症
連續幾個小時眼睛一眨不眨地盯着小小的手機屏幕,眼睛就會變得很乾燥,有人可能以爲是自己困了。其實這是眼部肌肉功能發生了障礙。
當我們看手機的時候,手機屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激,當眼睛不停地捕捉這些光影時,就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害。
從而加劇眼睛的疲勞、乾澀和刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現,這就是我們常說的乾眼症。
第二傷誘發近視眼
當人躺在牀上時,很難保證手機與眼睛之間有適當的距離,尤其在專注於手機遊戲時,由於手機上的字和圖片都較小,眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近。
長此以往,很容易誘發近視眼,特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年。
另外,近距離使用手機,屏幕產生的.熱效應也會對眼睛的健康造成威脅,長時間與屏幕近距離接觸,還可能會誘發眼睛晶狀體代謝異常,使晶狀體渾濁,形成白內障。
第三傷誘發結膜炎
躺在牀上玩手機的時候,因長時間保持看手機屏幕的姿勢,就會容易使血液流向眼睛,導致眼部結膜血管的輕度充血。
起初,可能會有眼角皮膚潮紅、溼潤、結痂的現象,如不加以注意,則會誘發慢性結膜炎。
傷不起的眼睛,經不起每天躺着看手機的夜生活,爲了“世界那麼大,我想去看看”的理想,我們還是好好保護眼睛,戒掉躺着玩手機的夜生活,健康生活。
熬夜看手機的影響3
長時間熬夜容易腎虛,不過腎虛你不會那麼快體會到。
生物鐘混皮膚變差、掉髮,多夢等
身體變差,變胖愛吃
變得憂慮,思緒混亂,然後變笨變老
在前期,你會容易發現自己經常口乾舌燥,喝水也不解渴。
中期,你會發現,臉色蠟黃,容易上火,這叫肝火上亢。
後期,纔是頭髮變軟變細,開始掉頭髮。只有這個時候才能叫腎虛。
任何人的身體變化都不是瞬間性的,都是長期積累的結果,這叫量變引起質變。
所以,你問這種問題的時候,一定會有人對你說,哎呀,我經常熬夜咋沒事。
對啊,每個人所處的階段都不同,但每個身體已經熬壞的人都會自動形成統一聯盟,勸你早睡,畢竟,身體只有一個。
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