怎麼才能讓胸變大

可以通過食療，按摩，運動，手術等等。

怎麼才能讓胸變大1

一般可以通過食療、自體脂肪填充、假體植入等方法讓胸變大。

1、食療：通常可以在飲食上適當吃些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄以及雞爪等等，能夠補充身體所需要的營養物質，對於胸部的發育也有一定幫助。

2、自體脂肪填充：通常就是將其他部位的脂肪抽出來，然後注射到胸部，能夠使皮下脂肪量增多，從而可以使胸部看起來更大一些，在20天到30天見效，費用在8000元到13,000元。

3、假體植入：主要是將硅膠假體或膨體假體植入到胸部，通常可以使胸部的體積增大，還可以使胸部變得更加飽滿，需要一個星期到兩個星期見效，費用在15,000元到2萬元。

除此之外，也可以選擇膠原蛋白隆胸的方法改善。

一般可以通過以下方法讓胸部變大：

1、按摩乳房。這種辦法能夠有效刺激乳腺發育，正確手法能夠達到增大乳房作用。

2、肢體運動。堅持運動能夠有效達到減脂功效，但是正確的運動還能夠鍛鍊乳房，達到一定的讓乳房變大的目的.，比如擴胸運動。

3、合理的膳食搭配。可以多吃些營養豐富、蛋白質豐富的食物，如木瓜、牛奶、海鮮及番茄等，能夠起到豐胸效果，避免進食過多油炸及辛辣刺激類食物。

4、手術治療。胸小可以選擇做隆胸手術，通過做隆胸手術可以使愛美者的胸部看起來更加的豐滿，而且術後效果相對比較自然，一般不會留下手術的痕跡。另外，患者在做完手術之後也要做好相關的護理工作，短期之內避免外界物體擠壓碰撞的手術區域。

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豐胸食療

黃耆紅棗茶

材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。

做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因爲黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。

說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。

桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。

做法：將桂圓肉及紅棗放入2，000c.c.的水中熬煮，至桂

圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。

說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.

做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿

一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕

發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。

說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的.功效。

營養牛奶麥片

材料：牛奶、麥片各適量。

做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可。

說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。

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8個在家豐胸小竅門

1、擴胸運動

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。

美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。

4、精心保養胸部

美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每週1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫你恢復胸部的彈性。

5、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食

豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。

含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

6、女性朋友須知正確穿戴胸罩

不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的.作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。

7、良好的睡眠質量很是關鍵

女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。

8、中醫調理篇

據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性佔63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數原因是因爲青春期發育的問題。

可以想象，二十多年胸部沒有發育好，僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事，必須要激發乳房再生系統，促進乳房在次發育，例如利用中醫調理。