怎麼樣才能讓胸變大

可以通過食療，按摩，手術，運動等方法。

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1、主要是多吃，多吃富含營養的物質使整個人肥胖起來，起到豐滿的作用，尤其適合於特別纖瘦的女性。

加強胸部運動，加強胸大肌的運動使胸大肌得到鍛鍊後變大，使整個胸部看起來大。如果保守處理後不好可以考慮手術方式：

1、採用脂肪填充，脂肪填充需要3-6個月後才能定型，有些人可能需要2-3次手術。

2、採用假體隆胸，塞進去一個假體胸部立馬就變大了，但是可能會存在假體的排異反應，包膜攣縮、感染、出血等假體植入的風險。總之，如何使胸部快速變大要根據每個人的.具體情況，採用不同的方式使胸部變大。

自體脂肪隆胸和假體隆胸是讓胸變大的兩種術式。

自體脂肪隆胸的優點是效果自然逼真，遺留痕跡既小又隱蔽。缺點是一次手術僅能增加約一罩杯，因此可能要2-3次手術才能達到所需的效果。因爲每次手術都需要較大量的自體脂肪，所以體脂不多的無法開展。

手術方法是先抽取自體脂肪，一般選取腹部和大腿脂肪，經過提純處理後注射到乳房內，術後3-6個月脂肪吸收穩定，隆乳外觀定型。

假體隆胸的優點是效果一次定型；無需提供自體脂肪，尤其適合於體脂量少的情況。缺點是自然度稍遜，比如平躺狀態；切口略大，有時易被發現。

手術方法是根據所需大小選取適合的乳房假體，通過2-3CM的切口（一般選擇乳暈、乳房下皺壁或腋窩）將假體植入乳房內。待術後腫脹消退後隆胸效果可見。

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NO.1

抓住豐胸黃金期補充營養

經期的前3天是豐胸的好時機之一，這時候的卵巢動情激素24小時都會等量分泌，只要吃對豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會比平時吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發炎。

從經期第一天算起的第11～13天，是經後的最佳豐胸保養期，其實這段時間雌激素會開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時候可以多吃維生素與蛋白質食物，像葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

加上每晚他的按摩，相信你很快就會在月經期間就暴漲~~

NO.2

保持正確的坐姿

習慣性的就會塌着腰?不自覺的就會靠在桌子上?這些你習以爲常的坐姿，殊不知正是豐胸的大忌，改掉它們，就是豐胸的好方法。

靠在辦公桌上，正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。

NO.3

運動豐胸

聽說通過運動來豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預防乳腺疾病。於是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運動。其實女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是願意做的。

其實運動也是獲得了專家普遍認可的.豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓練能夠讓胸大肌結實，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。

而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。

NO.4

食物豐胸

食物豐胸也是一種怎麼才能讓胸變大點，不過千萬不要忽略維生素a，研究發現維生素a有利於激素的分泌，能夠幫助乳房發育，像花椰菜、甘藍這些食物中都含有豐富的維生素a 。

維生素b也是經期需要攝取的營養，它能幫助激素的合成，促進胸部發育。豆類、牛肉和動物肝臟中都含有豐富的維生素b。

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豐胸的最快方法

自我豐胸的最快方法一沐浴健胸按摩

在洗澡時用淋浴頭衝胸部，記住要使用熱水，堅持沖洗2分鐘，這樣有助於胸腺的發育，刺激血液的暢通。不僅可以保持身體清潔，還能增加乳房的韌性。

自我豐胸的最快方法二端正的姿勢

中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

自我豐胸的最快方法三選擇合適的.胸罩

胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到託舉作用，長期下去會導致乳房肌肉鬆弛、下垂，同時爲防乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於乳房的健康與發育。無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。

自我豐胸的最快方法四酒釀

酒釀的最大的特點就是可以促進人體的血液循環，加快機體的新陳代謝。

實施方法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。

作用原理：明星天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。

因爲酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。

自我豐胸的最快方法五大腦

大腦對乳房發育的暗示是有非常大的生理影響的。

實施方法：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。

作用原理：心理學家強調，乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。

這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。