嬰兒睡眠時間短有什麼影響

嬰兒睡眠時間短有什麼影響，睡覺對於嬰兒來說是很重要的,因爲足夠的睡眠纔可以讓嬰兒快速成長。但是有一些家長在照顧嬰兒的時候,發現嬰兒睡覺時間比較短。那麼嬰兒睡眠時間短有什麼影響？

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危害有以下幾點：

一、脾氣暴躁。

二、情緒低落。

三、頭痛。

四、體重增加。睡眠不足的人，體內激素會失衡，食慾增加，想吃高熱量的食物，控制衝動行爲的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。

五、視物模糊。

六、反應遲鈍。

七、口齒不清。

八、易得病。

九、疫苗效應減弱。

十、更怕疼。

十一、學習能力下降。

十二、做事容易出錯。

十三、腸胃出問題。睡眠不足以後，會引起炎性的腸道疾病。

嬰兒睡眠時間短有什麼危害

非常容易引起嬰兒免疫力低下，如非常容易誘發呼吸系統疾病，泌尿系統疾病，消化系統疾病等，而且睡眠時間短，還會嚴重影響嬰兒的生長和發育，還有的嬰兒長期睡眠時間短，可造成智力低下，記憶力減退。

嬰兒在睡眠的時候，一定要給嬰兒創造一個良好的睡眠環境，要保持室內通風良好，避免強光和噪音的刺激，這樣可以提高嬰兒的睡眠質量，如果這種情況是由於身體疾病所引起的，一定要查明原因，給予積極的治療。

剛出生不久的寶寶按正常來說，大多數時間除了吃奶就是在睡覺，但是當你發現自己的寶寶並不是這樣的時候，一天睡覺的時間變得越來越少，就感覺很奇怪，同時也會感覺特別地擔心，其實小孩睡覺時間短的影響是什麼呢?下面我們就一起來了解看看吧。

剛出生寶寶一天睡多長時間和孩子的成熟度是有關的，正常來說，足月的寶寶每天睡覺16到20個小時，但是臨牀觀察之後發現並不是每個新生兒睡眠的時間都是一樣的，會隨着個體的差異有很大的變化。有些寶寶睡眠的時間比較長，但是有些寶寶睡眠的時間是很短的，

精神頭也大，也不願意睡覺。其實就跟成年人是一樣的，有些人每天只睡幾個小時，但是有些人卻每天要睡上10個小時，爸爸媽媽對於剛出生寶寶的睡眠不需要過分緊張，不管是睡20個小時還是睡10幾個小時都是正常的。成熟度比足月寶寶低的早產兒，需要比較多的睡眠時間。

對於寶寶睡眠長短的問題，爸爸媽媽們要及時地發現寶寶的身體其他方面的一些狀態來衡量寶寶的發育，比如寶寶的食慾是否好呢?精神看起來怎麼樣，心情如何等待，來看看寶寶的生長髮育是不是符合正常的生長標準。如果這些都沒發現什麼問題，寶寶吃得好，脾氣也溫和，每天精神好，就算寶寶睡眠時間達不到要求，家長不需要過分擔心的。

有一些寶寶睡眠時間不夠是因爲身體患上某種疾病導致的，不舒服的時候睡覺就容易醒，還會受到外界因素的.影響，比如光線太強，噪聲太大等待都會讓寶寶睡不久，所以家長們一定要注意這些問題。

小孩睡眠時間短的危害是根據寶寶的身體發育情況來決定的，如果寶寶身體沒什麼異常，能吃能喝，精神也好，是不需要擔心的。家長們也可以在寶寶入睡前這麼做，就是把房間的光線調得稍微暗一些，不要給寶寶蓋過厚的被子，當寶寶哭鬧的時候，家長們一定要注意冷靜，不要煩躁，看看寶寶是什麼問題睡不好。

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新生兒睡眠時間短有什麼害處

寶寶長身體離不開全面均衡的營養，也離不開充足的睡眠。但有的孩子每次的睡眠時間太短，父母們很擔心寶寶們的生長髮育。

其實，每個孩子的睡眠時間不同，有的孩子即使沒有我們認爲的那麼長時間的睡眠，但他們醒來後精神狀態卻很好，生活上沒發現有任何不正常，這樣的話，作爲父母就不必要過於擔心他們所謂的睡眠不足的問題了。

寶寶睡覺時間太短怎麼辦

1、寶寶生物鐘的調整

任何人包括寶寶，在沒有形成規律的睡眠，沒有形成正常的生物鐘之前都會在該睡的時候不睡，該醒的時候不醒。我們應該在把握了正常的作息或餵奶時間週期的情況下人爲干涉寶寶的生活規律，該睡的時候哄他們睡，該醒的叫醒他們。

2、寶寶睡眠環境的優化

在寶寶白天睡覺的時候儘量減少周圍的噪音，適量調整室內光線不要太亮。科學的做法並不主張白天睡覺時創造夜晚的環境，比如靜悄悄的環境和黑漆漆的房間光線。

3、寶寶睡眠規律的控制

（1）寶寶午睡的時間長度要控制

白天睡飽了晚上自然不好好睡覺。我們需要在寶寶睡眠時間上養成規律，我們一直很重視寶寶的午睡，比如，午飯後一點左右開始午睡，半小時或者一個小時之後叫醒寶寶。

（2）寶寶夜睡的注意點

寶寶晚上睡覺前給他吃飽；晚上寶寶入睡時間不要太早，晚上十點到十一點左右即可，即使半夜寶寶醒來也不要再給寶寶餵奶，只需要輕輕安撫。

由於寶寶的睡眠和生長髮育直接掛鉤，睡眠必須引起大人們的重視。假設孩子睡眠我們認爲短，但孩子生活一切正常的話，我們完全沒必要大驚小怪。

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嬰兒睡眠時間短危害

睡覺對於嬰兒來說是很重要的，因爲足夠的睡眠纔可以讓嬰兒快速成長。但是有一些家長在照顧嬰兒的時候，發現嬰兒睡覺時間比較短。那麼，嬰兒睡眠時間太短了有影響嗎?

嬰兒睡眠時間太短了對嬰兒的影響，需要結合其他方面進行綜合性的判斷。如果嬰兒睡眠時間太短，但是身體的發育都正常，也就是沒有什麼異常的地方。這種情況下，嬰兒睡眠時間太短，對嬰兒的發育不會造成影響的。

有的嬰兒從出生之後，睡眠的時間就很少，也就是睡覺比較短，這不會對嬰兒造成影響的。如果是這樣的嬰兒，家長需要結合嬰兒的身體發育，和吃奶的情況等情況進行綜合判斷。有一些嬰兒受到遺傳的影響，睡眠的時間在不斷減少，這可能是嬰兒睡眠習慣出現了改變。

嬰兒睡眠時間太短，有的時候是受到了父母的影響。如果寶寶媽媽的睡眠習慣發生了改變，這樣也會導致嬰兒睡眠時間變少的。遇到這種情況，家長需要調整自己的睡眠，這樣有助於及時幫助孩子改變睡眠的習慣。必要的時候，還需要帶孩子進行相關的微量元素的檢查。

新生兒睡覺時間短易醒有哪些原因?

如果孩子睡眠的環境不夠安靜舒適，那也可能造成他睡得不多。比如，環境嘈雜，孩子睡得很安穩，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時間的減少。或者是太冷太熱了，孩子睡得不舒服會容易醒。

新生兒的睡覺時間太短的話其實對於寶寶的成長和發育有一定的影響，所以寶媽一定要及時的調整寶寶的睡眠習慣，給寶寶營造一個舒適的睡眠環境，避免室內太吵雜，避免室內溫度不舒適等，讓寶寶能健康的成長，也讓寶寶能有一個好的睡眠習慣。

寶寶晚上睡覺總醒是怎麼回事？

有研究表明，寶寶睡眠的持續時間對寶寶成長非常重要，夜間寶寶睡覺醒來的次數越多或睡眠中斷時間較長，白天寶寶容易注意力不集中，情緒易躁，更有甚者會影響到寶寶的情商發展。

寶寶在一開始的睡眠是處於淺睡階段的，每次時間大概在45分鐘左右，這是正常的，所以家長不用太擔心，在寶寶淺睡時期儘量不要去打擾到寶寶，寶寶在睡眠中會漸漸的從一階段過渡到另一階段，時間久了，就會習慣深睡了。

不要以爲只有大人才會有焦慮感，寶寶也會有的。6-18個月的寶寶容易半夜醒來而感到孤獨後產生焦慮的情緒，家長可以開一盞小夜燈，在寶寶醒來的時候在寶寶旁邊，輕輕的拍寶寶的身體直到寶寶入睡。若是寶寶經常出現這種情況的話，家長除了輕拍寶寶外還要以語言的安慰爲主，爾後在慢慢的減少輕拍和語言到寶寶能夠正常的入睡。

寶寶晚上睡着總醒有可能是白天睡太多，導致晚上不想睡，想要接着玩耍。家長可以適當的減少寶寶白天的睡眠時間，或是讓寶寶自己去玩，玩累了寶寶自然也就會睡了。

除了這些外，疾病也會引起寶寶晚上睡不好，老是醒。對於這些問題，家長要儘早的帶寶寶去醫治，身體健康了，寶寶也會乖乖睡覺的。

寶寶晚上睡覺除了自己醒來，還有可能是驚醒的。如果發現寶寶夜晚有驚醒的情況，家長要看看寶寶是否缺鈣。因爲寶寶夜晚驚醒的原因，很大可能就是缺鈣造成的。

缺鈣是寶寶的常見病和多發病，也是其他兒科疾病滋生的源頭。很多家長都會選擇在傍晚太陽下山的時候才帶寶寶出去散步，減少了寶寶日照時間和光線照射，這也是寶寶缺鈣的一重要原因。所以，家長在給寶寶補充維生素的同時也要給寶寶補補鈣，除了吃含鈣高食物或鈣片外，還要多讓寶寶接觸到陽光。

春、夏季是寶寶失水量最嚴重的時期，所以寶寶對水的需求量也相對多。在這兩個季節裏要注意給寶寶補水，因爲寶寶缺水的話不僅會影響到他的生長髮育，也更容易因爲水分流失而中暑。在給寶寶喂水的時候不要等到寶寶口渴的時候才補水，中午在餵奶的時候也要注意補充少許的水，可以在水中加點鹽，但不可以用飲料來代替。

夏季晝長夜短，而且天氣炎熱，蚊蟲也多，所以寶寶容易晚上睡不好。家長可以在白天的午睡中延長一些時間，但也不能太多，不然寶寶晚上精力旺盛就不肯乖乖地睡覺。