失眠是什麼引起的?

失眠是什麼引起的?，隨着生活和工作的壓力等等原因，有很多的朋友們在晚上的時候總是睡不着，輾轉反覆也沒有辦法入睡，導致失眠的原因是有很多的，那麼失眠是什麼引起的?

失眠是什麼引起的?1

其一：肝鬱化火型失眠，一般症狀表現的是：心事重，疑心重，容易胡思亂想，晚上困了，但是就是翻來覆去睡不着，睡着了，往往也多夢，情緒不好（急躁易怒，或壓抑）；

伴隨的一些兼症：口乾口苦，眼睛乾澀，甚至視力下降模糊，甚至胸悶氣短，內協脹滿竄疼，手腳發麻，頸椎不舒服，女性出現乳腺增生等等。

其二：心腎不交型失眠，一般症狀表現的是：能睡着，但是就是潛睡眠，睡不踏實，半夜容易醒，多夢，對聲音或光線敏感，半夜醒來，再想睡就難入睡了。

往往伴隨的兼症有：出虛汗，脫髮，腰痠背痛，足跟疼，膝關節疼，健忘耳鳴等等問題。

其三：脾胃不和型失眠，一般症狀表現的是：沒有睏意，一般都是凌晨1-2點才能睡着，喜歡俯臥或右側臥，白天還昏昏沉沉的，老是想睡。

往往伴隨的兼症有：食慾不振，腹脹反酸，打嗝噯氣，排便不好（大便乾結便祕，糖軟不成形），甚至痔瘡等問題。

其四：混合型失眠：混合型失眠，顧名思義的就是以上的兩種或兩種以上的原因共同引起的'失眠問題。

其五：頑固性失眠：頑固性失眠，指的是失眠時間太長，引起的神經衰弱，經常吃安眠藥，甚至出現抗藥性了，吃安眠藥，安定都作用不大了。

失眠是什麼引起的?2

失眠夢多怎麼回事

1、精神性疾病因素

由於現在人們的生活壓力的變大，導致精神方面疾病的患者在不斷增加，像抑鬱症、煩躁症、老年癡呆症、焦慮症、強迫症、精神分裂症、帕金森綜合症等都伴有失眠多夢的症狀。

2、身體疾病因素

人體難免會遇上一些疼痛，而有些軀體方面的疼痛會讓人變的焦慮煩躁而無法正常入睡，也影響到了睡眠的情況，如心肺疾病、關節炎、腎功能衰、帕金森症等。

3、生理因素

當我們因爲各種原因剛到一個新的地方，而且對那裏很多情況都不熟悉的時候，就有可能導致晚上睡覺出現多夢的情況。

4、心理因素

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。

5、藥物因素

飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可導致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

6、環境因素

環境因素對於人的睡眠影響是很大的，如光照或噪音干擾，嚴寒或高溫等都對於睡眠有很大的影響，還有臥具如過硬或者是被褥過厚過薄等都會影響會面的舒適程度。

失眠是什麼引起的?3

失眠的人吃什麼好

1、牛奶：牛奶中含有足量的鈣和乳酸，促進血液中的鈣質流到睡眠中樞。當睡眠中樞中儲存了一定量的鈣後，就會產生睏意。另外牛奶中還含有色氨酸，可以使人產生睏倦感覺，促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的，可以使深睡眠睡得更好。

2、桂圓：桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質，能夠營養神經和腦組織，從而調整大腦皮質功能，改善失眠、健忘症等。桂圓4～6枚，蓮子、芡實稍許，加水燉湯睡前飲用。或者是桂圓4～6枚開水沖泡睡前飲用，可以有效緩解失眠。

3、大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。

4、蓮子：蓮肉味溼性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。研究表明蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分，具鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。

5、核桃：核桃可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。而且多吃核桃可以補腦！

6、香蕉：由於香蕉中富含讓人遠離憂鬱的維生素B6、對抗緊張情緒的礦物質鎂，還是人體必需的氨基酸――色氨酸的來源，這幾種物質一同起作用，就成爲人體制造血清素的主要原料，具有鎮定、安眠的功效。